Prosa
Noderīgs: nervu sistēmai, palielinot garīgo efektivitāti, koncentrējoties uzmanību; šūnu atjaunošanai; uzlabot redzi, asins sastāvu, vielmaiņu, sirds un asinsvadu funkcijas.
Šāda lietderīga un barojoša rīta biezputra novērš ķermeņa attīrīšanu.
Tā kā tas ir, prosa labāk iesūcas no rīta un no rīta. Putra, vārīti uz ūdens, palēnina locītavu deformāciju, veicina svara zudumu. Tomēr tiem, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, vajadzētu ierobežot prosa putru patēriņu: tas ir grūti gremošanai. Ar ko kombinēt: piena sviesta rīsu pievienojiet rozīnēm, lai uzlabotu imunitāti, un putra bez piena - sviesta gabals, tāpēc tas visticamāk tiek sagremots. Piešenka ar ķirbi uzlabo labsajūtu, palielina izturību pret slimībām.
Ja uz sejas un roku uzliek vārītas vīras vircas, āda kļūst mazāka O * izteiksmīga.
Griķi
Lietderīgi: atjaunot fizisko spēku slimības laikā un pēc tās; uzlabot asinsvadu tonusu, imunitāti un veiktspēju; uzlabot vielmaiņu, redzi, asins sastāvu. Novērš nogurumu, hronisku nogurumu.
Kā tas ir: griķu var ēst jebkurā dienas laikā, ne tikai kā trauku, bet arī kā neatkarīgu ēdienu. Ar ko ko kombinēt: vārīta griķu ar nelielu daudzumu sviesta uzlabo labsajūtu ar terapeitisko un diētisko uzturu. Ja ir griķi ar piena produktiem, vārītu gaļu vai zivīm, B un PP grupas vitamīni, kas ir tik bagāti ar šādām lietderīgām un barojošām rīta kārpām, būs daudz labāk absorbēti.
Rīsi
Noderīgs: vitamīnu asimilācijai, skābekļa un olbaltumvielu ogļhidrātu metabolisma uzlabošanai, kuģu darbam.
Novērš šķidruma stagnāciju organismā. Kā tas ir: rīsi, kas vārīti bez sāls, palīdzēs no ķermeņa atbrīvot toksīnus, un nedaudz sālīti ir neaizstājami gremošanas traucējumi.
Ar ko ko kombinēt: ēst vārītos vieglos sālītos rīsus ar vārītu vistu vai tītaru, kā arī dārzeņus un augļus: tomātus, burkānus un sīpolus, žāvētus aprikozes. Neēdiet ar taukainiem ēdieniem un mērcēm - tāpēc rīsi nodarīs vairāk kaitējuma nekā labums, ķermeņa miegs.
Auzu milti
Lietderīgi: atjaunināt ķermeņa šūnas, uzlabot locītavu kustīgumu, vielmaiņu, gremošanu. Novērš artrīta rašanos, aizcietējumus, holesterīna uzkrāšanos.
Kā tas ir: nozog auzu pārslas ar vārošu ūdeni un ēdiet brokastīs - viena plēve no Herculean putra sniegs jums kalorijas pusdienā. Liquid Herculean biezputra aptver kuņģa gļotādu ar terapeitisko uzturu un kuņģa un zarnu trakta slimībām. Blīvs - veido kaloriju trūkumu. Abu veidu noderīgie un barojošie rīta kausi ir piemēroti kuņģa un zarnu trakta attīrīšanai. Ar ko kombinēt: porcupine biezputru ar rozīnēm, žāvētām aprikozēm, ābolu lieliski aktivizē būtiskus spēkus.
Manka
Lietderīgi: atjaunot spēku atgūšanas laikā, palielināt izturību pret slimībām.
Novērš svara zudumu. Tāpat kā: slimības laikā un pēc tam ēdiet uz piena šķidrās mannas putras - tā jūs ātri pārejiet uz grozījumu. Kuņģa-zarnu trakta slimībām, vārot plānu citronu piena ar zemu tauku saturu. Ja organisms ir novājināts, ēst vidēji biezu putru ar sviestu, rozīnēm vai ievārījumu. Ar ko jāapvieno: mannas putraža ir ļoti kaloriska, tādēļ to neēdiet ar maizi, sviestmaizes, saldumus, nelietojiet ar želeju - tas apgrūtina gremošanu.