Daudzu sapnis ir ātra un efektīva svara zudums, izmantojot jebkuru modētisku un sensacionālu uzturu, kas pats par sevi ir ierobežojums uzturā. Ievērojot diētu, jūs sagriezat sevi, iegūstot pārtiku un vitamīnu minerālvielas. Pamatojoties uz to, mēs varam ar pārliecību teikt, ka uzturā jābūt stingri individuālai. Pastāv slimības, kurās diēta ir kontrindicēta. Tomēr diētas ir dažādas, un ierobežojumi uz tiem neattiecas.
Tātad, kam ir vienāda diēta, ir kontrindicēta un kam vajadzētu atteikties no idejas sēž uz diētas?
Bērni un pusaudži
Īpašas briesmas ir diētas ar augstu ierobežojumu un mazu kaloriju bērniem laika periodā un pubertātes laikā, jo bērnu organisms augšanas perioda laikā intensīvāk patērē pārtikas vielas. Arī šo periodu pavada metabolisma aktivizēšana.
Tauku un olbaltumvielu ierobežošana uzturā ir ļoti bīstama, bet ogļhidrāti parasti tiek piegādāti beztaras ēdienreizēs, un tos var viegli iegūt no lietotiem augļiem un dārzeņiem.
Paskaidrojiet, ka ierobežojumi var būt iezīme, kas saistīta ar zīdainim esošās vietas metabolismu tās intensīvās izaugsmes laikā. Skeleta audzēšanas traucējumi un iekšējo orgānu nepietiekama attīstība var rasties no barības vielu trūkuma, kas nonāk ķermenī, un tas ietekmēs bērna turpmāko veselību.
Nav arī ieteicams ierobežot uztura līmeni pusaudzim, jo tas sagrauz sintēzi no taukiem sintezētiem dzimumhormoniem. Tas saistīts ar meiteņu menstruāciju pārkāpšanu, un tas savukārt rada racionālu infantilizmu, reproduktīvo funkciju pārkāpšanu un neauglību.
Parastā ķermeņa darba pārkāpumu var izraisīt uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu ierobežojums. Šīs sekas ir zobu sabrukšana, ādas problēmas. Bojāti naglas un mati. Kā likums, saistītas ar lieko svaru kompleksi ir ļoti uzmācīgi un tiek stādīti ar glancētiem žurnāliem.
Ja ir nepieciešams samazināt bērna svaru, ieteicams konsultēties ar diētu, kurš izstrādās svara zuduma programmu, piemērojot ārstniecisko uzturu un fizisko apmācību, lai saņemtu padomu un konsultāciju.
Grūtniecība un barojoša māte
Šī sieviešu grupa pieder kategorijai, kurā bērni ir kategoriski kontrindicēti. Grūtniecības laikā organisms ir ļoti jutīgs pret vitamīnu un uzturvielu trūkumu. Organisms, konstatējot nepietiekamību, var atrast šo situāciju, kas nelabvēlīgi augļa attīstībai, un var sākties tā noraidīšanai ar aborts vai priekšlaicīgas dzemdībām.
Turklāt diēta grūtniecības laikā ar mērķi zaudēt svaru var novest pie tā, ka bērns, kurš nesaņem barības vielas, piedzimst vājš un sāpīgs ar mazu svaru un augstumu, nervu sistēmas problēmām un vāju imunitāti - to visu sauc par hipertrofiju. Rezultātā viņš atpaliks no saviem attīstības vienaudžiem.
Uzturs izpaužas neveselīgā sieviete, provocējot toksikozi, reiboni, spiediena pazemināšanos, kas kopā ar visiem šiem simptomiem saistās ar anēmiju.
Tas attiecas uz sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jo daba ir izstrādājusi īpašu programmu sievietes svara palielināšanai grūtniecības laikā, lai segtu izdevumus par bērna vajadzībām. Svara zudums vidēji notiek vienmērīgi pirmajos 6-9 mēnešos, un, nemaldinot dabu un nepiespiežot organismu, svars pakāpeniski tiek papildināts barošanas perioda pirmajā gadā, bet dažos gadījumos tas kļūst mazāks par to, kas bija pirms grūtniecības perioda.
Ja sieviete joprojām ievēro vienu vai otru uzturu, pēcdzemdību periodā var būt hormonālais iedalījums un straujš svara pieaugums.
Kulminācijas laiki
Izmaiņas menopauzes periodā ir tieši saistītas ar tauku metabolismu. Un tas notiek hormonu dēļ, kuras aktivitāte samazinās. Šī iemesla dēļ daudzas sievietes menopauzes laikā pievieno svaru idiotām, pat visgrūtākajām, šajā periodā nepanāk efektu, precīzāk, tie ir stingri kontrindicēti. Tas ir saistīts ar to, ka metabolisms pārstrukturēšanas dēļ un estrogēna līmeņa pazemināšanās ir nestabils.
Menopauzes laikā labāk būtu konsultēties ar veterinārārstu, lai izlemtu, vai lietot estrogēnu līdzekļus, kas mīkstina menopauzi un tos lieto, jūs izvairīsities no pēkšņām svara izmaiņām.
Turklāt ierobežojošais uzturs izjauc proteīnu minerālvielu līdzsvaru, un menopauzes sākumā kaulus, kuriem trūkst minerālvielu, kļūst daudz trauslāki, un uzturs var palielināt tādas slimības izpausmi kā osteoporozi, kas izraisa kaulu lūzumus.
Pacienti ar hroniskām slimībām
Uztura negatīva ietekme uz hronisku patoloģiju norisināsies, jo jebkura diēta, kas ir ilga un strauji ierobežojoša, pats par sevi ir strests visam organismam un neizbēgami novedīs pie hronisku brūču vēlēšanās.
Aizliegti arī cilvēki, kas cieš no smagām gremošanas slimībām, jo īpaši gastrītiem, čūlas un zarnu problēmām, uzturu. Turklāt diētu nevar uzglabāt cilvēkiem ar aknu un žultspūšļa slimībām. Pankreatīta klātbūtne ir arī kontrindikācija, jo jebkura diēta, kas izraisa pārmērīgu fermentu izdalīšanos nepietiekama uztura dēļ, izraisa hronisku slimību aktivizāciju.
Uztura nevajadzētu novērot un cilvēkiem, kuriem ir sirds un mugurkaula problēmas, jo uztura ierobežojumi var izraisīt stresu, kā rezultātā sāksies neveselīgu orgānu neveiksmes. Nātriņas, ko ietekmē vielmaiņas produkti audu sagraušanas dēļ, kas pavada svara zudumu, arī negatīvi ietekmēs uzturu.
Jebkura diēta, izņemot terapeitisku, ir stingri aizliegta diabēta klātbūtnē, kam ir problēmas ar endokrīnās sistēmas traucējumiem. Ja jums ir datu slimības, lai kontrolētu ķermeņa masu svara zudumam, jums vajadzētu veikt pilnīgu kontroli un konsultēties ar ārstu.
Pat ja esat veselīgs un kam nav kontrindikāciju, izvēloties diētu, ir ieteicams lūgt ārsta palīdzību, jo tālu no visām slimībām var pakļauties pašpārbaudei un nepareizi lietots uzturs var izraisīt paslēptu slimību pasliktināšanos.