Tukšā dūšā tiek mobilizēti visi ķermeņa rezerves spēki, kas uzlabo visu orgānu un sistēmu darbību, attīrot toksīnu un toksīnu ķermeni. Ikdienas tukšā dūšā ieteicams lietot iekaisuma procesos, aptaukošanās, lai novērstu letarģiju, fizisko vājumu un depresiju. Tas palielina imunitāti, veicina organisma attīrīšanos un atjaunošanos.
Tomēr vislabāk ir lietot dienas ēdienu kā labāko dzērienu, ja ir izpildīti visi nosacījumi, trīs vai četri kilogrami liekā svara paņem trīs dienas. Tajā laikā ķermenis piesaista savus tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu krājumus. Pirmie, kas izmanto cukuru un taukus, tas ir, tas, ko organisms visvieglāk pārnāk no pārtikas, tad sākas dziļa audu un orgānu tīrīšana. Tieši tāpēc pēc badošanās ādas stāvoklis ievērojami uzlabojas, tauku daudzums samazinās, čūlas dziedē. Turklāt tiek uzlabota barības vielu turpmākā asimilācija un gremošanu process.
Šī izteiksmīgā diēta sastāv no trim dienām. Pirmais ir sagatavošanās, otra ir pati bada, bet trešais ir izeja no tā. Labāk no brīža līdz vakariņai, vai no brokastīm pirms brokastīm, ir labāks. Dienā pirms badošanās, lai pagatavotu ķermeni, ir ieteicams atturēties no alkohola un blīvām vakariņām. Tad nākamā diena iet bez ievērojamām neērtībām.
Papildus tam, protams, pozitīva ietekme uz ķermeni, šī izteiksmīgā diēta ir vienkārša un neprasa īpašu sagatavošanu. Ir nepieciešams tikai izpildīt dažus vienkāršus nosacījumus. Tas ir ļoti labs un izdevīgs, jo ne katrai sievietei ilgstoši ir iespēja ievērot kādu sarežģītu uzturu.
Pirmkārt, ikdienas tukšā dūšā vajadzētu dzert apmēram trīs litrus ūdens dienā. Tas ir ļoti svarīgs jautājums. Tas var būt minerālūdens bez gāzes vai vārīta ūdens, pievienojot ēdamkaroti citrona sulas un 1/3 tējkarotes medus uz stikla.
Otrkārt, pēc sirsnīgas maltītes jūs nevarat sākt badu. Ķermenim vienkārši nav laika ēst sagremot, tāpēc uztura ietekme būs minimāla.
Un, visbeidzot, galvenais šīs diētas stāvoklis - izejas no bada ir pakāpeniska. Pirmā maltītes sastāvā jābūt svaigām dārzeņiem, kas garšētas ar citronu sulu. Tas palīdz noņemt no zarnām atlikušo izdedžu. Pirmajā dienā pēc badošanās ir lietderīgi dzert zāļu tējas (ar kumelītēm un timiānu), jums vajadzētu atturēties no gaļas, piena, zivīm, zirņiem, pupiņām. Pēc badošanās ir parādīts dzert burkānu vai ābolu sulu. Tas palīdz mazināt aknu un žultspūšļa darbību, novēršot nelabvēlīgu ietekmi uz tiem. Varbūt vissvarīgākais posms ir izejas no badu. Nepalaidiet to uzmanību. Nespēja ievērot šos vienkāršos noteikumus var sarežģīt zarnu darbību, izraisīt tās anēmiju, tas ir, ievērojami samazināt barības vielu uzsūkšanos.
Tāpat kā visās diētās, ikdienas badā ir vairākas kontrindikācijas. Nav ieteicams to iztērēt bērniem un veciem cilvēkiem, pacientiem ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptisku čūlu, cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.
Vienkāršība, ātra iedarbība un minimālās kontrindikācijas izraisīja ikdienas badu vienā no visizplatītākajām izteiktām diētām. Uztura speciālisti iesaka mainīt gavēni ar vieglām iztukšošanas dienām un tērēt to vienu vai divas reizes mēnesī.