Ja bija iespēja uzņemt un salocīt visu aknu šūnu virsmas, tad kopumā būtu platība, kas būtu salīdzināma ar mazpilsētas lielumu - 330 kvadrātmetrus. Bet aknas tikai izskatās kā neuzvarams milzis - lai to neatgriezeniski nodarītu kaitējumu, vispirms var likties nevainīgi. Ko man darīt? Kā saglabāt aknu veselību visā dzīvē? Atbildiet uz šo un citiem jautājumiem zemāk.
Sliktākajā gadījumā daudzas aknu slimības sākumposmos ir asimptomātiskas. Aknas patiešām ir unikāla iestāde, kas var pildīt savas funkcijas pat ar 20% no uzglabātajiem audiem. Un šie 20% ir pietiekami, lai viss ķermenis normāli darbotos. Bet, ja iznīcināšanas process nebeidzas laikā un nonāk gala posmā, cilvēks mirst dažu stundu laikā pēc saindēšanās (aknas pārstāj ražot žults, pateicoties kuram normāls barības vielu sadalījums un toksīnu izvadīšana no ķermeņa). Kas var kaitēt aknām?
Riska faktors:
ALKOHOLS
Kas ir bīstams? Organismā alkohols sadalās ar galīgajām vielām - ūdeni un oglekļa dioksīdu - tikai tad, ja tiek patērēts ārkārtīgi mazos daudzumos, aptuveni 20 grami dienā. Kad šī deva ir pārsniegta, aknas sāk uzkrāties pārmērīgu alkoholu un tā sadalīšanās produktus - peroksīda savienojumus. Šie savienojumi iznīcina hepatocītu šūnu membrānas (šūnas, kas veido aknas), kā rezultātā šūnas saturs, šķiet, "izplūst" un izraisa iekaisuma reakcijas.
Ko man darīt? Pat cilvēkiem, kas ir vienaldzīgi pret alkoholu, ir grūti vienmēr ievērot noteikto drošo pasākumu. Brīvdienas, jubilejas un vienkārši būtiskus notikumus nevar iedomāties bez glāzes vīna vai stiprāka dzēriena. Bet, pirms jūs sakāt grauzdiņš uz savu veselību, atcerieties, cik ilgi esat pārbaudījis aknu stāvokli? Neliels normas pārsniegums ir iespējams tikai tad, ja pēdējās analīzes (ne mazāk kā pirms pusgada) ir parādījušas, ka viss ir kārtībā.
Riska faktors:
MEDICĪNAS
Kas ir bīstams? Mūsdienu zāles dažkārt ir salīdzināmas ar ķirurga skalpeli. Protams, tāpat kā ietekme uz ķermeni, tie nav mazāk traumējoši. Galvenā narkotiku iedarbības ietekme uz aknām, kas ir saistīta ar to šķelšanos. Hepatocīti nespēj tikt galā ar slodzi, palielinās izmērs, sākas tauku nogulsnes, kas parasti nedrīkst būt. Pastāv tā sauktais aknu tauku deģenerācija.
Ko man darīt? Izmantojiet zāles, kuru iedarbība uz aknām tiek samazināta līdz gandrīz nullei. Tās ir tabletes, kas netiek metabolizētas (proti, neapstrādātas) ar aknu šūnām, bet izdalās naktī. Uzmanīgi izlasiet anotāciju. Labāk ir iegādāties zāles, par kurām ir rakstīts: "pilnībā izvadīts no ķermeņa." Un, protams, nesaņemiet sevi ar medikamentiem. Atcerieties, ka tikai ārsts varēs izvēlēties medikamentus, kam ir minimāla ķermeņa blakusiedarbība.
Riska faktors:
Nepareizs pārtikas produkts
Kas ir bīstams? Ātrās ēdienreizes, pārāk tauki pārtikas produkti, vitamīnu trūkums izraisa aknu iekaisumu. Žultspūšļa un tā veidiem ir aizsērējusi olbaltumvielu sabrukšanas un holesterīna atlikums. Daļa asinīs caur asinīm izplatās pa ķermeni, hitting visus orgānus un sistēmas. Tā ir holelitiāzes, pankreatīta, diabēta, kuņģa un sirds un asinsvadu slimību attīstība.
Ko man darīt? Labāk nav jāgaida, līdz atklājas visi "aknu" simptomi un vispārējā tīrīšana notiek šajā svarīgajā orgānā, kas veic vairāk nekā 70 svarīgas funkcijas. Vienkārši atbalstiet aknas. Tas palīdzēs kukurūzai. Kukurūzas stigmiem ir čūlas un hemostīts. Noķerumu, infūziju un kukurūzas stigma šķidro ekstraktu nosaka aknu un žultsvadu slimībām ar holecistītu, holangītu, hepatītu. Vai koriandrs, kuram ir choleretic, pretsāpju līdzeklis, antiseptisks un brūču sadzīšanas efekts. Ja jūs vēlaties atrast augu izcelsmes līdzekļus, kas palīdzēs aknām, tas ir vienkārši.
Riska faktors:
DIET SLIMMINGIEM
Kas ir bīstams? Ar badu vai kādu īpaši smagu (un tik populāru tagad) diētu jūs varat pilnībā izjaukt savu ķermeni. Šī tukšā dūšā veicina ātru tauku noņemšanu asinīs no zemādas audiem, no kurienes aknu šūnas intensīvi uztver. Tajā pašā laikā ievērojami palielinās aknu iekaisuma attīstības risks. Ar visu to tiek bojāta aknu šūnu membrāna, kas izraisa tā darbības traucējumus un pakāpenisku nāvi.
Ko man darīt? Ideālā gadījumā atteikties no sava ķermeņa brīvprātīgas mokas un domāt nevis par to, kā zaudēt pāris kilogramus, bet par to, kā ēst pareizi. Bet, ja jūs vēlaties, lai gaišā jostasvieta, jūs joprojām esat gatavs upurēt savu veselību, atcerieties vismaz pamata noteikumus par "diētu". Pirmkārt, nemēģiniet izlaist visu lieko svaru uzreiz. Optimāla aknu veselībai, svara zudums ir 0,5-1 kg nedēļā. Izvēloties diētu, neaizmirstiet konsultēties ar ārstu. Un, visbeidzot, ierobežojot sevi ar pārtiku, aizsargājiet aknas ar hepatoprotektoriem. Piemēram, izmantojot "Essential Forte N" vai kādu citu dabīgu preparātu.
Riska faktors:
SĒDEKĻA DARBS AR PRIVĀTAI PEREKURS
Kas ir bīstams? Aknas kā dabisks filtrs ir iesaistītas mūsu ķermeņa pašattīrīšanās procesos. Tomēr nikotīns padara aknu audus daudz brīvākus, un mazkustīgs dzīvesveids rada vēnu stāzi. Tātad, sākoties intoksikācijai, ķermenis noārdās sevi ar dzīvības aktivitātes sabrukšanas produktiem.
Ko man darīt? Riska grupā visi biroja darbinieki. Un, ja jūs radikāli maināt savu profesiju un pārtraucat sēdēt pie sava datora astoņām līdz deviņām stundām, tas joprojām ir grūti, pēc tam atbrīvojoties no sliktā ieraduma un atmest smēķēšanu ikvienam. Chorone apmeklētu sporta klubu vairākas reizes nedēļā, ēst pareizi un katru gadu pārbauda ķermeni, īpašu uzmanību pievēršot aknām.
ATZINUMA EKSPERTS: Olga Tkačenko, modernās medicīnas klīnikas gastroenterologs "EuroMedica".
Aknu slimību simptomi bieži ir nespecifiski. Tas var būt smaguma sajūta labajā pusē, rūgtums mutē, nelabums, izsitumi uz ādas. Tomēr lielākā daļa cilvēku pat nezina, kas notiek ar viņu aknām, un šīs citas izpausmes ir saistītas ar citiem, mazāk nopietniem iemesliem - pārmērīgu maksu, apēšanos uc Tāpēc, bez plānota gada aptaujas, jūs nevarat pievērst uzmanību notiekošajām izmaiņām. Tomēr, lai zinātu, kā uzturēt aknu veselību un ko darīt vai nedarīt, tas ir vienkārši nepieciešams. Vienīgā izeja ir regulāri veikt testus un uzraudzīt aknu stāvokli. Ja jūs uzzināsit par aknu slimību, neuztraucieties. Jāatceras, ka traumu vai slimību gadījumā, kad miljoniem hepatocītu mirst pēkšņi, aknu šūnas četru mēnešu laikā spēj atjaunot trīs ceturtdaļas no to tilpuma.