Lai informētu nākamo bērna tēvu
Jā, šai personai ir tik daudz tiesību uzzināt par svarīgu notikumu, kāds jums ir. Bet esi gatavs tam, ka viņš nevar noskūpstīt un apsēsties: "Kungs, laime, ko!" Un ne tāpēc, ka viņš nemīl tevi vai nevēlas bērnu. Nav vispār! Tikai šāda veida ziņa no jebkura cilvēka izraisa neticamu emociju vētru, un, visticamāk, pirmais ārpiens nāks klajā ar kādu pilnīgi nepiemērotu ideju, piemēram: "Nu, kā es tagad varu zvejot ar Vasiju?" Ja jūs baidās no viņa neparedzamas reakcijas , varbūt ir lietderīgi pat informēt viņu par to attālināti - piemēram, pa tālruni? Jūs skatāties, kamēr nākotnes tētis ierodas mājās, viņa galā jau šobrīd tiks atrisinātas ziņas, un tajā pašā laikā būs iespēja nopirkt jums piemērotu dāvanu.
Apmeklējiet savu ginekologu
Ārsts ir trešā persona pēc mums un vīrs, kam jāzina par pārmaiņām jūsu dzīvē. Turklāt, papildus grūtniecības faktam, jums un jūsu ārstam ir jānoskaidro daudzi aspekti, un jāveic pēc iespējas ātrāk. Ultrasonogrāfija parāda grūtniecības faktu jau 4-5 nedēļu laikā, un ir nepieciešams nokārtot eksāmenu. Lai izslēgtu ārpusdzemdes grūtniecību un dažas komplikācijas. Pēc ultraskaņas jums būs sava bērna pirmā fotogrāfija, lai gan uz tā tas atgādinās drīzāk par "pupiņām", nevis mazo vīru, taču joprojām rada daudz patīkamu emociju. Ārsts jums pastāstīs, kā jums tagad jārīkojas, cik bieži ieradoties birojā, kādus testus nodot. Savukārt jums jānoskaidro, vai jūsu ārsts ir tiesīgs vadīt grūtniecību un izsniegt visus nepieciešamos dokumentus: apmaiņas kartes, slimnīcu kartes un sertifikātus. Pretējā gadījumā pēc kāda laika jums būs jādomā par to, kā reģistrēties sieviešu konsultācijās.
Mainīt režīmu
Ja jūsu grūtniecība tiek apstiprināta, ir lietderīgi domāt par dažām dzīvesveida izmaiņām. Nē, tas nenozīmē, ka mēs mudinām jūs doties gulēt un neuzkāpties no tā visu 9 mēnešu laikā. Gluži pretēji, satiksme un svaigs gaiss tagad netraucē. Ir nepieciešams padomāt par to, ka agrāk ir alkohols un cigaretes, un, ja iespējams, mazāks laiks ir naktsklubos, kur ir daudz dūmu, kā arī sporta zālēs (ja tas nav īpašas grupas grupā gan grūtniecēm), gan viņu pārmērīgā fiziskā slodze.
Sāciet lietot vitamīnus
Iet uz aptieku un iegādājies vajadzīgos vitamīnus. Iespējams, ka ārsts to jau ir izrakstījis. Jebkurā gadījumā, folijskābe - tas ir tas, kas jums jāsāk pēc iespējas ātrāk. Arī kompleksie vitamīni grūtniecēm netraucē, bet stingri norādītās devās.
Lūdzu, vecvecāki
Nākotnes vecmāmiņas un vecvecāki var tikt sajaukti, kad jūs viņiem pastāstīsit par gaidāmo papildināšanu, taču jo ātrāk viņi to uzzina, jo vairāk laika viņiem būs morāli jāsagatavo gaidāmajam pasākumam.
Pastāstiet priecīgajām ziņām savam darba devējam
Tas būtu jādara otrā trimestra sākumā, lai iepriekš nedarītu darba komandu, bet, ja jūsu grūtniecība ir saistīta ar toksikozi, un jums ir ļoti slikti nodotas darba vizītes, būtu labi atklāt slepeno - lai netiktu izteikti jauni atvaļinājumi par kavēšanos un aiziešanu no darba katru reizi. Varbūt jums nevajadzētu pastāstīt ziņas bāzei, bet tūlītējais boss vai partneris, kas var aizvietot jūs, ja kaut kas būtu jāzina par šo jautājumu.
Veiciet auduma pārbaudi savā drēbju skapī
Protams, no brīža, kad jūs redzat treasured svītras, pirms došanās uz veikalu īpašām drēbēm grūtniecēm, tas var aizņemt ilgu laiku. Bet jūs varat sākt piedzīvot diskomfortu vidukļa daudz agrāk. Izvēlieties no pašlaik pieejamām drēbēm un veļa, visērtāk, mīksta un elastīga, noņemiet pārāk stingrus džinsus un pārāk stingras krūtis. Novērš cik vien iespējams "kaulus" un blīvus tasītes un dod priekšroku elastīgiem modeļiem.
Pārskatiet savus mājsaimniecības pienākumus
Kopā ar savu vīru sēdēt un domāt par kādiem pienākumiem jūs ar viņu dalīsieties. Protams, jūs tagad nevarat veikt somas ar kartupeļiem. Un, ja jums ir spēcīga toksikozi - jums ir nepieciešams kāds, kurš uzņemas atbildību par iepirkšanos un ēdienu gatavošanu.
Domāt par finansēm
Ja jūs plānojat atstāt pēc dzemdēšanas dekrētā (un, protams, tas notiks), varbūt jums vajadzētu domāt par to, kas tagad ir jēga atlikt nelielu summu no algas, lai pēc 7-8 mēnešiem, kad dekrēts beidzot beidzas , jums bija neliela naudas rezerve nākotnei - izdevumi ir diezgan lieli. Pat ja radinieki tev dos ratiņkrēslus un vīrs maksās dzemdību līgumu, tad noteikti jums būs neērti sēdēt vienu gadu vai divus dekrētā bez naudas pensijas, it īpaši, ja pirms tam tu būtu pilnīgi pašpietiekams.
Abonējiet žurnālu "Es gaida mazuli"
Tas būs vajadzīgs nākamajiem deviņiem mēnešiem. Abonements nākamā gada pirmajai pusei jau ir sācies. Un jūs varat abonēt visas komunikācijas nozares.
Atpūsties
Tagad jums noteikti šķiet, ka 9 mēnešus viss, kas ir laikā, vienkārši nav iespējams. Galu galā jums ir nopietna sagatavošanās: nopirkt bērnu lietas, veikt remontu bērnudārzā, veikt medicīnisko pārbaudi, lasīt daudzas svarīgas grāmatas par drupu audzināšanu un veselību, atrast aizstājēju darbā, izsniegt daudzus nepieciešamos sertifikātus, izvēlēties maternitātes māju, bērna vārdu, viņa nākotnes bērnudārzu un skola, institūts un nākotnes darbs ... Apstāties! Jums ir pietiekami daudz laika, lai to pārdomātu un risinātu problēmas, kā nāk. Vienkārši ir nepieciešams atpūsties, sajust harmoniju ar sevi un pasauli, jo grūtniecība ir patiesi unikāls laiks, un tas ilgst ne tik ilgi. Izbaudi to, un jums būs laiks!