Vasara ir laiks brīvdienām, un tauku krokas uz vēdera neizbēgami apdraud jūs mākonis. Līdz brīdim, kad Grieķijā bija atpūta, nebija vēlēšanās atbrīvoties no taukiem un vispār uzņemties sev. Un tas, kas notika, bija šāds: mans vīrs sāka nē, nē un paskatījās uz tievām meitenēm, kas bikini sauļoja pie baseina. Sākumā, protams, es neuzdomāju par kādu kuņģi, tas tikai mani izraisīja dusmību, jo pirms dažiem gadiem neviens no viņiem nevarēja stāvēt blakus man, jo es biju ļoti skaista, ilgi haired dabas blondīne, un labi uzcelta.
Mans vīrs gribēja mest skandālu, bet mazliet nomierinājās, kritiski pārbaudīja sevi spogulī, un man bija jāatzīst, ka skaistums palika, bet tikai šeit ir vēderis ... ne vēderis, bet gan zvērs! Protams, jūs varētu norakstīt visu par bērna piedzimšanu, bet daži no maniem draugiem pēc dzimšanas atgriezās pjedestāla un klusi sludināja atklātus peldkostīmus. Un es tikko atviegloju, nomierināju, ēst visu savu dzīvi pilnā apjomā un neievērojot smalkos mana vīra padomus. Tātad es nolēmu atbrīvoties no liekā tauku uz vēdera.
Kā atbrīvoties no liekā tauku vēderā? Pirmā lieta bija atbrīvoties no sārņiem.
Tiklīdz es atgriezos mājās, es nekavējoties sāka metodiski izstrādāt metodes, lai iegūtu sev formu un likvidētu šo milzīgo vēderu. Es runāju ar tiem, kas zina, kā tikt galā ar šo problēmu. Un visi viņi teica to pašu, lai gan dažādos vārdos: "Ja tu nolēmis atbrīvoties no liekā tauku - tev jāiztīra zarnas".
Zarnās laika gaitā uzkrājas daudzi dažādi sārņi, kas sadalās un atbrīvo ķermeni. Un tad mūsu ķermenis, lai aizsargātu aknas, kuņģi, dzimumorgānus un kopā ar ūdens tauku slāni, spiests uzņemt šos indes, tādējādi dodot mūsu ķermeņus strādāt normālā režīmā. Tas ir, kad parādās šis neglīts vels. Un jums nav sēdēt uz uztura un badoties, lai izņemtu kuņģi, pietiekami, lai palīdzētu ķermenim normalizēt savu attīrīšanas sistēmu, un viņš sāks izturēties pats.
Daudzi jautās, kā tīrīt zarnas? Tas ir vienkārši - ar parastajiem ienaidniekiem . Jā, jā, tā ir klizma. Arī ir jāatsakās no precizitātes, kas pie jums var rasties šajā vārdam, ja jūs, protams, tiešām vēlaties tīrīt vai noņemt vēderu. Un klizmai ir vajadzīgs parasts, tas ir, 1,5-2 litri, un ne viens, ka ar divām caurulēm ar četrdesmit litriem tiek uzlikts dažādos salonos un birojos. Šādi šķēršļi var mazgāt ķermeņa mikrofloru. Parastais klizma var iztīrīt zarnu, noņemt izdedžus, un tādējādi ķermenis sāks atbrīvoties no paša vēdera tilpuma, vienlaikus novēršot tauku un ūdens aizsardzību, kas tagad nav nepieciešama gremošanas, aknu un liesu orgānos.
Es sāku darīt klīniskos efektus, un es to darīju divas nedēļas vēlāk, pakāpeniski zaudējot svaru un vēdera apjomu. Ķermeņa sastāvs - 1,5 litri ūdens, 1 salda deserta karote. Šo divu nedēļu laikā vēdera tilpums tika samazināts par 10 centimetriem, un svarā es pazaudēju 6 kilogramus. Tas ir labs rezultāts pirmajā posmā.
Otrais posms no liekā tauku atbrīvošanās ir aknu attīrīšana . Tas palīdzēs vēl vairāk samazināt kuņģi, taču es par to nerunāju, jūs patstāvīgi varat atrast literatūru par aknu tīrīšanu vai atrast informāciju internetā. Un es runāšu par sporta vingrinājumiem, kas palīdzēs tīrīt kuņģi.
Ir vajadzīgi sporta vingrinājumi , nevis tik daudz, lai samazinātu vēdera tilpumu, lai gan muskuļi nonāktu skaņu, atgūstot izstieptu ādas tonusu un padarot to noslēgtu.
Āda nav gumija, un, ja jūs nolemjat izmantot savu tehniku - ātri izņemiet kuņģi, tā var ne tikai iekļūt formā, tāpēc jums ir vajadzīgi sporta vingrinājumi, citādi ādā var palikt strijas, kuras, pēc vienošanās, ir neglīts . Tādēļ, lai to izvairītos, ir jātiecas uz problēmu.
Ir divi vingrinājumi - viņi nolieca vēderu pēc mērķa. Un katrs no mums zina šos vingrinājumus - tie ir vingrinājumi presē un stīpā.
Vīle spēj uzsildīt vidukļa muskuļus, ievērojami palielināt asinsriti un tādējādi palīdz uzlabot muskuļu un ādas metabolismu. Ar riņķa palīdzību jūs varat stiept vēdera muskuļus, kas tos sagatavos diezgan smagam vingrinājumam - presē.
Vingrinājumus presē var veikt mājās. Tāpat kā es daru: katru dienu es nododu zem kumodes un 15 minūtes strādāja pie preses. Un dārgās sievietes, atcerieties, lai samazinātu kuņģi un saglabātu ādu tonizētā veidā, nepārsniedzot vīriešu augstumu, pietiek ar 45 grādiem no grīdas, jo mūsu gadījumā temps un atkārtojumu skaits ir svarīgi. Dariet vienā virzienā piecdesmit atkārtojumus, pat ja ir grūti, kā saka - mirst, bet to dara. Tikai šādā veidā jūs varat dot ādai pareizo slodzi. Ja jūs viegli veicat 50 atkārtojumus, palieliniet skaitu līdz 100, galvenais ir padarīt pēdējos 15-20 atkārtojumus ar spēku. Esiet izdarījuši, tagad piecelties un atkal mēģināt pagriezt gredzenu, un tāpēc mēs atkārtojam trīs reizes.
Neaizmirstiet par pareizu uzturu. Ja jūs nolemjat ātri izņemt lieka tauku no kuņģa, pārtika nav ierobežota, bet tikai tas ir jādiferencē. No uztura mēs izslēdzam augstas kaloritātes un taukainos pārtikas produktus, pretējā gadījumā process turpinās lēnām. Ūdens patēriņam vajadzētu būt maksimāli neatkarīgi no tā, kā darbojas izdales sistēma. Ja tā darbs ir slikts, sāciet diurētisko zāļu lietošanu, bet, lai notīrītu kuņģi, ūdens apmaiņai jābūt aktīvai.