Viss godīgais seksa sapnis par vienmērīgu un stingru ādu. "Apelsīnu miza" parādās ne tikai nobriedušās sievietēs, bet arī ļoti jaunās skaistās. Daudzas sievietes ir ieinteresētas jautājumā, kā ātri atbrīvoties no šīs problēmas. Lai noņemtu celulītu no lapiduma mājās, jums jālieto regulāri, jākontrolē pārtika, kā arī jāveic īpaši masāžas un aplauzumi.
Celulīta cēloņi uz skropstām un sēžamvietām
Celulīts (lipodistrofija) - limfas drenāžas un mikrocirkulācijas pārkāpums strukturālo izmaiņu dēļ zemādas slānī. Neatkarīgi no vecuma un svara 85% sieviešu visā pasaulē ietekmē "apelsīnu miziņu", tādēļ jautājums, kā atbrīvoties no šīs problēmas, ir ļoti svarīgs.- ģenētiskā predispozīcija;
- zemas aktivitātes dzīvesveids;
- slikti ieradumi;
- ekoloģiskais faktors;
- hormonālās izmaiņas;
- nepietiekams uzturs;
- tuvu apģērbu, kas pārtrauc asins plūsmu;
- novājēšanu vai ātru svara pieaugumu.
Ūdens trūkums organismā noved pie sārņu un toksīnu stagnācijas un līdz ar to arī celulīta veidošanās. Par dienu pieaugušajam vajadzētu dzert aptuveni divus litrus svaigā ūdens.
Celulīta cīņas metodes mājās
Sievietes jebkurā vecumā var noņemt celulītu uz skropstām mājās. Šim nolūkam ir jāmaina ne tikai dienas režīms, bet arī pārtika.Cīņā ar "apelsīnu mizu" ir svarīgi atcerēties, ka tā netika izveidota vienā dienā. Tādēļ, lai īslaicīgi noņemtu celulītu uz ljūska un sēžamvietu, neizdosies. Jums vajadzētu būt pacietīgam un ievērot visus ieteikumus.
Efektīva diēta
Pareiza uzturs - ķīlis ar tievu figūru un pievilktu ādu. Izvēlnei jābūt līdzsvarotai un tai jābūt noderīgām mikroelementiem. Lai aizmirstu par celulītu mūžīgi, šie ēdieni jāizslēdz no uztura:- Konditorejas izstrādājumi, izņemot bitter šokolādi ierobežotā daudzumā;
- konservi;
- pusfabrikāti;
- sāļie ēdieni;
- kūpināti produkti;
- piena produkti ar augstu tauku saturu;
- gāzētie dzērieni;
- alkohols.
Celulīta vingrojumi uz kājām un pāvests
Ir ļoti grūti noņemt celulītu no lāsēm bez fiziskās slodzes. Katru dienu ir nepieciešams iesaistīties vingrinājumos, veicot šādus vingrinājumus:- Squats un puslodes. Jūs varat sākt nodarbības ar vienu pieeju 10 reizēm, pakāpeniski palielinot līdz 25 reizēm trīs pieejās. Fotoattēlā redzams vingrinājums "pāri ceļam", kur "A" - sākuma stāvoklis.
- Makhi kājas. Vingrojumu var mainīt, padarot to vispirms no noslieces stāvokļa, un pēc tam - stāv uz augšu.
- Pārgājieni. Mazāk izmantot lifts, staigājot biežāk.
- "Šķēres" un "velosipēds". Šie vingrinājumi palīdzēs ātri noņemt celulītu un padarīt ķermeni piemērotāku, un āda ir gluda
Anti-celulīta masāža
Pilns masāžas kurss, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta problēmas uz ljaskas un sēžamvietas, ir 10 dienas. Neatkarīgi veikt procedūru nav iespējams: medicīnas izglītībai ir nepieciešams vērsties pie eksperta. Masāža var tikt veikta mājās, jo lielākā daļa ārstu strādā, apmeklējot ērtu vietu.Anticelulīta masas veidi:
Masāžu nevar veikt cilvēkiem ar ādas slimībām un varikozām vēnām, ir arī citas kontrindikācijas, tādēļ pirms procedūras ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
- Klasisks Pirms procedūras uzsildiet augšējo zemādas slāni. Lai uzņemtu karstu dušu. Pēc eļļas vai krējuma piemērošanas masāžai. Pusi stundas laikā speciālists insultus, mīcas, nips vai plecas uz skropstām un sēžamvietām.
- Vakuuma vai vara. Procedūra ilgst 10-15 minūtes. Masāžai aptiekā ir jāiegādājas īpašas vakuuma bankas. Lai izvairītos no zilumu parādīšanās, bankām ir nepārtraukti jādarbojas. Procedūra būs efektīvāka, ja pirmo reizi sagatavosiet ādu ar sasilšanas kustībām. Tas ir visvairāk sāpīgais veids, kā noņemt celulītu.
- Medus Masāža ilgst ne vairāk kā 10 minūtes. Ādai jābūt iepriekš notīrītai ar skrubi karstā duša. Speciālists ieliek nedaudz medu uz rokām un novieto sēžamvietu, gurnu un kāju zonu ar sitienu kustībām. Rokai vajadzētu nedaudz pielipt ķermenim, un ādu atvelk atpakaļ.
Tāpat ir iespējams sasildīt muskuļus dušā piecas minūtes katru dienu. Efektīvi palīdz berzt ar stīvu mazgāšanas lupatiņu vai speciālu suku.
Celulīts aptins mājās
Wrap mājās - ienaidnieks celulīta uz lyashka un sēžamvieta. Procedūru var veikt neatkarīgi, un laiks iet, lai skatītos jūsu iecienītākās TV sērijas.- Pieņem siltu dušu, izmantojot skrubi, vēlams ar sasilšanu vai pretcelulīta efektu.
- Īpašas kompozīcijas pielietošana, ko var sagatavot mājās.
- Pārtikas plēves iesaiņošana.
- Pirmo reizi būs pietiekami 30 minūtes, un nākotnē ir nepieciešams palielināt laiku līdz 1 stundai 30 minūtēm.
- Pēc procedūras atkārtojiet dušā, lai mazgātu atlikumus.
- Krējuma lietošana uz tīras ādas augšstilbu un sēžamvietu.
- Māls 50 gramos zilā māla pievieno 5-7 pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas un kārtīgi samaisa. Produkts efektīvi palīdz atbrīvoties no celulīta uz kājām, skropstām un sēžamvietām. Šī metode ir ļoti populāra sievietēm, kuras vēlas sasniegt ātru rezultātu.
- Tas ir karsts. Samaisiet medu un jebkuru būtisku mazu (1 tējkaroti) ar nelielu karstās zemes paprikas šķipsniņu. Iesaiņošanas laiks ar šādu līdzekli nedrīkst būt ilgāks par 20 minūtēm.
- Skāba krējums un sinepes. Sinepju pulverī, nemitīgi sajaucot, sāciet pievienojiet krējumu. Konsekvencei vajadzētu būt salda. Iegūstamajā sastāvā pievienojiet karsto medu un samaisiet. Ļoti ekonomisks veids, kā atbrīvoties no celulīta uz lyaškovi, kājām un sēžamvietām.
Masku pret celulītu receptes
Kosmetoloģijas telpās un SPA salonos tiek piedāvāts veikt īpašu masku pret celulītu uz skropstām. Efektīvo masku sastāvs var būt atšķirīgs, taču tos var viegli pagatavot mājās.- Kafija un medus. Kafijas un medus maskai ir nepieciešams kafijas biezums, medus un ēteriskā eļļa (citrona, bergamotes, apelsīnu vai greipfrūtu). Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas un uzklājiet uz celulīta skarto ādu 10-15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni istabas temperatūrā. Maska labvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus un piesātina šūnas ar lietderīgām vielām. Šī metode palīdzēs ātri atrisināt problēmu ar celulītu un izzudīs nevienmērīgas ādas problēma.
- Māls Zilā māla noderīgās īpašības kosmetoloģijā jau sen ir zināmas. Tāpēc maskas, kas balstītas uz to, ir ne tikai populāras, bet arī neticami efektīvas. Produkts piesaista ūdeni no augšējiem slāņiem, tāpēc tas palīdz ātri atbrīvoties no celulīta uz skropstām un sēžamvietām. Lai to izdarītu, pietiek ar māla sajaukšanu ar ūdeni līdz bieza skābā krējuma stāvoklim. Uzturiet saturu ne ilgāk kā 10 minūtes vai līdz pilnīgai sausai lietošanai.
- Sāls. Sāls un sodas maska cīņā pret celulītu, izdalot pārmērīgu ūdeni un noņemot pietūkumu. Jauktās proporcijās sastāvdaļas tiek piemērotas mitrai ādai, noskalot pēc 3 minūtēm.
Jūs varat izmantot rūpnieciskās ražošanas maskas. Viņi arī efektīvi palīdz cīņā pret celulītu uz skropstām un sēžamvietām.