Jūs neticēsiet, bet pasaulē katru dienu tiek dzērušies aptuveni 165 miljoni tēju. Un jūs, iespējams, paturēsiet tēju rokā pašlaik. Kāpēc šis dzēriens mums tik daudz uzvar? Kāda veida tējas jūs vēlaties? Parunāsim par dažādu veidu tēju un to lietderīgām īpašībām. Ticiet man, ka viņiem ir daudz. Un, ja jūs kāda iemesla dēļ nav šī dzēriena ventilators, tad jums ir iespēja to kļūt par vienu. Tev ir jauka tēja.
Melnā tēja.
Speciālisti, viņš jau sen ir pazīstams kā labākais veids, kā zaudēt svaru. Tas ir melna tēja, kas var "izkausēt" lieko tauku, palielinot vielmaiņu un pazeminot holesterīnu. Šī tēja ir ārstnieciskas īpašības, tāpēc ķīniešu medicīnā tas bija no seniem laikiem populāri. Pētījumi Gruzijas universitātē parādīja, ka melnā tēja palīdz organismam detoksicēt un palielināt vielmaiņu, tāpēc papildu mārciņas iet ātrāk. Piespiežot vāju melnu tēju 10-15 minūtes pirms ēšanas, jūs varat arī noņemt apetītes smagumu.
Kam tas ir ieteicams?
Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru un cilvēki ar augstu holesterīna līmeni.
Cik tēja man vajadzētu dzert?
Trīs reizes dienā pēc ēdienreizes, lai zaudētu svaru.
Angļu sarkanā tēja.
Viņš sagatavo dzemdību dzemdē. Sievietes, kas to dzer, tiek dzemdētas ātrāk un nesāpīgāk. Pierādīja speciālisti.
Kam tas ir ieteicams?
Grūtnieces.
Cik tēja man vajadzētu dzert?
Līdz trim glāzēm dienā pēdējā grūtniecības mēnesī.
Zaļā tēja.
Šī tēja nesatur ne kalorijas, ne taukus. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas varētu palīdzēt novērst vairākus veselības traucējumus, piemēram, sirds slimības, gastrītu, migrēnu, depresiju un pat dažu veidu vēzi. Tostarp tas ir indicēts plaušu, olnīcu, prostatas un kuņģa slimībām. Zaļā tēja arī stiprina imūnsistēmu un, pēc ekspertu domām, ir pretiekaisuma, prettrombotiskās, pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Zaļā tēja palīdz arī sadedzināt taukus. Piecas tējas tases dienā var samazināt svaru uz pusi apmēram 10 mēnešus!
Kam tas ir ieteicams?
Ikvienam, jo īpaši valstīs ar sliktu ekoloģiju, kā arī tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Cik tēja man vajadzētu dzert?
Līdz četrām glāzēm dienā.
Standarta liela lapu tēja.
Dzerot to ar pienu (98% iedzīvotāju to dara), jūs saņemat ikdienas barības vielu devu. Tikai četras tējas tases dienā nodrošinās: aptuveni 17% no ieteicamā kalcija, 5% cinka, 22% B2 vitamīna, 5% folijas skābes, B1 un B6 vitamīna. Tase no šīs tējas satur arī mangānu, kas ir svarīgs kopējai fiziskajai attīstībai, kā arī kāliju, kas palīdz uzturēt ķermeņa šķidruma līdzsvaru. Tēja ir lieliska slāpēšanas dzēšināšanai. Patiesībā 40% no cilvēka patērētā šķidruma samazinās uz šāda veida tēju. Šī tēja ir laba arī zobiem, jo tā satur fluorīdu. Ir klīniski pierādīts, ka tēja arī palīdz novērst Altsheimera slimību (senlaicīgu demenci), jo tā pārtrauc ķimikālijas, kas iznīcina smadzeņu daļas, kas izraisa šo slimību.
Cik tēja man vajadzētu dzert?
Līdz četrām glāzēm dienā.
Zāļu tējas.
Viņi arī ir piemēroti slāpēšanas slāpēšanai, bet esiet uzmanīgi, jo katram augam ir dažādas īpašības. Piemēram, piparmētra ir laba gremošanai, saaukstēšanās, katarām un galvassāpēm. Zāļu tējas ir daudz dažādu garšu un, bez šaubām, nav sliktākas nekā parasta tēja. Tie arī nesatur kofeīnu, kas dažiem cilvēkiem var būt ļoti nozīmīgs.
Kam viņi ir ieteicami?
Cilvēki, kuri nevēlas patērēt pārāk daudz kofeīna, grūtnieces. Pat tiem, kam patīk dažādas gaumes, vai ir īpaša medicīniska kontraindikācija parasta tējas lietošanai.
Šeit ir vispopulārākie zāļu tējas veidi un kādi tie var būt jums noderīgi:
Kumelīte: palīdz ar gremošanas traucējumiem, darbojas kā relaksējoša, nomierinoša līdzekļa. Labi, lai mazinātu trauksmi, mazina saaukstēšanās un gripas simptomus.
Dandelions: stimulē ķermeni, lai atbrīvotos no toksīniem un toksīniem.
Ehinatseja: palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Fenhelis: attīra un nomierina gremošanas sistēmu. Palīdz apetītes nomākšanai.
Žeņšeņ: tonizē, uzmundrina, palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Nātrulīši: labi asins iztīrīšanai.
Kaltuve: nomierina gremošanas sistēmu.
Karkade.
Sudānas rožu ziedlapiņu tēja. Tas ir dabiski bez kofeīna, tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem ar kuņģa čūlu. Kofeīns to var tikai pasliktināt. Karkade tēja ir bagāta ar antioksidantiem ar augstu dzelzs saturu, kas nepieciešams, lai pārsūtītu skābekli asinīs. Tam ir arī nomierinoša iedarbība, labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, mazina kuņģa spazmas. Satur dabīgus saldinātājus, kas ir vienkārši ideāli piemēroti, ja jūs uzturaties.
Kam tas ir ieteicams?
Tas ir ieteicams cilvēkiem, kas cieš no aizkaitināmības, galvassāpēm, miega traucējumiem, nervu spriedzi, depresiju vai hipertensiju. Tas ir arī piemērots jums, ja vēlaties zaudēt svaru.