Šāds liekā svara uzbrukums pastāv ļoti ilgu laiku. Miljoniem cilvēku cīnās ar to katru gadu daudzus gadus. Parasti šādiem cilvēkiem bieži ir slikts garastāvoklis, viņi ir uzbudināmi un skumji. Daudz laika dodot uztura un sporta zāles, viņi neredz rezultātus. Kāds ir jautājums? Protams, ka šādus cilvēkus satrauc vielmaiņas process, un vispirms tiem ir jārisina problēma no iekšpuses. Ir daudzas speciāli izstrādātas programmas, zāles, vitamīni un citi - visi, lai atjaunotu vielmaiņu organismā. Bet kāpēc neiesaistīties gudrāko cilvēku pieredzē - Ķīnas iedzīvotājiem. Pat senos laikos tos izmanto, lai labotu ķermeni ... ūdeni. Protams, viņi dzēra ūdeni no tīrajiem avotiem, kas bija bagāti ar dažādām minerālvielām un barības vielām. Bet patiesībā mūsdienās tas ir pieejams.
Viņas Majestāte ir Ūdens!
Ar nepietiekamu ūdens daudzumu organismā tiek traucēta audu piegāde ar skābekli un enerģiju, palielinās asiņu viskozitāte. Āda izskatās gausa, sausa, aug ļoti ātri, tas viss ir tikai viens skaidrojums - jūs nezināt daudz ūdens. Lai zaudētu svaru, būs pietiekami daudz dzert tikai vairāk ūdens, jo tauku šūnas gandrīz pilnībā ir izgatavotas no ūdens, un, zaudējot svaru, ir ļoti svarīgi, lai ķermenis nebūtu pilnīgi vai daļēji dehidrēts. Un zinātnieki jau sen uzstāj, ka jums vajadzētu dzert 2-2,5 litrus neapstrādātā ūdens dienā. Un tas ir bez tējas, kafijas, minerālūdens un sulām. Tas ir tīrs ūdens, kas ir noderīgs. Lai iegūtu šādu ūdeni, būs pietiekami vienkārši iegādāties īpašus filtrus, kas efektīvi attīra ūdeni no dažādiem ķīmiskiem un bioloģiskiem piesārņotājiem. No krāna, protams, mūsdienās tu neēd, tur ir pārāk daudz hlora. Bet lielveikalos tagad nav problēma nopirkt milzīgu pudeli ūdens, kas ir vērts penss.
Dabas gudrība cīņā pret lieko svaru.
Nav noslēpums, ka mūsu ķermenis ir 80% ūdens. Un bieži mēs nepareizi interpretējam bada sajūtu, nekavējoties izlemjot, ka ir pienācis laiks iekost. Bet zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka mūsu ķermenis netiek piesātināts ar ūdeni, tādēļ ir bada sajūta, bet gan bads, kas saistīts ar šķidruma trūkumu organismā. Balstoties uz šo šūnu iezīmi, tika pierādīts, ka pat pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru ar ūdeni. Tas izraisa vielmaiņas reakciju organismā un tādējādi intensīvi veicina tauku dedzināšanu. Uzturs nav pilnīgi sarežģīts, un jums nevajadzēs noliegt sev savu iecienīto ēdienu. Jums tikai vajadzētu dzert glāzi ūdens katru rītu 30 minūtes pirms ēšanas. Dienas laikā - 3-4 glāzes, un vakarā 2 stundas pēc vakariņām. Uztura speciālisti apgalvo, ka katru dienu, ievērojot šos nosacījumus, jūs zaudēsiet svaru. Bet galu galā, kā jūs zināt, ja jūs pakāpeniski zaudēsiet svaru, zaudētais svars neatgriezīsies pie jums. Ar šo diētu jūs zaudēsiet svaru ātri un droši. Daudzi cilvēki to jau ir izmantojuši un ir apmierināti.
Pastāv arī cits viedoklis, ka pirmajā nedēļā ūdenī jums jāpievieno diezgan daudz ananāsu vai citronu sulas, lai notīrītu mūsu kuģu sienas no tiem, kas tiem pievienojušies. Šajās sulās esošā skābe sadala taukus. Kā redzat, recepte ir vienkārša. Un tā rezultātā, it kā ar burvju, ķermenī būs vieglums un vitāla enerģija. Bet neaizmirstiet par pārmērīgu mitrumu organismā. Tas ir kaitīgs - var pastiprināties svīšana, var rasties pietūkums un pat ātri parādīties muskuļu nogurums. Tieši šī iemesla dēļ sacensībās sportisti nekad dzert, bet tikai noskalot muti ar ūdeni. Visam vajadzētu būt mērenē.