Un tagad mēs iepazīsimies ar vispārējo informāciju par ēterisko eļļu īpašībām.
Visām ēteriskajām eļļām piemīt antiseptiska, baktericīda un pretiekaisuma iedarbība, tās pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, garīgo veselību un emocijas, izteiktas dermatoloģiskās kosmētikas priekšrocības, atjauno pašregulācijas mehānismu organismā;
Pirtī pievienojiet ne tikai augus un ēteriskās eļļas, bet arī kristāla piedevas, piemērotu augļu sulas utt. Ar vannas palīdzību jūs varat tīrīt sevi un mainīt sevi, uzmundrināt vai, gluži otrādi, nomierināties un atgūt līdzsvaru. Vannu var pat izārstēt.
Bet vanna ir atšķirīga. Tas viss ir atkarīgs no tā, kas tam pievienots.
Relaksējoša vanna. Siltās vannas, degšanas sveces, mierīga un klusa kombinācija ir vienkāršs un pieejamais mājas hidroterapijas veids. Ja jūs pievienosiet ēteriskās eļļas ūdenī, jūs iegūsiet perfektu relaksējošu vannu. Lavandas ēteriskā eļļa relaksē, uzlabo miegu, mazina stresu un trauksmi. Sandalkoka aktivizē un uzlabo garastāvokli. Greipfrūts mitrina un atsvaidzina. Eikalipts nogalina baktērijas un baktērijas, uzlabo vispārējo veselību. Ēteriskās eļļas var aizstāt ar svaigām garšaugu lapām. Šāds augs kā pētersīļi attīra, atsvaidzina, darbojas kā antioksidants. Koriander palīdz uzlabot gremošanu. Ja jūs izklājat rožu ziedlapiņas uz ūdens virsmas, rožu smarža, kas sajaukta ar tvaiku, būs noderīga plaušām.
Ūdens nedrīkst būt pārāk karsts, bet piemērots mierīgi palikt tajā 15-20 minūtes. Vannas piedevas ir aizturētas, kad krāni ir aizvērti, un gludā ūdens virsma nomierina. Tad jums ir nepieciešams lēnām ienirt ūdenī, koncentrēties uz elpošanu, dziļi un lēni ieelpot visu iztvaikošanu. Pilnīgi atpūsties un nomierināties. Mēģiniet nedomāt par kaut ko.
Pēc tam, kad esat pabeidzis vannas uzņemšanu, noslaukiet tā, lai āda tiktu samitrināta un ļaujiet ēteriskajām eļļām uzsūkties sevī. Ideālā gadījumā jums ātri jādodas gulēt, neveicot pēkšņas kustības, jo karstā ūdens nomierina un ļoti relaksē.
Uzmundrinoša vanna . Sagatavojiet sev tādu pašu vannu, bet sveču vietā ir dzīvā, rosinoša mūzika.
Izmantojiet šādas sastāvdaļas: vienu citronu, trīs pilienus citrona un priežu ēteriskās eļļas, divus pilienus piparmētras ēteriskās eļļas, vienu iepakojumu piparmētru tējas.
Saspiediet pusi citrona glāzē un sajauciet ar eļļām. Smidzināt maisījumu uz ūdens virsmas. Citrona otro pusi sagriež mazos gabaliņos un nonāk ūdenī. Pievienojiet tēju ar ūdeni, pagaidiet pāris minūtes, lai ūdens vārīties, izspiest iepakojumu un izmest to. Ieiet ūdenī un dziļi elpot. Ļaujiet ķermenim būt dzīvam, jūties spraigums un enerģija. Ja pēc vannas ir nepieciešams apģērbt, āda jātestē ar ķermeņa krēmu, lai noturētu mitrumu.
Ingvera vanna ir universāla līdzeklis pret stresu, nogurumu, daudzu toksīnu klātbūtni organismā, mazina baktērijas un mazina sāpes. Uzņemiet lielu bļodu svaigas ingvera saknes, sasmalciniet to vai sagrieziet mazās plānās šķēlēs. Tējai atstāti divi - trīs gabali. Aizpildiet kannu ar karstu ūdeni, ielieciet ingveru ūdenī un samaisiet. Pagaidiet, kamēr vannā esošais gaiss iemērc ingvera smaku. Atlikušo ingveru pagatavo krūzē ar karstu ūdeni. Nokļūstiet kublā un tur mazgāt, baudot ingveru tēju. Pēc vannas jums jāiet gulēt vai siltā veidā iesaiņot vismaz stundu.
Ēteriskās eļļas un augi, kā arī citas sastāvdaļas var tikt sajauktas dažādās kombinācijās un proporcijās, atkarībā no vēlēšanās iegūt vēlamo rezultātu.
Un šeit ir dažas īpašas receptes dažādām infūzijām, kuras pievieno gatavās vannas karstā ūdenim.
Lai nomierinātu vannu, uzņemiet pusi kilogramu baldriāna saknes, ielieciet 4 litrus aukstā ūdens, vāriet, uzstāj 40 minūtes.
Uzmundrinošajai vannai izspiest sešu apelsīnu vannas sula. Jūs varat izžāvēt miziņu no apelsīniem, kas ir labāk, sasmalcina to pulverī, ielej olīveļļu, uzstāj pusstundu.
Vannai pret stresu uzņemiet trīs ēdamkarotes maisījuma, kas sastāv no vienādām zālāju šķirnēm, virvēm, asinszāli, pelašķu, dzinumu dzinumiem. Pour a litru auksta ūdens, vāra piecas minūtes, uzstāj pusstundu.
Jūs varat padarīt savu mājas vannu tikai atgādinājumu par jūru. Šim nolūkam
Pievieno tur trīs pilienus ēteriskās eļļas no kipreāzes, eikalipta un timiāna un jūras sāls. Šī vanna attīra un tonizē ādu, stimulē asinsriti un vielmaiņu.