Ko jums vajadzētu ēst, lai svaigu elpu?
Nekad neaizmirsīsim, ka mutes dobumā nemainīgs mitrums vienmēr tiek uzturēts. Tas ir nepieciešams, lai mikroorganismi mutē, kurus nogalinātu laikā, izmantojot siekaliņas.
Kā jūs zināt, spēcīga smaka no mutes notiek pēc miega . Lai tas notiktu, naktī pirms ēšanas vajadzētu ēst ēst ābolu un nelielu sīku sieru no cietām šķirnēm, un no rīta pamostoties, dariet visu kā parasti, ti, notīriet zobus un izskalojiet muti. Un neaizmirstiet dzert ūdeni sekliem visu dienu, kā mēs iepriekš diskutējām.
Obligāti nepieciešams pielāgot kuņģa darbību . Lai to izdarītu, jums vajadzētu ēst veselīgu pārtiku, neaizmirstiet par kefīru un jogurtu. Tie ir arī noderīgi svaigai elpai.
Mēs visi zinām, un nav noslēpums, ka, ēdot ķiplokus vai sīpolus , mēs piedāvājam sev sliktu smaržu no mutes un tāpēc bieži vien noliedzam šos noderīgos produktus. Taču ļoti maz cilvēku zina, ka pētersīļi palīdzēs atbrīvoties no šīm smaržām. Tas ne tikai atjauno elpošanas svaigumu, bet arī mazina zobu balināšanu. Tādu pašu efektu var panākt ar asaru garoza graudu palīdzību.
Tagad parunāsim mazliet par cilvēkiem, kuri ievēro diētu. Viņi bieži sūdzas par acetona smaržu no mutes . Šo elpu sauc par ketonu un veido tikai zemas kaloritātes pārtikas patēriņš, un, sadalot tos, tiek veidoti sadalīšanās produkti - ketoni. Mēs iesakām šiem cilvēkiem veikt svaigu elpu, ēst banānus, kas, vienlaikus atjaunojot vielu līdzsvaru organismā, samazina ketonu daudzumu.
Un, protams, neaizmirsīsim tautas līdzekļus, lai atsvaidzinātu elpu :
1. Paņem vienu tējkarolu. citrona miziņu un pusi tējkarotes. medus, ņem trīs reizes dienā.
2. Periodiski berzt smaganas ar anīsa sēklām un sarīvējiet nelielus īrisa saknes gabaliņus.
3. Trīs reizes dienā pēc ēšanas, košļāt ingvera sakņu gabaliņus, nedaudz turiet tos zem mēles un tad norijiet. Šī procedūra ilgu laiku uztur elpu svaigu.
4. Tāpat, lai elpot būtu svaigs, noskalojiet muti ar ūdeni un sarīvējiet kardamona, divu kadiķu ogas vai žāvētu baziliku.
5. Noslaukiet zobus ar Kalgana sakni.
6. Kanēļa šķipsniņš bloķē mikroorganismu skaita palielināšanos mutē un atstāj patīkamu sajūtu.
Šie tautas veidi jāpapildina ar šādu recepti: 2 tases verdoša ūdens tiek ņemti 1, 5 ēd.k. l ķiploku kumelīšu ziedi. Vāriet 5 minūtes vāciņā nelielā kastē, filtrē, atdzesē un buljons ir gatavs. Divas minūtes izskalojiet muti 5 reizes dienā. Šis buljons sniegs jūsu elpu svaigumu.
Arī, lai saglabātu svaigu elpu, palīdzēs košļājamā gumija . Bet ne visi košļājamās gumijas palīdz uzlabot svaigumu. Košļājamā gumija ir jāpērk ar ksilītu, kas nav tik kaitīga zobiem kā cukurs. Gumija ar ksilitolu novērš kaitīgu baktēriju reprodukciju mutē. Un neaizmirstiet piparmētru saldumus.
Kāpēc nav svaigas, atbaidošas elpas?
Ja jums nav izdevies atbrīvoties no nepatīkama smaka no mutes dobuma, jums jāgriežas pie speciālistiem, jo jums, iespējams, ir pustulas mandeles, kas nav saistītas ar saaukstēšanās, un viņi atstāj pārtikas gabalus pēc ēšanas, kas vēlāk pārvēršas pusē, kas apgrūtina elpošanu.
Neskaidra elpa var būt ketoacidozes sākums. Tā ir slimība, kurā rodas nepilnīgs glikozes dedzināšana organismā, un tas prasa nopietnu ārstēšanu.
Un, protams, vienkāršākais veids, kā uzzināt par savu problēmu, ir sazināties ar zobārstu, kas atjaunos zobu veselību un patīkamu elpošanu!