Kuri pārtikas produkti uzlabo un saglabā iedegumu?

Daudzi cilvēki ir informēti par saules apdeguma pārspīlējuma kaitīgo ietekmi. Tomēr daudzi cilvēki vēlas atrast šokolādes kontotāciju, kas piesaista apkārtējos cilvēkus un nerada bojājumus savai ādai. Ir pilnīgi iespējams apvienot šīs abas darbības. Lai to izdarītu, ir svarīgi tikai nodrošināt ķermeņa sarežģīto un sākotnējo gatavību uztvert ultravioleto starojumu. Turklāt jums būs nepieciešama pastāvīga palīdzība jūsu ķermeņa šūnām, lai atjaunotu spēkus, kas nepieciešami regulārām saules staru sesijām. Ir vairāki pārtikas produkti, kas darbojas kā stimulējoši līdzekļi, lai iegūtu īpašu vielu, ko sauc par melanīnu. Tas ir atkarīgs no tā, ka atšķirīgā bronzas nokrāsa, kas parādās uz ādas saules apdeguma laikā. Šādi produkti cita starpā saglabā iedegumu uz ķermeņa. Kā šo produktu nelabvēlīgo blakusparādību var konstatēt, ka tie piesātina ķermeni ar daudziem vitamīniem, var pagarināt jauno ādas stāvokli, pastiprināt cilvēka vispārējo veselību, īpaši pozitīvi ietekmējot nagus un matus. Starp šiem produktiem, pirmkārt, burkānus vajadzētu izolēt. Tajā karotīna saturs ir ļoti augsts.

Tieši šī viela ir atbildīga par sauļošanās saglabāšanu uz ādas ilgu laiku. Tāpēc, dodieties uz pludmali vai sauļošanās sesiju, noteikti ēdiet ēdienu no svaigiem burkāniem vai vienkārši dzeriet glāzi burkānu sulas.

Nākamais produkta veids, kas ir noderīgs vēlamā iedeguma iegūšanai, ir aprikozes. To sastāvā var konstatēt arī augstu karotīna koncentrāciju. Bet neatkarīgi no tā aprikozēs ir fosfors, dzelzs, kā arī galvenās vitamīnu grupas. Tas ir aprikozes, kas atbild par to, ka sauļošanās uz dūnas parādās diezgan ātri. Arī šie augļi rada ādai noteiktu aizsardzības barjeru, kas novērš kaitīgu starojumu iedarbību. Lai pēc iespējas intensīvāk iedegtu iedegumu, ieteicams ēst vismaz divus simtus piecdesmit gramus šo augļu katru dienu.

Kopā ar aprikozēm, arī persikiem ir pozitīva ietekme. Tie ir bagāti ar dzelzi, kāliju, fluorīdu un vitamīniem. Melanīns, kas rodas, ēdot persikus, tiek ražots daudz lielākā daudzumā. Saules apdegums no tā kļūst vienmērīgāks.

Vīnogas ir noderīgas arī intensīvai saules apdegšanai. Bet tā īpašībām ir arī ievērojama ietekme uz cilvēka imūnsistēmu. Vīnogas normalizē ūdens bilanci, kas ir svarīgi, atrodoties atklātā saulē. Vīnogu sula palīdz novērst kaitīgas šūnas. Kopš seniem laikiem vīnogas ir izmantotas kā dažādu ādas anomāliju un slimību novēršanas līdzeklis.

Ļoti daudz vitamīnu, kas ietekmē skaisto ādas toni un tādu produktu kā sparģeļus. Ar to, ādai tiek radīta dabiska aizsardzība pret ultravioleto starojumu. Turklāt tas spēj novērst vēža attīstību.

Augsts derīgo vielu daudzums melonos. Īpaši daudz tā satur dzelzi. Regulāra melonu lietošana pārtikā uzlabo bronzas nokrāsu uz ādas virsmas. Saules apdegums tādējādi izpaužas daudz ātrāk. Turklāt, ja katru dienu mēģināsit ēst aptuveni trīs simti gramus šāda garšīga un vērtīga produkta, jūs varat padarīt jūsu iedegumu perfektu pat un atšķirīgu.

Kā profilakses līdzeklis pret ādas apdegumiem ieteicams ēst tomātus. Pateicoties viņiem, saules apdegums izpaužas pēc iespējas ātrāk.

Papildus šiem produktiem ir arī noderīgi cilvēki, kam patīk sauļoties, un tādas dārzeņu dāvanas kā spināti, hurmaņi, jūras kāposti un daži no eļļainām jūras zivīm.

Un kādi produkti veicina saules apdegumu ilglaicīgu saglabāšanu uz ādas? Ir daudz šādu.

Pirmkārt, vajadzētu atcerēties parastos kartupeļus, kas lieliski saglabā saules apdegumu krāsas izpausmes. Kā papildu līdzeklis sauļošanās saglabāšanai jūs varat baudīt spināti, sieru un citus ēdienus, kas bagāti ar A vitamīnu.

Un no dažiem labumiem, gluži pretēji, ir jāatsakās pirms došanās uz pludmali vai solāriju. Tātad, piemēram, tie neveido kafiju, šokolādi, sāļus vai ceptiem ēdieniem, marinādēm un alkoholu.

Āda, kas pakļauta saules gaismas iedarbībai, prasa daudz mitruma, tāpēc jums vajadzētu dzert vismaz pusotru litru tīra dzeramā ūdens dienā. No gāzētiem dzērieniem labāk ir pilnīgi atteikties. Tāpat labāk ledusūdens vietā dzert vēsu ūdeni, citādi ķermenis pavadīs papildu pūles, lai to sasildītu. Lielisks variants var būt zaļā tēja ar ledus gabaliņiem. Šis dzēriens pilnīgi piesātina ādu ar nepieciešamo mitrumu, saglabā optimālo ūdens bilances līmeni organismā un netraucē saules apdegumiem.