Saule ir spēcīgs līdzeklis. Pateicoties tā stariem, mūsu darba spējas, izturība pret perorālajām slimībām un vīrusiem palielinās. D vitamīns, kas veidojas no ultravioletās gaismas, palīdz paātrināt vielmaiņu, asinsriti un tā tālāk.
Kad mūsu organisms "bado" saules starus, tad imunitāte mazinās un izturība pret dažādām slimībām samazinās. Bērnu badošanās noved pie jaunā organisma augšanas un attīstības palēnināšanās.
Arī saule var izraisīt slimību attīstību ātrāk. Pārmērīga saules apdeguma gadījumā mūsu āda vecumā ļoti ātri un pastāv melanomas veidošanās risks.
Bet kā pareizi uzņemt sauļošanās, lai izvairītos no sekām?
Jūs varat pasargāt sevi no pārmērīga ultravioletā starojuma ar īpašiem aizsargkrēmiem. Bet, izvēloties krēmus, uzmanieties aizsardzības rādītājiem. Pateicoties šiem rādītājiem, jūs zināt, cik reizes jūs varat palielināt uzturēšanās ilgumu saulē.
Arī mūsu acīm nepieciešama aizsardzība pret sauli. Šim nolūkam ir īpašas saulesbrilles. Mūsu acīs ultravioleto staru iedarbība ir negatīva. No viņu stariem cieta acs un tīklenes lēca. Izvēloties piemērotus brilles, jums vajadzētu vadīties pēc komforta sajūtas, un tajā jānorāda arī saules aizsardzības indekss.