Garnējiet no savvaļas melnajiem rīsiem Šodien ēdienkarte ir interesanta traukā - rīsu milti no melniem rīsiem. Melni rīsi ir viens no visnoderīgākajiem produktiem uz zemes, starp labības tā ieņem pirmo vietu. Tas satur olbaltumvielas, 18 aminoskābes, folskābi un B un E grupas vitamīnus. Melnajiem rīsiem ir raupja āda. Kad jūs to pamanāt, ūdens kļūs violets. Šie ir noderīgi antioksidanti, kas padara rīsus melnu. Viņi arī veido melleņu un arī krāso to. Melni rīsi jau sen ir izmantoti ķīniešu medicīnā un tiek uzskatīti par "ilgmūžības rīsiem un rīsiem, barojot asinis". Es domāju, ka jūs interesē šis rīsi un noteikti sagatavojiet šo ēdienu.
Sastāvs:- Rīsi melni (savvaļā) 120 g
- Ūdens 320 ml
- Sāls jūra 1 tējkarote.
- Olīveļļa 1 ēd.k. l
- 1. solis Lai pagatavotu putru, jums jāņem melnie rīsi - 1 daudz stikla, ūdens - 2 daudz stikla, olīveļļas, sālsūdens.
- 2. solis. Rīsus ielej ar ūdeni 5 stundas, vēlams naktī.
- Solis 3. Iztukšojiet lieko ūdeni.
- 4. solis. Tvertnes multivarkas apakšā (man ir Panasonic multivarkers) ielejiet olīveļļu.
- 5. solis. Ielieciet pagatavotos rīsus multivarkas traukā.
- 6. solis. Ielieciet rīsus ar aukstu ūdeni. Sāls.
- 7. solis. Ievietojiet bļodu multivarkā. Aizveriet vāku. Ieslēdziet gatavošanas režīmu "Griķi". Laiks tiek iestatīts automātiski. Gaidiet pīkstienu. Gatavošanas laikā ūdens iztvaiko. Pārbaudiet putra gaļu.
- 8. darbība Izslēdziet multivarku pēc pīkstiena. Putra ir gatava.
- 9. solis Pārvietojiet putru uz keramikas pannu. Pārklāj ar vāku. Vakariņas pasniedz karsti vakariņās uz sāniem ar dārzeņiem vai jūras veltēm.