- Ķiploki - 2 šķēles
- Burkāni - 150 grami
- Pipari un sāls - 1 Pēc garšas
- Seabass - 500 grami
- Citronu vai kaļķi - 1 gab
- Kāpostu krāsa - 200 grami
- Rozmarīns - 1 Pēc garšas (pēc izvēles)
- Brokoļi - 200 grami
1. Mēs notīra burkānus un sagriež plānās šķēlēs. 2. Tikai sasmalciniet zaļumus un sasmalciniet ķiploku. Tad ielieciet to bļodā un samaisiet. Šeit pievienosim sulu no pusi citrona vai laima, mēs sajaucam. 3. Mēs tīrām zivis un stuff to ar garšaugiem. Neaizmirstiet sāli un piparus. 4. Ievietojiet zivis tvaikā. Ūdens ielej tā, lai tas nesasniegtu tvaika dibenu. 5. Mēs pie zivīm pievienojam dārzeņus un sāli. Mēs uzlej ūdeni uz vāra, pārklāj to ar vāku. Apmēram desmit minūtes pagatavojiet dārzeņus un zivis pārim. Pievieno rozmarīnu un gatavo vēl piecpadsmit minūtes. 6. Pēc tam uzliekot zivis un dārzeņus uz ēdiena, un mēs varam kalpot.
Porcijas: 4