Tikai pēc vairākiem gadu desmitiem zinātnieki ir pierādījuši, ka tabakas dūmu komponenti izraisa destruktīvu ietekmi uz ķermeni un ir atkarīgi. Nikotīns tika atzīts par narkotisko vielu, taču tas neliedz lielākiem tabakas magnātiem no konsolidācijas pasaules tirgū. Pašlaik nikotīns ir izslēgts no narkotiku saraksta, un smēķēšana oficiālā līmenī netiek uzskatīta par atkarību no narkotikām. Bet katru gadu vairāk nekā 5 miljoni cilvēku mirst smēķēšanas dēļ.
Kaitējums no smēķēšanas
Daudzas lietas ir rakstītas par smēķēšanas briesmām. Tūkstošiem autoru sniedz padomu, vienkārši pārtrauciet smēķēšanu uz visiem laikiem. Desmitiem farmācijas uzņēmumu ir gatavi palīdzēt apzinīgiem smēķētājiem, piedāvājot viņiem alternatīvu cigaretei.
Bet vēl vairāk naudas tērē smēķēšanas reklāmai, jo tabakas bizness ir viens no visrentablākajiem un stabilākajiem. Ir arī slēpta reklāma. Tās mērķis ir radīt šaubas, ka smēķēšana ir bīstama jums. Pastāv neskaitāmi piemēri tiem cilvēkiem, kuri dzīvo simt gadu vecumā un gāzuši kā lokomotīves. Bet ikvienam saprātīgam cilvēkam ir izvēle: kļūt par leļļu, kurā katru dienu daļa no naudas tiek pieskaitīta tabakas novietnei, bet otru - ārstiem, kurš izturas pret sliktu ieradumu sekas, vai saglabā brīvību rīkoties ar līdzekļiem pēc saviem ieskatiem un atbrīvoties no viņa veselības.
Visi zina par smēķēšanas briesmām, bet neņem vērā šo informāciju. Kāpēc Tikai cilvēks nedomā par to, ko cigarete būs viņa dzīves sākuma punkts un izraisīs neatgriezeniskas pārmaiņas. Viņam ir grūti ticēt, ka parastā darbība, ko viņš dara katru dienu, var izraisīt viņa nāvi.
Personai ir grūti ticēt, ka parastā rīcība, kuru viņš parasti katru dienu - tāpat kā simtiem cilvēku ap viņu - kādu dienu izraisīs viņa nāvi. Tikai tad, kad viņiem ir reāls drauds, kad viņiem ir bijis insults vai miokarda infarkts, viņi atmest smēķēšanu.
Kā pārtraukt smēķēšanu?
Zāles, kas ņemtas no tautas receptēm, balstās uz nosacītā refleksa (nepatikšanās pret tabaku) attīstību cilvēkiem.
Ņem 2 ēdamkarotes sasmalcinātu auzu graudu, ielej glāzi verdoša ūdens, vāra 5 minūtes, vāra uz 1 stundu. Filtrētu buljonu ņem pirms ēšanas 1/3 tase 3 reizes dienā 3 vai 4 nedēļas.
1 ēdamkarote eikalipta lapu, mēs ielej 2 tasītes verdoša ūdens, mēs uzstājam 1 stundu, pievieno 1 ēdamkaroti glicerīna un medus saspringtai infūzijai. Mēs uzņemam 1/4 tase 7 reizes dienā 3 vai 4 nedēļas.
Ņem 1 ēdamkaroti sasmalcinātas spoles saknes (čūskas kalniņš), piepilda ar 1 glāzi verdoša ūdens, papildus karst 2 vai 3 minūtes. Mēs uzstājam 40 vai 50 minūtes. Mutes dobuma ekstremitāte, katru reizi pirms smēķēšanas vēlmes. Šajā gadījumā ir vemšana un slikta dūša, kas izraisa nepatiku pret tabaku.
No rīta, kad ir vēlme smēķēt, ņem 1 ēdamkaroti medus, un pēc 10 minūtēm - glāze buljona ar auzu vai karstu pienu. Procedūra tiks atkārtota vairākas reizes dienā.
Ņem zālaugu sporles - 1 daļa, nātru zāle - 3 daļas, ugunsdzēsēja zāles - 2 daļas, zirga zāle - 2 daļas, Islandes sals - 2 daļas, mēs sajaucam. Divas ēdamkarotes maisījuma tiks piepildītas ar 0, 5 litri verdoša ūdens. Mēs desmit minūtes uzkarsējam, uzstājam 1 stundu. Filtrēts buljons tiek ņemts pēc ēšanas 1/3 tase 3-4 reizes dienā.
Lai samazinātu nepieciešamību smēķēt, mēs iesakām izskalot muti 1-2% tanīna ūdens šķīdumu.
Lai izvairītos no smēķēšanas, mēs sasmalcinām sīkus gabaliņus (3-5 mm) divu gadu putnu ķiršu ķekarus, un pirms smēķēšanas mēs to sakošosim un izspelsim. Iedarbība notiek pēc 10-12 dienām. Varat košļāt Air purvā sagrieztus potcelmus un pēc tam norīt to, pirms jums ir vēlme smēķēt. Pozitīvi rezultāti parādīsies pēc 1,5 vai 2 nedēļām.
Pirmās trīs dienas bijušā smēķētāja nevajadzētu ēst gaļu, kūpinātus produktus, sīpoli, garus. Labāk ir dzert "antinikotīnskābi" tēju, kas sastāv no 1 tējkarotes tējas lapu (labāk Ceilonas vai Indijas), kas tiek pagatavota 2 tases verdoša ūdens. Pievienojiet 1/2 tējkarotes maltas rue smaržīgas, piparmētru, nātru lapas, cigoriņu saknes, Valerian officinalis. 1 stundu mēs aizstāvam un celāmim cauri marlei. Infūziju mēs lietojam 1/2 tasei 2 vai 3 reizes dienā. Lai pastiprinātu antinikotīna efektu, mēs pievienojam infūziju - viena citrona sulu, 1 tējkaroti medus, 1 ēdamkarote sasmalcinātu neapstrādātu bietes. Sajauciet maisījumu un pievienojiet desertu ar šokolādes tēju.
Smēķēšanas atmešanai mēs izmantojam zivju eļļu: 1 tējkaroti tauku tiek sadalīti uz maizes šķēlītes. Mēs ņemam 1 vai 2 reizes dienā mēnesī.
No rīta, kad ir vēlme smēķēt, mēs ņemam 1 ēdamkaroti medus; un pēc 10 minūtēm - 1 glāze buljona auzu vai karstu pienu. Dienas laikā atkārtojiet procedūru vairākas reizes. Ja jūs regulāri lietojat šādu novārījumu, jūs varat izkļūt no smēķēšanas ieraduma.
Paņem kolekciju: sporisha (kalnu putnu putns) - 1 daļa, Islandes sūnas, āķu zāle, nātru zāle, 3 daļas, pikinātas zāles, 2 daļas, zāļu lavandas (žaunu) - 2 daļas, 2 ēdamkarotes sajauna 0,5 l verdoša ūdens. Mēs karsējam 10 minūtes. Mēs uzstājam 1 stundu. Filtrētu buljonu ņem pēc ēdienreizes, 1/3 tase 3 vai 4 reizes dienā.
Tautas recepte ķiršu tinktūrai ir efektīva: 15 pilienus nenobriedušu augu sēklu spirta ekstrakta (1: 5) ņem 20 minūtes pirms ēšanas, atšķaida ar 1 ēdamkaroti ūdens.
Tabakas piesaistīšana var būt vājināta ar sālsūdens ūdens šķīdumu. Noskalojiet muti ar sodas ūdeni (1 ēdamkarote uz 1 tasi ūdens) vai paņemiet 1/2 ūdens, kurā mēs izšķīdinām 1/4 tējkarotes soda. Šī metode nav piemērota cilvēkiem ar zemu skābuma līmeni kuņģa sulas.
Padomi, kas vienreiz un vienīgi palīdzēs jums pārtraukt smēķēšanu:
1) Mēs ņemam vērā katru kūpinātu cigareti; par to mēs ierakstām laiku un dienu, kad viņa bija kūpināta;
2) Novietojiet laiku, kurā esat pieradis smēķēt cigareti, vispirms 30 minūtes, pēc tam uz ilgāku laiku (vienu stundu, divas, trīs);
3) mainīt ierasto smēķēšanas situāciju: nevis cigareti smēķēt ērtā krēslā (uz dīvāna), dūmi neērtā vidē, uz ielas, uz kāpnēm;
4) katru dienu mainiet cigarešu tipu, mēģiniet pakāpeniski pāriet uz mazāk spēcīgu;
5) mēs uzkarsimies pelnu traukā vai stikla burkā esošās cigarešu kūpinātas dienas, kuras kūpinātu par dienu, lai redzētu un izveidotu sevi savā kaitīgajā ķermenī;
6) 2 vai 3 reizes dienā, nevis smēķēt cigareti, mēs vienkārši staigā svaigā gaisā, ēd burkānus vai ābolus, izmanto košļājamo gumiju;
7) Pienācīgi atbaidoties no smēķēšanas, mēs noņemam pelnu trauku ar cigarešu muciņām, un pirms gulētiešanas mēs sniegsim prāta prātu no rītdienas, lai neradītu nevienu tabakas dūmu pūšanu.
Smēķēšanas sekas ir onkoloģiskās slimības, sirds un asinsvadu slimības, elpošanas ceļu un gremošanas sistēmas. Smagi smēķētāji slikti smaržo no mutes, ādas bojājumi, zobi kļūst dzelteni. Tie, kas smēķē daudz, ir trokšņi ausīs, bieži galvassāpes, ir aizkaitināmi, miega slikti.
Personai, kas izslauca cigareti, vajadzētu pēc iespējas vairāk svaigā gaisā. Atteikšanās no smēķēšanas laikā jums vajadzētu izvairīties no vietām, kur jūs smēķējat: restorānos, uzņēmumos, kafejnīcās. Labs sports palīdz. Apmācība ne tikai novērsīs smēķēšanu, bet arī palīdzēs nostiprināt veselību.
Kad ir vēlme smēķēt, mēs izmantosim tautas receptes:
1) Košļājiet svaigu vai sausu ara sakni, tas izraisa vemšanas refleksu.
2) izskalojiet muti ar savienojumu, kas izgatavots no piparmētru lapas 1 daļas un 2 daļām no Ēras saknes, samaisiet un ņem 1 ēdamkaroti šī maisījuma, piepildiet ar glāzi verdoša ūdens un pirms lietošanas izturieties 1 stundu;
3) Uz nakti ielej 1 ēdamkaroti sasmalcinātas auzas, 2 glāzes siltā vārīta ūdens. No rīta mēs vārīt 5 vai 10 minūtes, celms un dzer kā tēja;
4) Pagatavojiet 2 ēdamkarotes auzu graudu 1 glāzi verdoša ūdens, uzvāra, izņemiet no karstuma, nospiediet 1 stundu, celms, dzeriet ceturtdaļu tasi 4 vai 5 reizes dienā 3 vai 4 nedēļas;
5) Sajauc 100 gramus prosa graudus, auzas, rudzus un miežus. Mēs ielej maisījumu ar 1 litru ūdens, uzkarsē un vāriet 10 minūtes. Pēc tam mēs izlejam termosā, mēs uzstājam naktī, mēs filtrēsim. Pirms ēdienreizes dzeriet 100 ml 3 vai 4 reizes dienā, kamēr nav iebildes pret smēķēšanu.
Tagad mēs zinām, cik viegli ir vienlaicīgi atmest smēķēšanu. Un jums ir iespējams, praktiski pielietojot mūsu padomu, šodien varēsim pārtraukt smēķēšanu.