Ko darīt, ja ikmēneša izkrišana notiek brīvdienās? Padomi ginekologam, kā pārtraukt menstruāciju un kā padarīt to ērti atpūtas laikā

Ikmēneša laikā brīvdienās ir kaitinošas problēmas, ko katra sieviete cenšas izvairīties. "Vāja" seksa pārstāvji jau sen mēģina atrast veidus un līdzekļus, ar kuriem jūs varētu vadīt menstruāciju. Tautas līdzekļos ir daudz iespēju mainīt regulāru izdalījumu sākumu, bet, protams, pētersīļi, zirglietas, melnie pipari un citi "dabas palīdzi" neizmanto simtprocentīgu garantiju. Un šo zāļu absolūtā drošība atšķiras tikai ar mērenu uzņemšanu, un "vecmāmiņas" nozīmē, ka "cīņa" ar menstruālo ciklu nozīmē ir ieteicama, lai tiktu ņemta no tā vai tā augu "sagatavošanās". Piemēram, ēst veselu citronu dienā vai litru dzērienu uzlējumus no augiem. Acīmredzot šāda "šoka terapija" nesniegs ķermenim nekādu labumu.

Zāles, kas regulē ciklu, var palīdzēt izlaist vai pārvietot sākumu. Ja Jūs lietojat kontracepcijas tabletes, tad "asiņošana atcelšanai" ir viegli palaist garām. Ginekologi šo iespēju neaizliedz (izņēmuma gadījumos), bet vai tas ir vērts, lai šos testus padarītu veselību? Ja jūs sistemātiski neizmantojat perorālos kontracepcijas līdzekļus, labāk plānot drošu vidējā cikla atvaļinājumu. Protams, joprojām nav garantijas, ka nebūs pārtraukumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka lidojums, klimata pārmaiņas un citi faktori var izraisīt menstruāciju iestāšanos nevis pēc laika, ne pēc parastā grafika.

Kā sagatavoties menstruācijām pēc atvaļinājuma

Jūsu ceļojuma pirmās palīdzības komplektā jums noteikti ir jābūt tik pazīstamai higiēnai, kas nozīmē, ka jūs vienmēr izmantojat savā ikmēneša laikā un "rezervējiet krājumus" par kūrortu. Tamponi vai menstruālais kauss ir ideāls risinājums. Jums jālieto tās kopā ar jums, pat ja tās regulāri neizmanto. Tie ir ērti, praktiski, droši. Ja piešķiršana nav pārāk bagāta, tad ar šādiem aizsarglīdzekļiem jūs pat varat peldēt, lai gan ginekologi neiesaka to darīt līdz mēneša beigām.

Balts sākas un .... zaudēt

Iepriekš domājiet par peldkostīmu, kas jums palīdzēs, ja regulārās sievietes "sliktas veselības" dienas nokļūs jūs jūrā. Spa dzīve ir saistīta ar baltu krāsu. Tātad jūs vēlaties iet pa sērfošanas līniju kleita ar krējumu vai šampanieša krāsu. Un kā iespaidīgi izskatās sniega balts bikini uz miecētas ķermeņa! Jā, tas ir taisnība, bet jūsu čemodānā noteikti jābūt vietai peldkostīmu, pareo, ikdienas un elegantu tumšu krāsu apģērbu, kas ļaus Jums ērti atpūsties pie ūdens vai iet garu ekskursiju, ja mēnesī sākas.

Saprātīga aprūpe

Straujās vides izmaiņas, laika josla, parastā diēta var paātrināt menstruāciju parādīšanos. Tas var traucēt jūsu plānus. Šāda nevēlamā notikuma novēršana ir pamatota ķermeņa aizsardzība no pārkaršanas, pārāk intensīva fiziskā un psiholoģiskā slodze. Nekautrējieties sēdēt uz pludmali vai nekavējoties lidot pāri jūrai ar izpletni. Atcerieties, ka ļoti spēcīgas pozitīvas emocijas - tas ir arī stress! Centieties izvairīties no tiem, vadīt veselīgu dzīvesveidu, atpūsties un gulēt labi. Nedodiet atvaļinājuma dienas bezgalīgā notikumu maratonā! Ja jūs nevarat izvairīties no cikla "iedalījuma", jums palīdzēs šādi padomi.

Pozitīva attieksme

Lielais plus būs jūsu psiholoģiskā gatavība tam, ka parasto atpūtas veidu pa jūru var pārtraukt. Padomājiet par to, ko vēlētos divas vai trīs dienas nobaudīt? Pavadiet tos ar labu sev, pārvērtiet piespiedu pauzi pludmales drosmos par papildu iespēju. Jā, jūs nevarat peldēt un sauļoties šajā laikā, bet varbūt jums vajadzētu izmantot brīvo laiku, kas izrādījies kaut kā citādi? Kas varētu būt labāks nekā jūra un saule? Tālāk ir norādītas dažas iespējas.

1. Veikt ar tevi grāmatu, kuru tu gribi lasīt ilgu laiku, taču neatradusi laiku tam.
2. Uzziniet kāda veida rokdarbu (izšūšana, velmēšana, dekupāža). Jūs varat iegādāties nelielu gatavu komplektu, kas aprīkots ar visiem nepieciešamajiem materiāliem.
3. Ja jums ir atpūta viesnīcā vai ģimenes ārā, tad bieži vien ir dažādas meistarklases, kurām bieži vien nav pietiekami daudz laika, lai apmeklētu. Dejošana vai aerobika nedarbosies, bet svešvaloda, zīmēšana vai gastronomija būs vienkārši ideāla.
4. Jūs varat doties nelielā ekskursijā kopā ar grupu vai sevi. Mēģiniet labāk izpētīt apgabalu, kurā jūs atnācāt. Varbūt ir skaista daba vai tuvumā atrodas interesantas apskates vietas. Ņemiet laiku vēsturei un kultūrai.
5. Pavadiet dienu vai divas ar savu kameru vai kameru. Atvaļinājumā bieži vien nav pietiekami daudz laika, lai atrastu interesantu leņķi vai īpaši labu šaušanas punktu. Sakārtojiet fotoattēlu!

Jūs nolemjat, vai ir vērts "cīnīties" ar dabu, mēģināt pārspēt to vai mierīgi pieņemt jūsu menstruālā cikla īpašības atvaļinājumā un mēģināt gūt labumu no piespiedu pagaidu ierobežojumiem.