Katras sievietes organisms ir individuāls. Bet daži tipiski kaites paliek gaidīt visām grūtniecēm.
Protams, sievietes, kurām ir drupatas, bez redzamām izmaiņām to veselības stāvoklī. Bet šajās dienās tas ir retums. Daži cieš no visas grūtniecības, citi - pirmā vai otrā puse. Pastāv bieži sastopamas problēmas, kas raizējas gandrīz visās topošajās māmiņās. Tas ir tikai nepieciešams, lai skaidri saprastu, ka dažas sāpes ir normālas, un tām vienkārši vajadzētu izdzīvot kā "dabas katastrofa" - piemēram, toksikozes.
Iespējams, reti kad kāda nākamā māte nepazīst sāpes slikta dūša un vājums pirmajā trimestrī. Bet ir viena lieta, ka jūtama viegla diskomforta sajūta 3 nedēļas, un otrs, kad toksīns vairs nav tik nekaitīgs - to papildina atkārtota ikdienas vemšana, reibonis. Tāpēc nākamajai mātei, tāpat kā nevienai citai, nav jāpievērš uzmanība viņas stāvoklim un sajūtām, lai saprastu, kādām slimībām vajag tikai gaidīt, mīlēt sevi ar domu "tas iet", un ar to, kas ir nepieciešams doties pie ārsta, rīkoties.
Slimība vai simptoms?
Ikviens zina par grūtnieču kaprīzēm un ārīgām vēlmēm. O. Henri šo sievieti labi aprakstīja. "Mana sieva ir sajukusi:
"Atnes mani persiku, dārgais!" Un viņš atveda:
"Es lūdzu oranžu!"
Kas ir nepareizi - tūlīt kā asarās? Ak, šīs grūtniecības hormoni! Viņi palēnina daudzu orgānu darbību, mudina māmiņus kļūt aizkaitināmi, nomākti un nomākti.
Lai tiktu galā ar strauji mainīgo garastāvokli, runājiet biežāk par tēmām, kas apgrūtina jūs, ar savu vīru, tuviem radiniekiem un ar savām draudzēm. Biežāk atpūšaties, staigājiet, klausieties labu mūziku, lasiet romānus un komiksu detektīvus un varbūt bērnu grāmatas, kuras drīzumā bērnam lasīs skaļi. Nelietojiet kādus antidepresantus un neveicat pašnāvību.
Noderīgi padomi:
Nepārēdiet cukuru un šokolādi.
Nelietojiet ļaunprātīgu kofeīnu.
Ievērojiet diētu un līdzsvaru starp darbu un izklaidi.
Vairāk ir brīvā dabā. Labas emocijas ir veiksmīgas piegādes atslēga un lieliska veselība. Tas tiešām ir! Nav brīnums, ka viņi saka: "Mēs esam tas, ko mēs domājam par sevi!" Neuzskatu savu stāvokli kā slimību, neļaujiet tev izšķīdināt, nometot grūtniecību.
Daudz šķidruma.
Grūtniecēm ir bažas par biežu urinēšanu dienas laikā un naktī, īpaši pirmajā un pēdējā trimestrī. Šajā gadījumā viņiem nav sāpju sajūtas (sāpes, griezumi, dedzināšana).
Viens no iemesliem ir ķermeņa šķidruma apjoma palielināšanās un labs nieru darbs, kas atbrīvojas no kaitīgiem produktiem organismā. Vēl viens iemesls ir palielināts dzemdes spiediens uz urīnpūsli. Tas samazinās aptuveni 4. grūtniecības mēnesī.
Noderīgi padomi:
Veicot urinēšanu, noliecieties uz priekšu, tas palīdzēs pilnībā atbrīvot urīnpūsli. Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu pēc 16 stundām, bet ne citos laika periodos. Jums vajadzētu dzert "labi" - apmēram 8 glāzes dienā. Nepietiekams šķidrums ir reta urinācija, kas var izraisīt dzemdes kakla sistēmas infekciju.
Aizcietējums.
Ar zarnu patoloģiju grūtniecības laikā saskaras 50-60% sieviešu. Aizcietējums izraisa kakla biocenozes traucējumus - sava veida zarnu trakta infekciju taupīšanas terapiju. Kas, savukārt, veicina vagīnas biocenozes pārtraukšanu, kad tā normālā mikroflorā, galvenokārt laktobacilos, ražo piena dziedzeru.