Tagad lielākā daļa cilvēku dzīvo trakus ritmā, tāpēc pilnas vakariņas vai brokastis, visticamāk, ir retums. Parasti izsalkušais cilvēks, atverot ledusskapi, neienāk ar ēdienu, bet grabs visu, kas nāk pie rokas. Tomēr eksperti ir pierādījuši, ka ir pārtikas produkti, kas nav ieteicami tukšā dūšā. Tātad, kādi ir šie produkti?
Citrusaugļi var izraisīt gastrītu, kafiju ar piena akmeņiem ķekarus un cepšanu - apātija. Protams, jūs jau zināt, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte, tāpēc no rīta mēs ēdam brokastis katru dienu, bet ne vienmēr tas ir lietderīgi. Tagad mēs noskaidrosim un noskaidrosim, kādus ēdienus nevar ēst tukšā dūšā un kāpēc.
Kafija Kad mēs dzeram mūsu kafiju ar izsalkušu kuņģi, tā kairina kuņģa gļotādu. Jūs savukārt sākat attīstīt kuņģa sulu, un, ja jūs neieviesīsiet citu ēdienu, tad tā sāk kļūt agresīvi un ļaunā, tāpēc tā uzliesmo urīnus, un drīz jūs varat sagaidīt šādu nepatīkamu slimību kā gastrītu. Turklāt kofeīns negatīvi ietekmē žultspūšļa darbību. Blisters sašaurina un izsvītro zarnu, kas mūsu ķermenim nepieciešams, lai palīdzētu sagremot pārtiku. Un, ja jūs dzerat kafiju tukšā dūšā, tad nekas nav sagremojams, tāpēc žults vienkārši klīst ap ķermeni. Pievienojot pienu, kafija nemirgo. Tā kā, pievienojot tēju un kafiju ar piena olbaltumvielām, mēs iegūstam praktiski nešķīstošus savienojumus, proti, tie veido akmeņus nierēs.
Cukurs . Tukšā dūša nedrīkst būt tukšā dūšā. Cukurs uzreiz tiek absorbēts ķermenī un vienlaikus kairina aizkuņģa dziedzera dzelzi. Tāpēc insulīns sāk attīstīties. Tātad cukura līmenis asinīs samazinās asinīs, un mēs jūtamies nevis elpas un pilnības, apātijas un noguruma spēka vietā.
Banāni. Tie parasti ir pirmajā vietā visbiežāk neveiksmīgo produktu sarakstā tukšā dūšā. Tajā ir daudz kālija, tādēļ, ja jūs ēdat tukšā dūšā, sirds un asinsvadu slimības var rasties sakarā ar traucējumiem kalcija un magnija līdzsvarā organismā.
Citrusaugļi . Vynaveraka jau zina, ka brokastīs jūs nevarat dzert apelsīnu sulu. Citrusā ir daudz skābes, kas ļoti ātri sāk izārstēt kuņģa gļotādu. Protams, ja jums nav cieš no kuņģa slimības un justies lieliski, ēdot skābo citronu, tad jūs nevarat klausīties šo padomu. Bet, ja jums ir čūla, gastrīts vai citas kuņģa-zarnu trakta slimības, tad no apelsīnu sulas dzeršanas un citrusu uztveršanas tukšā dūšā vajadzētu pamest.
Bumbieri Mūsu senči zināja, ka ēšanas bumbieri tukšā dūšā ir kaitīgi, tāpēc viņi sacīja, ka, ja viņi ēd bumbierus brokastīs, tas kļūs par indīgu un, ja vakariņās, krusa. Un viss, jo bumbieru lapās ir daudz neapstrādātas šķiedras, kas slikti ietekmē kuņģa gļotādu. Īpaši nepieciešams izvairīties no bumbieriem ar ļoti blīvu tekstūru, jo tajos ir īpaši rupjas šķiedras.
Hurmaņa. In churmesoderzhatsya šķiedrām, kuras ir grūti sagremot mūsu ķermenī, turklāt tās palēnina zarnu un kuņģa motilitāti. Un ķermenis nonāk šajā stāvoklī, kad viņi saka, ka tā "stāv." Īpaši bagātas ar šādām šķiedrām ir spēcīga savelkoša persimone.
Aukstie dzērieni. Viņi spēj sašaurināt traukus kuņģī. Tā rezultātā tiek traucēta asinsriti, tāpēc tiek pārtraukts viss pārtikas pārstrādes process. Tādēļ jūs nedrīkstat dzert aukstus dzērienus pēc ēšanas vai pirms tam - labāk ir dzert stundu pēc diviem pēc izvarošanas.
Ķiploki. Tas ir līdzīgs smaržvielu dedzināšanai, tāpēc tas iedarbojas uz kuņģi, kā arī uz kofeīnu, kairina zigomātisku burbuļu un kuņģa gļotādu.
Tomāti. Šie dārzeņi man ietekmē izsalkušo kuņģi, kā arī hurma.
Raugs Prikoedaniya rauga rīves vai citi produkti rauga, kuņģī ražo kuņģa gāzes, tāpēc tas sāk uzbriest, kas nav ļoti patīkama. Nav ieteicams ēst tukšā dūšā, tas kaitēs jūsu veselībai.
Jogurts. Ikviens saka, ka jogurts satur daudz noderīgu baktēriju, kas palīdz sagremot pārtiku. Bet, ja šīs baktērijas nokļūst kuņģī tukšā dūšā, kuņģa sula tos iznīcinās, un jums nav pozitīvas ietekmes. Tāpēc jogurts izsalkušais kuņģis nav kaitīgs, bet vienkārši bezjēdzīgs. Mēģiniet ēst tikai pēc ēšanas.
Saldie kartupeļi. Tas satur tanīnus, kas palīdz izvadīt kuņģa sulu, tāpēc mēs jūtamies ļoti neērti.
Protams , vislabāk vislabāk nav ēst kūpinātu gaļu un konservus , bet vēl jo vairāk tukšā dūšā.