Tātad, ir daudzi veidi, kā pārvarēt nežēlīgu apetīti ar tautas metodi. Starp citu, šīs metodes nav novājinošas uztura, kurās paliek ēstgriba, vienkārši jūtas par sevi. Gluži pretēji, šīs metodes ļauj mainīt apetīti un ēst pareizi. Diemžēl kā bērns daudzi vecāki veicina brutālu apetīti. Viņiem patīk nežēlīga bērnu apetīte, viņu vēlme vairāk ēst. Viņi tic, ka ar šādām metodēm mazulis pieaugs veselīgi. Bet bieži vien notiek, ka tad cilvēks vienkārši nevar pārvarēt savu apetīti pat tad, kad tam tas ir vajadzīgs. Viņš izmanto dažādas metodes, taču nekas nenāk. Tas ir, kad cilvēki sāk izmantot cilvēku veidus. Tikai tie, bieži, palīdz pārvarēt nemainīgo vēlēšanos ēst. Visu veidu cilvēku veidā mēs noslīcam vēlmi pastāvīgi ēst un iemācīties ēst racionāli.
Daudzām sievietēm svara zudums ir liela problēma. Un tas ir ļoti aizvainojoši, ka pēc stingras diētas kilogrami tiek atgriezti, jo cilvēks atkal sāk ēst to, kā viņš ēda pirms uztura. Bet labāk ir nevis iztukšot sevi ar ilgstošām diētām, bet gan izvairīties no bada sajūtas dažādos veidos, nevis pārēsties.
Tāpēc, pirmkārt, atcerieties, ka jūs nekad nevarat atteikties no brokastīm. Pat ja jūs nepārtraukti lietojat kalorijas un ierobežojat sevi ēst, nekādā gadījumā neaizmirstiet ēst no rīta. Tā ir pirmā maltīte, kas ir brīnišķīga ķermeņa kratīšana. Tas stiprina vielmaiņu, tādēļ visi tauki apdegjas daudz ātrāk. Ja mēs runājam par to, kas tiek ieteikts brokastīs, tad jūs nevarat atrast ēdienu labāk nekā auzu. Šim ēdienam piemīt tādas pozitīvas īpašības kā viegla sagremojamība un ātra ķermeņa piesātināšanās. Pēc šādām brokastīm, badu garantē, ka jūs neesat spīdzinoši ļoti ilgi.
Tāpat, lai mazinātu apetīte, dzeriet pirms dzeramā glāzi minerālūdens, bet ne gāzētu vai glāzi tomātu sulas. Tikai atceraties, ka sulā nedrīkst būt sāls. Fakts ir tāds, ka dzērumā aizpilda kuņģi par vienu trešdaļu, un jūs nevarat ēst tik daudz, cik vēlaties.
Still, apetīti lieliski noplūda tādi smaržīgi augi kā piparmētra un pētersīļi. Jūs varat ieziedīt ķiploku piparmētru ar glāzi verdoša ūdens, uzstāt un sasprindzināt, un pēc tam grezno ar šo buljona muti. Pēc šīs skalošanas jūs nejutīsiet izsalkumu apmēram divas stundas. Tāda pati iedarbība uz ķermeni un pētersīļiem. Varat arī veikt infūzijas vai novārījumus un dzert pusi glāzes.
Arī apetīti labi iespaido plūmes un vīģes. Ja jūs ielej pusi kilogramu plūmju vai vīģes ar trim litriem ūdens, un pēc tam pagatavo, līdz ūdens paliek divarpus litri, jūs saņemsiet gardu buljonu, ko jūs varat izdzert pusi glāzes pirms ēšanas.
Ja esat kafijas mīļotājs, jums tas būs jāatsakās vai jāierobežo ar vienu tasi bez cukura un krējuma. Ir zināms, ka kafija palielina apetīti un izraisa izsalkuma sajūtu.
Bet ķiploki, gluži pretēji, var noslīcināt vēlēšanos ēst. Jums vajadzēs ņemt trīs ķiploku daiviņas un berzēt tās uz trauka, un tad ielej glāzi vārīta ūdens, kam ir istabas temperatūra. Šī infūzija būs gatava dienā. Pirms gulēšanas vajadzētu dzert vienu ēdamkaroti. Ir zināms, ka ķiploki lieliski iznīcina baktērijas un stiprina imūnsistēmu, tāpēc ar šo risinājumu varat ne tikai cīnīties ar apetīti, bet arī pastiprināt savu veselību un aizsargāt to no dažādiem vīrusiem un baktērijām.
Protams, sievietēm arī ir jālieto labi, lai izskatās skaisti un pievilcīgi. Tāpēc, kad jūs iemācieties noslīcināt savu apetīti, padomājiet par pārtikas izdalīšanu un tā ēdšanu tādās porcijās, ka tas negatīvi neietekmē jūsu figūru. Protams, jūs nevarat ēst pēc sešiem vakarā, vai drīzāk pēdējo reizi, kad jums vajadzēs ēst četras vai piecas stundas pirms gulētiešanas. Arī septiņdesmit procenti no ēdienreizēm, kas jums nepieciešamas brokastīs un pusdienās. Arī mēģiniet ēst nelielas porcijas. Atcerieties, ka labāk ir ēst bieži, bet pamazām. Arī ēst biežāk, kas samazina ēstgribu. Starp šiem produktiem ir kefīrs, žāvēti augļi, vistas gaļa, zivis, citronu sula, kakao, augļi. Arī dzert pirms ēšanas ābolu sulas un tauku kefīra. Šie dzērieni, tāpat kā iepriekš minētā tomātu sula, samazina ēstgribu un aizpilda kuņģi, tāpēc jūs vairs nebūsiet tik izsalcis.
Ja vakarā jūs nevarat piespiest sevi neēst - zobus suka. Tādējādi jūs pārliecināsit savu psihi un ķermeni, ko esat tikko ēdījis.
Kopumā, lai mērenā apetīte, jūs varat izmantot ne tikai tautas metodes, bet arī psiholoģiju. Ir daudz auto apmācības, kas palīdz sievietēm aizmirst par pārtiku. Arī lielisks stimuls pārtraukt pārēšanās ir tas, ka pērk skaistas lietas, par kurām sapņojat, bet pāris izmēri ir mazāki par tiem, kurus jūs pašlaik valkā. Tādējādi, apskatot šīs kleitas vai kostīmus, jūs domājat, ka jums vajadzētu ēst mazāk, un pati apetīte iztvaiko. Arī lūdziet saviem draugiem izteikt pateicību, kad viņi pamana, ka esat zaudējuši mārciņas, kā arī atbalsta pie galda un neļauj ēst pārāk daudz. Ja jums ir kāds, kas arī vēlas zaudēt svaru, sakārtojiet ar viņu, lai jūs kopā izbaudītu ēstgribu. Tādējādi jūs sajutīsiet atbalstu, un arī, ja šī persona sasniegs lielākus panākumus nekā jūs, jums būs stimuls mazināt jūsu apetīti un neēd pārāk daudz.
Patiesībā ir daudz veidu, kā piespiest sevi mazliet ēst, bet neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, jums patiešām vajadzētu zaudēt svaru, un jums patiešām vajadzētu būt gatavam to darīt daudz.