Visvienkāršākais un pieejamākais veids, kā pašapstrādāt, ir pirkstu masāža. Pirkstu masāža ietekmē visu ķermeni. Tomēr, kā veikt pirkstu masāžu, lai izjustu ārstniecisko efektu? Un cik efektīva ir pirkstu masāža?
Jūs ātri nogurst, jūs tiekat spīdzināti ar galvassāpēm, sāpēm mugurā un locītavām, uztraucot smaguma pakāpi kuņģī. Jūs esat izmēģinājis dažādus ārstēšanas veidus, un cerības atrast labu veselību saplūst ar katru dienu. Nebaidieties no izmisuma. Ir izeja no jebkuras, pat izmisuma situācijas! Jums vienkārši jāzina, kur meklēt. Atveriet savu izeju savu ... pirkstu. Pirksti palīdz saglabāt līdzsvaru pastaigas laikā, un pirksti veic ļoti maigu darbu. Tomēr, papildus šīm noderīgām funkcijām, personas pirksti var daudz pateikt par savu veselības stāvokli.
Uz pirkstiem ir daudz tā saukto bioloģiski aktīvo punktu - korespondences punkti. Tā ir bioloģiski augsti aktīvo punktu sistēma, ko savieno nervu impulss ar visām cilvēka ķermeņa daļām. Mēs to neapzinām, bet mūsu pirkstu darbības laikā to kustība stimulē šo aizsardzības sistēmu. Tādējādi mūsu ķermenis dziedē un uztur "kaujas" stāvokli. Ja dabiskā stimulācija nav pietiekama, mēs sākam saslimt. Bet mēs patiesībā varam palīdzēt, izmantojot apzināti pārsteidzošu pirkstu saskaņošanas sistēmu. Šī vienkāršā un drošā metode ļauj ātri pārvarēt slimības. Pieskaršanās sistēmu izmantošana slimību ārstēšanai un profilaksei tiek dēvēta par pirkstu terapiju.
Labāk ir sākt ar visvienkāršākajām vispārīgajām stiprināšanas kustībām. Pirms pirkstiem ielieciet no augšas uz leju un no apakšas uz augšu. Pēc tam velciet šuves ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Nākamais posms ir nospiests. Šī metode būtu jāveic ļoti uzmanīgi tajās vietās, kur sajūtat sāpes. Nobeigumā varat pieskarties pirkstiem uz galda vai uz otra.
Pirkstu masāža palīdz ne tikai pieaugušajiem. Mācīšanās pirkstos palīdz veiksmīgi mācīties skolā. Vecāki lasītāji atceras neaizmirstamu iesildījumu piecas minūtes: "Mēs lasām, mēs rakstījām - mūsu pirksti ir noguruši." Cilvēkiem pirkstu augšējās falangas ir saistītas ar galvu, un uz tām tiek novietota smadzeņu projicēšana. Tāpēc, rakstot uz datora vai spēlējot klavieres, jūs stimulēiet smadzenes un palīdzat sev domāt. Bērni ir ļoti noderīgas spēles, kas attīsta precīzas pirkstu kustības. Kad viņi strādā ar dizaineru detaļām vai sagriež papīra figūras no šķērēm, viņi stimulē aktīvas pirkstu saskares punktus. To pašu var teikt par spēlēm, kurās pirksti tiek stimulēti. Tādēļ pirms nodarbību veikšanas ir lietderīgi stāvēt uz augšdaļas vai lēkt, noliecoties tikai uz pirkstiem. Un tas ir pat labāk dejot uz cīkstēšanās uz mūziku, jo ballerīnas to dara.
Apgūstot vienkāršus pirkstu masāžas veidus, var pāriet uz vairāk "progresīvu" - un līdz ar to arī efektīvu. Nākamais apmācības posms ir pirkstu masāža ar elastīgu gredzenu. Ja braucat ar braucienu ar autobusu vai lidmašīnu, jums vajadzēs kādu laiku pavadīt nesmēķētāju krēslā. Pēc brīža, jūsu kakls sāks augt blāvi un jūsu galva būs smaga. Lai izvairītos no tā, noņemiet elastīgo masāžas gredzenu un noenkurojiet to pirkstiem. Šī spēle tevi izklaidēs un mazinās nepatīkamās sajūtas organismā. Ceļojuma beigās jūs jutīsieties kā jautrs kā sākumā. Izmantojot brīnumzīmi, mēs varam stimulējoši ietekmēt visu ķermeni un, kas ir ļoti svarīgi, uz mugurkaula. Lai to izdarītu, uz pirksta nēsā gredzenu, un tas tiek intensīvi velmēts uz pirksta, līdz rodas apsārtums un siltuma sajūta. Šīs pazīmes liecina, ka pirkstu asins piegāde ir ievērojami uzlabojusies. Asinsrites uzlabošanai jānotiek to locekļu un ķermeņa daļām, kas viņiem atbilst. Tomēr, ja jums ir ļoti jutīga āda, nespiediet gredzenu pārāk daudz.
Vēl viens palīgierīci var kļūt par aptieku sveķu. Pastāv vienkāršs veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm bez narkotikām. Paņemiet gumijas joslu un cieši pieskrūvējiet uz pirkstu augšējās locītavas tā, lai pirkstu galiņš kļūst zils. Turiet to mazliet un pēc tam atbrīvojiet to strauji. Asinsrites pirksts uzreiz atjaunosies. Tas pats notiks ar tavu galvu. Šī metode ir arī efektīva, lai stimulētu asinsriti epidēmiskos un stagnējošos procesos organismā un ekstremitātēs. Gurnu vietā var izmantot gumijas joslu, lai savlaicīgi pārtrauktu deguna un citu mazu asiņošanu. Bet tam elastīgā josla ir pievilkta tā, ka pirksts kļūst balts. Šajā gadījumā ievērojami samazinās asins pieplūde bojājumiem, un asiņošana apstājas. Tomēr jāatceras - neturiet šādu futbolu vairāk nekā desmit minūtes!
Nākamais pirkstu masāžas posms ir masāža ar diagnostikas zizli. Ja kādā ķermeņa zonā ir pārkāpumi uz katra pirksta (tieši korespondences zonā), ir punkti, kas reaģē ar asām sāpēm, nospiežot. Tas atvieglo medicīnisko punktu atrašanu. Lai pareizi novietotu apstrādes punktu, tiek pārbaudīts atbilstības zonas stāvoklis, to vienmērīgi nospiežot uz diagnostikas stieņa. Diagnostikas zizlis ir neliela nūja ar noapaļotiem galiem, lai neradītu spiediena ādas ievainojumu. To var iegādāties specializētajos veikalos. Bet, ja jums nav laika to meklēt, varat izmantot improvizētus priekšmetus. Piemēram, mačs, lodīšu pildspalva, noapaļota dubulta zīmuli un pat nags.
Diagnostikas stieni var izmantot punktveida masāžai. Atklājusi sāpīgu korespondences punktu, to masažē ar rotējošām vai pulsējošām kustībām. Stimulēšanai jābūt pietiekami intensīvai, lai nepieciešamais terapeitisko viļņu daudzums nonāktu ietekmētajā ķermeņa zonā. Bet nav nepieciešams izraisīt stipras sāpes. Veicot šo masāžu, sāpes šajā vietā ātri pazūd un mainās siltuma sajūta. Vienlaicīgi uzlabojas arī vispārējais ķermeņa stāvoklis. Dažos gadījumos vienreizēja masāža ar diagnostikas zizli var būt pietiekama, lai izārstētu satraucošu problēmu.
Pirkstu masāža ar dabīgiem stimulatoriem. Ja, pēc divām līdz trim minūtēm pēc masāžas ar diagnostikas zizli, joprojām saglabājas sāpīgums saskaņošanas punktā, jūs varat noteikt pastāvīgu stimulantu uz tā. Kā tādi instrumenti tiek izmantoti daudzi dabiskie materiāli. Pastaigājoties jūrmalā vai upē, vāc mazus oļus, vada ūdeni. Izvēlieties oļus, kuriem nav asu virsmu, kas var ievainot ādu. Viņiem vajadzētu pievērst uzmanību formas un krāsas skaistumam. Jo viss, kas ir skaists, ir izteikts ar iekšējo harmoniju un pilnību. Akmeņi ir brīnišķīgs materiāls, kas ietekmē korespondences punktus. Viņi bija piepildījušies ar miljoniem gadu ūdens, vēja un saules enerģijas - uzkrājot to pašu.
Augu sēklas ir arī lieliskas, lai veiktu pirkstu terapiju. Papildinot mehānisko stimulāciju, tiem ir unikāla bioenerģētiskā ietekme uz aktīviem punktiem. Lai ārstētu, izvēlieties neskartas un diedzēt sēklas, izmēra un formas, kas atbilst pirksta apstrādes zonai. Parasti tiek izmantotas griķu, prosa, redīsu, rīsu, piparu, ābolu un citu augu sēklas. Ar ilgstošu stimulēšanu ar sēklu palīdzību tie vismaz reizi dienā jāpārveido par jaunām. Visi šie instrumenti ir piestiprināti pie aktīvo pirkstu punktu ar adhezīvu apmetumu palīdzību. Ja stimulants ir pareizi uzstādīts, pat viegli iedarbojoties uz to, rodas sāpīgums atbilstības brīdī. Bet šīs sāpes ir par labu!
Jūs varat masēt pirkstus ar virsmas aplikatoriem. Dažādu izmēru metāla ķēdes ir speciāli izgatavotas, lai stimulētu saskaņotus punktus. Tomēr tie nav vienkārši - tie ir magnētiski. Magnētiskie zobrati nodrošina magnētiskā lauka palīdzību efektīvu korespondences punkta stimulāciju. Viņi ir ļoti populāri, bet ne visi labi pieļauj magnēti. Retos gadījumos, ārstējot ar magnētiskajām zvaigznēm, var rasties reibonis vai galvassāpes. Šādas reakcijas gadījumā tos nedrīkst lietot. Nomainiet magnētiskās ķēdes ratus ar cita veida virsmas aplikatoriem.
Ir svarīgi izvēlēties virsmas aplikatora izmēru tā, lai tā pilnībā aptvertu visu atbilstības zonu. Maziem un virspusēji novietotiem punktiem tiek izmantoti maza diametra zvaigznītes, un lielākas un dziļākas zonas tiek stimulētas ar lieliem zvaigznītes. Aplikatori piestiprina punktiem, kas atbilst plāksterim, un stimulē punktus, periodiski (ik pēc divām līdz trim stundām) nospiežot tos trīs līdz piecas minūtes. Virsmas aplikatoru apģērbu nosaka pēc slimības rakstura un var ilgt no dažām minūtēm līdz divām līdz trim nedēļām.
Papildus pirkstu masāžai tautas medicīnā, bioloģiski aktīvo punktu sasilšana - aktīvi tiek izmantoti korespondences punkti. Sasildīšanas punktu sasilšana var ievērojami mazināt sāpes. Parādīts arī novājinātajiem, smagajiem, iztukšotajiem pacientiem un gados vecākiem cilvēkiem. Termiskajai ietekmei uz pirksta terapijas korespondences punktiem tiek izmantotas mazas pieliekamās nūjas - cigāri, mini- un mikro glazūras. Minix tiek uzstādīts īpašā stendā, tāpat kā svečturis svečturī, pēc kura tas ir ieslēgts. Statīva vidū ir atskrūvējama daļa, kas ļauj mainīt attālumu starp mini-moxa un ādas virsmu. Šādā veidā var mainīt siltuma daudzumu, kas ieplūst punktā. Punktu silda vairāki mini miksi, līdz tajā parādās pastāvīga siltuma sajūta. Roku un kāju tā saucamo pamata enerģētisko punktu apsilde ir neatkarīga. Šī procedūra palielina imunitāti un tiek pierādīta novājinātajam pacientam, kā arī tiek veikta, lai novērstu slimības epidēmiju laikā. Līdzīgi enerģijas punkti ir pieejami pirkstiem. Lai veiktu apkures procedūru, labāk konsultēties ar speciālistiem.
Kā redzat, veicot pirkstu un pirkstu masāžu, jūs varat atbrīvoties no daudzām veselības problēmām. Šīs ir austrumu medicīnas metodes, ko apliecina gadsimtiem ilgi. Tomēr, ja jums ir nopietnas veselības problēmas, nelietojiet ārstēšanu ar sevi. Konsultējieties ar savu ārstu un sazinieties ar speciālistiem ar plašu pieredzi.