Masāžas ietekme uz ķermeni ir milzīga. Ar to salona procedūru nevar salīdzināt. Bet, tāpat kā mākslā, masā ir daudz smalkumu, virzienu un skolu. Mēs palīdzēsim jums noskaidrot, kādi masāžas veidi un metodes ir piemērotas jums.
Ķīniešu akupresūra
Akupresūras masāžas tehnika ir viena no vecākajām, kas pirms daudziem tūkstošiem gadu sākusies senajā Ķīnā. Tas pamatojas uz doktrīnu, ka daži ķermeņa punkti ir enerģiski saistīti ar iekšējiem orgāniem. Šie punkti ir bioloģiski aktīvi, tie paši par sevi koncentrējas ar daudziem nervu galiem. To atrašanās vieta ir saistīta ar cilvēka anatomiskās struktūras īpatnībām. Mehāniski stimulējot nepieciešamās ādas zonas, jūs varat uzņemt spēcīgu terapeitisko efektu uz visu ķermeni. "Tradicionālā ķīniešu masāža tiek veikta nevis tieši uz ķermeņa, bet gan ar īpašu audumu. Masāžas laikā tiek izmantotas dažādas taustes metodes: berzēšana, glāstīšana, presēšana, vibrācija. Kustība tiek veikta tikai ar īpašiem punktiem, šajā tehnikā nav veikta muskuļu apstrāde. Akupresūras palīdz ar dažādām problēmām. Piemēram, ir īpaši punkti, kuru stimulēšana var atjaunot reproduktīvo sistēmu pēc menopauzes.
Ieteicams: akupresūra ir ideāli piemērota dažādu neiralģijas formu ārstēšanai, kā arī vispārējā ķermeņa tonusa un tā atjaunošanās stiprināšanai. Šī kosmetoloģijas tehnika bieži vien ir saderīga ar sejas masāžu, kas uzlabo ādas mikrocirkulāciju un elastību. Lai sasniegtu stabilu rezultātu, akupresūrai jāveic kursi.
Vienu procedūru izmaksas ir no 1000 rubļu.
Indijas Ājurvēdas masāža
Šī masāžas tehnika ir visa filosofija. Tas pamatojas uz cilvēka ķermeņa un dvēseles harmonijas un enerģijas līdzsvara principiem. Šīs masāžas ietekme galvenokārt ir enerģijas centriem - čakrām, kas ir atbildīgas ne tikai par noteiktu orgānu darbību, bet arī enerģijas plūsmu pareizai sadalei organismā. Indijas mācības saka, ka enerģijas bilances traucējumi izraisa slimības un dažādas veselības problēmas.
Vata, pita un kapa ir trīs galvenās enerģijas, kas cirkulē mūsu ķermenī. Indijas masāža palīdz sasniegt pareizo līdzsvaru starp tām. Bet papildus enerģijas korekcijai šai tehnikai ir terapeitiska un izteikta tonizējoša iedarbība uz ādu, muskuļiem, locītavām, mugurkauliem.
Ir dažāda veida Indijas masāža, kuras mērķis ir strādāt ar noteiktām čakrām un risināt problēmas, kas saistītas ar dažādām ķermeņa daļām. Piemēram, Pančakarmas masāža ir ļoti noderīga, ārstējot muskuļu un skeleta sistēmas slimības, artrozi, aseniju un muskuļu vājumu. Un Shirodara procedūras laikā tiek izstrādāts tikai galvas laukums.
Ieteicams: Ajūrvēdas masāža ir piemērota, lai mazinātu stresu, nervu spriedzi, atjaunotu izturību un vispārējo tonusu, kā arī cīnītos ar hroniskā noguruma sindromu un alerģiskām saasinājumiem. Lai panāktu efektu, parasti ir pietiekami viena procedūra mēnesī.
Vienu procedūru izmaksas ir no 1500 rubļu.
Spāņu chiropractic masāža
Šīs masāžas fundamentālā atšķirība no citām metodēm ir īpaša kustību plastika un maigums. Spāņu masāža ir viena no patīkamākajām un nesāpīgākajām. Man šķiet, ka masāža sastāv no vienkārša glāstīšanas, bet trieciena spēks ir ļoti spēcīgs. Spāņu masāžas gaitā muskuļi ir atviegloti, regulē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, tiek veidotas locītavas.
Spāņu masāžas tehniķis ir diezgan jauns, tas tika izstrādāts tikai XX gadsimtā. Tādējādi Spānijas autentiskā skola nepastāv. Šajā metodē tiek apkopotas dažādas metodes, piemēram, ķīniešu un indiešu masāža. Kombinējot vienam ar otru, tie ļauj sasniegt unikālu modelēšanas efektu.
Ieteicams: Spāņu masāža ir piemērota, lai risinātu ar vecumu saistītas sejas izmaiņas. Eleganta sejas muskuļu rāmja izstrāde nodrošina ilgstošu pacelšanas efektu. Turklāt pietūkums tiek ātri noņemts. Un spāņu ķermeņa masāža ir ideāls veids, kā atbrīvoties no stresa un relaksācijas.
Sejas masāžas procedūras izmaksas ir no 400 rubļu.
Manuālais masāža
Tas ir vienīgais no izmantotajiem masāžas veidiem un metodēm, kas medicīnā ir oficiāli atzīts par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem dažādu muguras un locītavu slimību ārstēšanai. Manuālās masāžas laikā mugurkaula diski tiek iztaisnoti, kā arī spēcīga ietekme uz apkārtējiem mugurkaula audiem, nerviem un asinsvadiem. Manuālā masāža var būt diezgan sāpīga, bet tā rezultāts ir nesalīdzināms ar jebkuru terapeitisko procedūru.
Manuālo masāžu var veikt tikai kvalificēts ārsts, kurš ir speciāli apmācīts fizioterapijā. Pirms masāžas, jums jāveic mugurkaula rentgena vai datora tomogramma. Dažas slēptas mugurkaula un locītavu problēmas ir redzamas tikai attēlā. Tie jāņem vērā, veicot manuālu masāžu.
Ieteicams: ar roku masāžas palīdzību ārstēt osteohondrozi, skoliozi, nerva saspiežēšanu un citas problēmas, kas saistītas ar mugurkaulu. Procedūras biežums un regularitāte tiek noteikta individuāli, pamatojoties uz konkrētām problēmām.
Vienu procedūru izmaksas ir no 1200 rubļu.
Vakuuma masāža
Šī veida masāža ir plaši pazīstama kopš seniem laikiem un izteikti stimulējoša. Starp citu, bankas, kas izmantoja gandrīz visus bērnus ar bronhītu, rīkojās pēc tā paša principa, uz kura balstās vakuuma masāža. Izmantojot tilpuma sprauslu, kas tiek pielietota ādas problēmu zonai, veidojas vakuums ar izlādētu gaisu. Masāžniekam vienmērīgi virzot sprauslu pa problemātisko zonu, tas veicina stimulējošo efektu. Pēc šīs procedūras metabolisms tiek paātrināts, palielinās asinsriti un sašķeļ tauku nogulsnes. Šodien "konservēta" terapija ir samazinājusies fonā, un vakuuma masāža parasti tiek veikta, izmantojot īpašas kosmētikas ierīces. Mūsdienu aparāts var pielāgot vakuuma masāžas spiedienu un iedarbības intensitātes līmeni, izvēloties atbilstoši ādas jutīgumam. Visizplatītākie un efektīvākie ir sašķidrinātā naftas gāze, ādas toniks.
Ieteicams: vakuuma masāžas tehnika ir ļoti efektīva skaitļa labošanai, cīņā pret lieko svaru un celulītu. To var arī izmantot, lai atrisinātu lokālas sejas un kakla kontūras problēmas, piemēram, dubultzodu. Lai sasniegtu izteiktu efektu, parasti ir vajadzīgs vairāku procedūru kurss.
Vienu procedūru izmaksas ir no 2000 rubļu.