- Majonēze ar zemu tauku saturu - 3/4 tases
- Kefīrs bez taukiem - 1/2 tase
- Sāls, pipari - pēc garšas
- Pasta - 350 grami
- Cukini - 1 gab
- Kabačets dzeltens - 1 gab
- Brokoļi - 1 gab
- Burkāns - 1 gab
- Sīpoli sarkani - 1/2 gabali
- Pētersīļi - - pēc garšas
Vispirms mēs padarīsim mērci salātiem, sajaucot majonēzi, kefīru un garšvielas. Izgatavo homogēnu konsistenci. Smalki sagriež nelielu daudzumu pētersīļu. Pievienojiet zaļumus mērcei, samaisiet. Apģērbs ir gatavs. Sagatavojiet dārzeņus, kas vajadzīgi salātiem. Vēlreiz, dārzeņus var izmantot, ja jums ir pieejams - recepte neuzstāda, kā lietot precīzāk izmantotos dārzeņus. Brokoļus sagriež nelielās ziedkopās. Sīpolu sagriež plānos pundurcis, cukini un cukini - plānas šķēles. Burkāni berzē uz liela trauka. Vārajā sālītajā ūdenī mēs mīzējam makaronus, vāra līdz vārīšanai. 30 sekundes pirms makaronu pagatavošanas mēs pievienojam brokoļus ūdenī. Brokoļus vajadzētu pagatavot 30 sekundes, ne vairāk. Gatavi makaroni un brokoļi, kurus mēs iemērkam atdzesē, mazgā. Kad makaroni un brokoļi atdzesē līdz istabas temperatūrai, sajauc tos ar sagatavotiem dārzeņiem. Mēs to aizpildām. Maisīšana. Ir gatavi dārzeņu salāti ar makaronu. Brīnišķīga apmešanās! :)
Porcijas: 10