- Ham - 200 grami
- Brokoļi - 200 grami
- Augu eļļa - 30 mililitri
- Sāls - 1 Pēc garšas
- Olu balts - 1 gab
- Siers - 100 grami
- Krējums - 100 mililitri
- Apzaļumošana - 1 Pēc garšas
1. Sālītajā ūdenī mēs vārīt brokoļus, pagriezt to uz šķīvja, ļaujiet šķidrumam iztukšot. 2. Tagad sagrieziet šķiņķi šķēlēs. 3. Noskalojiet proteīnu bļodā. Rūpīgi ievadiet krēmu. No apakšas uz augšu, viegli maisa ar karoti. 4. Sagatavojiet cepšanas trauku, nedaudz ieziežiet ar augu eļļu. Mēs uz tā nodosim brokoļus. Mēs izplatām šķiņķi no augšas. 5. Tagad visu to mēs piepildīsim ar krēmu ar olbaltumvielu. Sierus sarīvē uz restītes un pārkaisa virsū. Vienkārši apkaisa ar garšaugiem. 6. Uzlieciet formu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī (apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtēm). Tas tiek pasniegts karsts.
Porcijas: 4