Dabiski produkti ir iedarbīgi apstrādāti uz ādas un novērš plašu ādas problēmu klāstu. Šie produkti palīdzēs uzlabot jūsu ādu, neapmeklējot dermatologu un bez dārgas kosmētikas.
Noderīgi produkti ādai
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, tās aizsargā šūnu membrānas un mazina iekaisumu. Ir pierādīts, ka zaļā tēja samazina pārmērīgu ultravioleto starojumu iedarbību, mazina ādas bojājumus no saules apdegumiem, kas samazina vēža risku. Zaļā tēja satur daudz polifenolu, tādus savienojumus, kas iznīcina brīvos radikāļus, kas izraisa vēzi. Zaļā tēja ir ļoti noderīga ādai, jo tā satur dzelzi, magniju, kalciju, cinku, riboflavīnu, lielu skaitu vitamīnu C, D un K.
Laši
Līdztekus taukainām zivīm, linšķiedrai, valriekstiem, lašiem ir bagāti ar taukskābēm, tie ir veselīgas ādas atslēga. Šīs omega-3 taukskābes palīdz uzturēt veselīgas šūnu membrānas, aizsargā tās no kaitīgām vielām, ļauj ādas šūnām iekļūt barības vielās un atbrīvot tās no atkritumiem. Omega-3 taukskābju saturošu pārtikas produktu izmantošana var saglabāt ādu jaunu un elastīgu. Lasis ir bagāts ar B12 vitamīnu, selēnu, kāliju, proteīniem.
Mellenes
Pēc zinātnieku domām, mellenes ir antioksidantu avots, kuru mērķis ir iznīcināt brīvos radikāļus, kas bojā ādas šūnas. Ja ādas šūnas ir pasargātas no sadrupināšanas un bojājumiem, tas izskatīsies daudz jaunāks. Mellenes ir nešķīstošu un šķīstošu šķiedru avots, riboflavīns, E vitamīns, mangāns, C vitamīns.
Burkāni
Burkāni ir lielisks A vitamīna avots, tas ir pareizais ādas barības elements. Burkāni satur daudz antioksidantu, tie novērš brīvo radikāļu iekļūšanu ādas šūnās. A vitamīns ir nepieciešams ādai, lai saglabātu ādas šūnas un to attīstību, un šī vitamīna trūkums izraisa sausu ādu. Burkāni satur tiamīnu, kāliju, vitamīnus B, C, K, biotīnu un šķiedrvielu.
Ūdens
Dzeramais ūdens pat minimālai lietošanai palīdz saglabāt ādu veselīgu un jauniešu veselību. Saldie dzērieni un ūdens kofeīnā, neskaitāmi. Lai patērētu tīru dzeramo ūdeni, tas atjauno ādas šūnas. Ūdens absorbē barības vielas, palīdz šūnām noņemt toksīnus un mitrina ādu.
Papildus dzeramajam ūdenim, burkāniem, mellenēm, lašiem un zaļajām tējām jums vajadzētu izvairīties no pārtikas, kas kaitē ādai. Šīs sastāvdaļas ir kaitīgas ādai - kaitīga pārtika, tauki, baltie milti, cukurs, jo tie, absorbējot, baktērijas un tauki, izraisa ādas slimības un pūtītes.
Āda ir iekšējās veselības indikators, tādēļ ādas ārējās virsmas apstrāde un losjonu izmantošana neļaus mazināt problēmas, kas rodas nepietiekama uztura dēļ. Ja jūs ēdat pareizi un izvairieties ēst kaitīgus pārtikas produktus, tas palīdzēs padarīt ādu jauku un skaistu bez dārgiem kosmētiskiem preparātiem.
Jums vajadzētu zināt, kādi produkti ir piemēroti ādai, turklāt katru dienu jālieto svaigas sulas, lai būtu mirdzoša un veselīga āda.