Pirmais variants
Tas, teiksim, uztura (lai gan vairāk kā bads), pat zvaigžņu pati sauc par nežēlīgu un uz to vērstas tikai tad, ja īsā laikā viņam ir jāzaudē liels svars. Visu uzturu veido neapstrādātas zivis un ogas. Tās galvenais trūkums ir tāds, ka neapstrādāta zivju nekontrolēta un nekontrolēta patēriņš var izraisīt parazītu inficēšanos, un šīs briesmas var izvairīties tikai tad, ja kāds no tiem piegādā dārgas un pārbaudītas japāņu virtuves zivis. Turklāt neapstrādātām zivīm ir viela, kas iztīra organismā B1 vitamīnu, kas piedalās smadzenēs. Situācija neliedz pat izmantot ogas.
Otrais variants
Šī iespēja ir izdevīgāka, kaut arī tā nav pilnīgi bezjēga pareizi uztura ziņā. Noslēpums ir tas, ka jūs varat ēst visus produktus, bet tikai vārīti pāris. Cukuru nevar patērēt, bet tas ir pietiekami dārzeņos, tā ka organisms necietīs no cukura trūkuma. No gaļas Victoria Bekhems iesaka atteikties par labu zivīm un jūras veltēm. No pirmā acu uzmetiena ir diezgan nekaitīgs un pat noderīgs uzturs, bet tvaicētu produktu izmantošana nozīmē, ka tiek noraidīts augu un dzīvnieku tauku lietojums, un tie ir nepieciešami ķermeņa pareizai darbībai.
Trešā iespēja
Šī diēta ir paredzēta četrām ēdienreizēm dienā, lai bada grēki jums netiktu mocīti.
Brokastīm atļauts pāris grauzdiņi un tēja bez cukura.
Otrajām brokastīm jūs varat baudīt sevi ar augļu salātiem, kas izgatavoti no augļiem ar augstu C vitamīna saturu - parasti augļi ir atļauti tikai banāniem un vīnogām.
Pusdienās ir atļauta vistas krūtiņa bez ādas, dekorētas ar sautētiem vai pat ceptiem dārzeņiem. Bet jums vajadzētu gatavot bez garšvielām un sāli, un no galda, lai izietu ar nelielu bada sajūtu, tā ka porcijām jābūt mazām.
Vakariņās tiek ēdēti zaļie salāti vai sautēti dārzeņi, atļauts mazu sieru un garneļu.
Šī diēta ir jāievēro trīs dienas, pēc kuras ir nepieciešams tīrīt zarnas. Šim nolūkam ir nepieciešams sajaukt minerālūdeni bez gāzes un svaigi spiestas greipfrūtu sulas. Šo maisījumu vajadzētu dzert divas vai trīs reizes dienā. Saskaņā ar zvaigznītes paziņojumu, ja jūs regulāri veicat šādu tīrīšanu, jūs nevarat uztraukties par to, ko ēdat. Galvenais ir nevis pārēsties, bet atstāt galdu ar nedaudz bada sajūtu.
Šo diētu nevar arī saukt par bezgrēcīgu. Pirmkārt, pārāk liesas brokastis, un patiesībā, saskaņā ar dietologu teikto, šī ir svarīgākā dienas maltīte. Turklāt uzturviela pati par sevi ir ļoti ierobežota, ņemot vērā patērēto pārtikas daudzumu, tādēļ nav vērts ilgstoši uzturēties uz šīs diētas.
Ceturtā iespēja
Šī diēta ir paredzēta desmit dienām, galvenais ir tās stāvoklis - ievērot vienu un to pašu ēšanas laiku.
No rīta brokastis ir pusnakts deviņi, atļauti ir pilngraudu kvieši un divi grauzdiņi.
Pusdienas pirmās pusdienas laikā ēst vistas krūtiņu bez ādas, bez garšvielām un sāli ar mango salātiem.
Vakariņas ne vēlāk kā sešas vakarā. Jūs varat ēst salātu lapu un ceptu vistu. Pārtikas daudzums ir mazs.
Pēc desmit barības dienas varat lietot tēju, kakao, kafiju, zivis, vārītus un neapstrādātus dārzeņus, kartupeļus. Vistu var nomainīt ar garnelēm, ēdienu gatavo bez sāls. Tas ir sāls atteikums un ierobežots uzturs, kas padara šo uzturu nepiemērotu ilgi, lai to ievērotu.