Ingveru diēta

Kāda sieviete nevēlas izskatīties skaisti, moderni, moderni, postroynevshey? It īpaši ar šodien pieņemtajiem standartiem (90-60-90 cm), kas neļauj viegli atpūsties lielākajai daļai godīgas dzimtes. Tajā pašā laikā mēs cenšamies viegli zaudēt svaru, neveicot īpašas pūles. Tādējādi šī informācija būs noderīga šiem patērētājiem. Ir ingveru uzturs tiem, kam vienkārši nav laika, pārāk aizņemts, galu galā, slinks. Lai to izdarītu, pietiek ar dzērveņu ingveru vairākas reizes dienā. Šajā laikā jūs mierīgi saglabājat parasto diētu: pirmo un otro un trešo ēdienu dzēriena formā (brīnišķīga, kā arī garšīga banānu diēta pastāv cilvēkiem ar daudz nabadzīgāku uzturu). Un ingvera priekšrocība ir šāda. Mainoties asinsriti un vielmaiņu, lai uzlabotu, ķermeņa imunitāte tiek pastiprināta, uzkrātais toksīns izdalās organismā daudz vieglāk. Mūsdienu pasaulē dominē stresa; neskatoties uz tehnisko progresu, cilvēks arvien vairāk saskaras ar grūtībām (un nervu šūnas nav atjaunotas - pierādīts). Lai stiprinātu psihi, visa nervu sistēma, relaksācija, papildināšana, ingvera sakne nāk uz glābšanu. Tas ir pietiekami, lai to pagatavotu kā tēju vai sagatavotu atsevišķu dzērienu, kas satur medu, citronu, melnos piparus, ir pikants un ļoti noderīgs. Mēs nonākam pie secinājuma, ka ingveru sakne ir neaizvietojams produkts mūsu mīļajam organismam.

Mēs apspriedīsim ingveru diētas smalkumus. Ingvera dzēriens ir tāda vienkārša ingveru uztura pamats. Šim dzērienam dienā jālieto vismaz divi litri. Režīms ir šāds: no rīta, vakarā un starp ēdienreizēm. Šajā gadījumā jums jāaprēķina, lai jūs varētu dzert 30 minūtes pirms ēšanas vai pusotras stundas pēc ēšanas. Galu galā, dzert uzreiz ar šķidrumu (un tādēļ atšķaidīt gremošanas kuņģa sulu) gremošanas eksperti neiesaka.

Gatava dzēriena pagatavošana nav problemātiska un neņem daudz laika. Tas ir jāsagatavo iepriekš, jo tas jāievada vismaz 7 līdz 8 stundas pirms dzeršanas. Tāpēc ir ļoti ērti to pagatavot vakarā, iepildīt 10 gramus ingvera ar 750 mililitrām verdoša ūdens termosa pudelē un atstāt naktī. Un, ja jūs vēlaties iegūt ne tikai veselīgu, bet arī garšīgu dzērienu, tad pievienojiet medu un / vai citronu sulu.

No rīta tukšā dūšā, kā mēs jau atceramies 30 minūtes pirms ēšanas, mēs dzeram 1-2 glāzes šo burvju dzērienu. Naktī, pirms došanās gulēt, šī procedūra ir jāatkārto, - jādzer 1-2 glāzes ingvera infūzijas. Dienas laikā, cik vien iespējams biežāk, to vajadzētu dzert, bet jau iesūcas, tādējādi piesūcinot kopējo tilpumu līdz 2 litriem, kā minēts iepriekš.

Tas ir tik brīnišķīgs, viegli ingveru uzturs, īpaši tiem, kuri nevēlas smagi strādāt, lai katru dienu izveidotu īpašu ēdienkarti, mainītu kulinārijas ieradumus. Šeit ir jāuzsver jūsu uzmanība, ka jums būs jābūt pacietīgam.

Šī diēta neapsola, ka jūs zaudēsiet 15 kg trīs nedēļas. Gluži pretēji, kā eksperti un dažādi zinātniskie avoti iesaka, ir nepieciešams zaudēt svaru lēnām, lai neradītu kaitējumu ķermenim, lai to nedotu stresu, šī diēta ļauj mums, mīļajiem, zaudēt vienu kilogramu 1 nedēļā. Tādēļ ķermenis uztver ingveru diētu bez problēmām, jo ​​viņš necieš un nemēģina glābt to, ko viņš ir zaudējis, ko mēs cenšamies sasniegt - stabilizējot svaru pēc uztura.

Analizējot ingveru diētas pārskatus, es nonācu pie secinājuma, ka tiem, kas vēlas gūt ātrus rezultātus, negaidiet un nemetiniet to, nepieļaujot to, ko viņi vēlas. Un tas, kas iepriekš ir garīgi sagatavots, uzkrājas ar pacietību, iegūst augļus, lēni, pakāpeniski, bet vienlaikus stiprina ķermeni, palielina dzīvotspēju un tādējādi arī dzīves kvalitāti.

Lai paātrinātu ingveru diētas darbību, eksperti iesaka savienot fizisko slodzi. Vingrinājumi palīdzēs sakārtot muskuļus. Galu galā, izlaižot kilogramus, āda var saasināties, un ķermenis kopumā var jums nepatīk. Lai viegli un ar šo problēmu risinātu, 15 minūtes no uzlādes dienas ietaupīs pašreizējo situāciju. Turklāt laika gaitā jūs pielāgosiet savu uzturu. Galu galā ingvera dzēriens mazina apetīti. Tāpēc jūs varat viegli samazināt porcijas, izslēdzot kūpinātas, ceptas, saldumus, kas izdala ķermeni. Kā redzam, pateicoties ingvera diētu, mēs varam izveidot kuņģa un zarnu traktu, kas ir svarīgs visam ķermenim.

Ja plānojat savu atvaļinājumu vasarai, tagad apsēsties par šo noderīgo, viegli, neaizstājamo ingveru diētu. Viņa ātri kļūst par ieradumu. Galu galā ingveru sakņu priekšrocības ir nenoliedzamas!