Ārstnieciskā diēta aizcietējumiem
Lai novērstu šo slimību, ir īpaša diēta aizcietējumiem. Uztura rezultāts tiek sasniegts, attīrot ķermeni, normalizējot gremošanu, izturot zarnu.
Enerģijas vērtība 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Par aizcietējumiem uzturs var ietvert šādus pārtikas produktus:
Maize un miltu izstrādājumi. Būtībā, lai izmantotu rudzu maizi, jūs varat kviešu, bet rupja.
Gaļa un mājputni. Ēdiet liesainus gaļas gabalus, ja putns, tad ar ādu, subproduktiem, desa, šķiņķis, desas, auksts.
Zivis. Labākais bez taukiem. Jūs varat pagatavot, cik vēlaties - apcepiet vai tvaicējiet. Varat arī ēst kūpinātas zivis, siļķes, konservētos ēdienus.
Olas. Jūs varat vienkārši gatavot vai apcept. Neatkarīgi no putnu putu olas, vistas vai citu sugu olām.
Piena produkti. Būtībā ir skābie piena produkti, slaucīti, kefīrs, krējums, siers, sūkalas. Šie produkti dod labumu un palīdz organismam cīnīties ar toksīniem.
Tauki. Parasts izkausēts sviests, dārzeņu vai krēmveida. Varat arī noteiktos daudzumos un taukos.
Labība. Ieteicama visa veida drupinātās griķu, prosa, miežu biezputras. Jums var būt makaroni un pākšaugi. Bet neēdiet rīsus, mannas putra, auzu un sago.
Dārzeņi. Dārzeņus var uzņemt pārtikā, kas ir pieejams. Piemēroti kāposti, bietes, burkāni, redīsi, gurķi, jūras kāposti. Tie ir visnoderīgākie. Var izmantot konservētā veidā.
Zupas Zupas būs piemērotas visam, izņemot gļotādu. Var būt no pākšaugiem vai dārzeņiem. Karstā un atdzistā formā tas nav svarīgi. Tās derīgo īpašību zupa nezaudē nevienā stāvoklī.
Augļi un saldumi. Visi augļi un saldie ēdieni ir iespējami, izņemot granātābolu, želeju, cidoniju, bumbieru un šokolādi. Jūs varat žāvēt augļus, želejas, kompotus, ogas, bet ne putnu ķiršu.
Mērces un garšvielas var atšķirties.
Dzērieni. Dzērieni ir visi, izņemot alkoholu. No vienkāršas tējas vai kompotas līdz svaigi spiestas sulas, pat ar mīkstumu. Gāzēts ūdens un kafija nav aizliegta.
Terapeitiskā diēta uz 1 dienu
Brokastis: 150-200 grami zaļo ābolu salāti ar svaigiem kāpostiem, pildīti ar skābo krējumu, zaļās pupiņas, kas apceptas ar augu eļļu, ar olām - 260-280 gramus, tase ar tēju ar pienu vai krējumu.
Otrās brokastis: jebkuri svaigi augļi, piemēram, āboli.
Pusdienas: bļoda svaigas dārzeņu zupas ar augu eļļu, vārīta gaļa - grams 50, bietes vai redīsu sautējums - grams 180-200, želeja, vēlams citrona - 100-125 grami.
Pēcpusdienas uzkodas: žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes, iemērc rozīnes gramos 50.
Vakariņas: kāpostu kāpostu lapas vai vīnogu lapas ar augu eļļu - 200 grami, grauzdētas griķu vai proses labību ar biezpienu - 200 grami, tasi tējas.
Naktī : glifs kefīrs.
Visa diena: rudzu maize ar klijām - 150 g, augstākās pakāpes kviešu maize - 200 g, sviests - ne vairāk kā 10 g, cukurs - 40 g.