Vārīts ūdens ir miris ūdens, kuram ir vienādas, atšķirīgas molekulas.
Tāpēc, izvēloties īpašu uzturu, mēs vienmēr pievēršam uzmanību tam, ka viņi iesaka lietot vismaz 2 litrus tīra ūdens. Šķiet, ka tas ir diezgan daudz. Protams, rodas jautājums, kāpēc, sēdēdams uz diētas, jums vajadzētu dzert daudz ūdens un vai ir iespējams ignorēt šo ieteikumu.
Šķidrums vienā vai citā formā, kas nonāk ķermenī Spartas diētas apstākļos, neapšaubāmi ietekmē visus procesus, kas šajā laikā notiek jūsu iekšienē. Un kā tas nav savādi, tas var veicināt gan svara zudumu, gan kā šķērsli tam. Bet, ja jūs pareizi piegādājat ķermeni ar vajadzīgo šķidruma daudzumu, tas palīdzēs viņam tīrīt sevi. Un augļu dzērienu un svaigi spiestu sulu uzņemšana labvēlīgi ietekmēs izskatu, jo uztura laikā tas kompensēs vitamīnu un minerālvielu zudumu. Ja nieres un sirds ir veseli, tad, uzņemot vairāk ūdens, pārsniedzot ieteicamos divus litrus, tas būs labi. Lai dzertos, jums jālieto ūdeni pudelēs, atslēgu, labi un pat krāna ūdeni, ja tas jūsu teritorijā ir atļauts izmantot bez viršanas un nesatur smagos metālus vai sāļus. Krāna ūdens vienmēr ir hlorēšanas pakāpe, tādēļ tā ir jāaizsargā. Un pēc nosēdināšanas uzmanīgi iztukšojiet ūdeni, atstājiet trešo daļu tvertnē - tā ir jāizlietne izlietnē. Izmantojot krāna ūdeni, filtru atteikums ir reāls noziegums pret savu veselību. Nelietojiet dzeramo destilētu ūdeni, jo tas spēj no organisma iztīrīt nepieciešamos minerālsāļus bīstamā daudzumā. Slikts ūdens nespēj mazgāt sārņus un to izmantošana noved pie tā, ka organisms pamazām, bet droši pārvēršas par noteku.
Tātad ziņas par to, ka ūdens pilnīgi izšķīst un izdala sārņus, kas nav īpaši pārliecināti, un motivācija lielā daudzumā patērēt ūdeni nav pieaudzis? Tad es domāju, ka kāds no jums tiks brīdināts par brīdinājumu, ka, uzturot sausu diētu, jūs saņemsiet jaunas grumbas un ievērojami padziļināsiet esošos. Bet vissliktākais ir tas, ka ūdens trūkums var izraisīt nopietnas slimības, tādas kā artrīts, gremošanas problēmas, nieres, aknas, atmiņas zudums uc
Tagad ņemsim vērā skaistumu, jo visbiežāk uzturs tiek izmantots, lai uzlabotu izskatu. Atgādināsim ādas struktūru no anatomijas gaitas. Epidermis, viens no ādas slāņiem, tajā ir olbaltumvielu savienojumi - kolagēni. Kolagēns ir šķiedrviela, kas ir dabīgs polimērs. Tikai ūdens dod viņam iespēju uzbriest un nostiprināt ādu, lai novērstu grumbu izskatu. Tas nav nekas, ka kosmētiķi pievieno liposomas (ūdeni tauku kapsulā) uz krēmiem, kas ietekmē kolagēnus. Bet šī metode mitrina ādu no ārpuses, bet ūdens iekšējais patēriņš darbojas saskaņā ar tādu pašu shēmu kā liposomas. Un pirmajā posmā ūdens pastiprinās un nostiprinās imunitāti, un tad, sasniedzot epidermu, tas nodrošinās mitruma kolagēnus. Paugināts kolagēns - šis ilgi gaidītais skaistums un jaunība. Tādējādi parastā tīrā ūdenī āda kļūst jauna, taupīga un skaista.
Ar hronisku organisma ūdens trūkumu, tā sāk "augt" uz "sausā deva" gandrīz visiem orgāniem. Rezultātā tiek pārtraukta viņu normālā dzīvesveida aktivitāte, un šī pārdalīšana palielina asinsspiedienu. Neticiet, bet zāles zina gadījumus, kad hipertonijas lēkmes tika samazinātas nevis dārgu zāļu dēļ, bet gan palielinot tīra ūdens patēriņu. Ir zināms, ka dienas laikā ar sviedriem un urīnu no ķermeņa izdalās apmēram divi litri šķidruma. Tāpēc iedomājieties, cik daudz jums vajadzētu dzert, lai kompensētu zaudējumus un ļautu ķermenim vienmērīgi sadalīt šķidrumu visos orgānos.
Diētas laikā tiek izdalīta daudz kuņģa sulas, un, ja jūs dzert pārāk maz ūdens, jūs varat saņemt grēmas un tādējādi sadedzināt kuņģa iekšējo apvalku, kas var izraisīt čūlas, arī ļaundabīgas. Tāpēc, zaudējot svaru, lielākā daļa sieviešu "sit" savā vēderā.
Ja sieviete ar astmu ir nolēmusi sēdēt uz diētas, ignorējot ieteicamo dzeršanas režīmu (vismaz 2 litri dienā), var būt nožēlojams rezultāts. Histamīna līmenis viņas ķermenī var ļoti ātri pāriet, tāpēc skābeklis nokļūst plaušās kritiskā tilpumā, un no šejienes aiztures izpausmes ir neizbēgamas. Dažreiz ūdens var darboties labāk nekā visu veidu inhalatori un tabletes.
Papildus visiem iepriekš minētajiem faktiem ir vērts pievērst uzmanību tam, ka ūdens, uzdzerot tukšā dūšā, aizpilda to, radot sāta sajūtu. Turklāt ikdienā ūdens trūkuma dēļ izdalās hormons, kas var ietekmēt ķermeņa temperatūru un izraisīt ķermeņa tauku palielināšanos. Un vēl viena interesanta ziņa: tikai pirms dažiem gadiem ārsti apgalvoja, ka smadzeņu šūnas nespēj atgūties, bet šodien viņi saka, ka tas ir iespējams. Un atkal, pateicoties brīnišķīgajam tīra ūdens īpašībām ar pietiekamu patēriņu, ir zināms, ka smadzenes ir 85% ūdens.
Apskatīsim, kāpēc, kad sēdējat uz diētas, jums vajadzētu dzert daudz ūdens: ūdens ir viena no visvairāk nepieciešamām dabīgām vielām, lai organismā nodrošinātu pilnvērtīgu procesa plūsmu. Tas spēj saglabāt ķermeni labā formā un saglabāt veselību daudzus gadus. Nelietojiet steigas, lai ārstētu hroniskas sāpes medicīniski. Mēģiniet izmantot tīras ūdens ārstnieciskās īpašības. Lai to izdarītu, jums vienkārši nepieciešams palielināt savu patēriņu. Ieteicams izmantot augstas kvalitātes ūdeni. Pat pavasara ūdens šim nolūkam ne vienmēr ir piemērots, jo tam ir atšķirīgs sastāvs, piemēram, tajā var būt daudz kaļķakmens.
Un vēl viens svarīgs punkts: ūdens pienācīgi jādzer. Pirmkārt, jūs nevarat dzert ūdeni ar mantkārīgām ēsmām. Par "labu biznesu" ūdeni dzēra lēni, mazās mērcēs. Saldināts ūdens mazās mērcēs ir piemērots nomierināšanai nervu nervos, kas diētas laikā bieži vien ir ierobežoti. Nedzeriet, kā parasti, ūdeni. Tauki, kas parasti ir mazgāti ar aukstu ūdeni, ir bīstami. Ļoti karsts ūdens var izraisīt kuņģa sienu paaugstinātu jutību, kā arī sadedzināt mutes, rīkles un barības vada gļotādas.