Ēšana vai neēd?
Tātad, šodien jums ir ieraksts salonā. Pēdējā jūs plānojat atstāt: pāris kilogramus (iet vismaz pāris tūkstošus kaloriju!), Daļa no "ausīm" un vismaz pusrullīšiem. Bet vai ir vērts atzīmēt šo pasākumu ar lieliskām brokastīm? Apmeklēt salonu tukšā dūšā, ne mazāk kā ar pildījumu vēderā, nevajadzētu. Labāk ir biezas vakariņas 2-3 stundas pirms skaistuma manipulācijām vai mazām uzkodām tieši pirms mājas aiziešanas. Pirmkārt, daudzas procedūras var būt diezgan intensīvas (piemēram, masāžas, hidromasāžas, SPA-kapsulu vai infrasarkano staru zāles) un vienkārši nesavienojamas ar pēcdzemdību šķelšanu. Otrkārt, pilnīgā vai tukšā burbulīšajā vēderā jūs vienkārši nevarat atpūsties, kas nozīmē, ka jūs nevarēsiet priecāties no slimām procedūrām (piemēram, termoaktīvās aplauzums vai slīdošā limfodrenāžas masāža).
Sāls - nē!
Šajā dienā izdzēsiet "balto nāvi" no diētas. Ja jūs esat sāls nesaturošas diētas ventilators, tad regulāri varat svinēt salonos! Sāls nav ieteicama ne pirms, ne pēc procedūras, jo sāls šķidrums novērš šķidruma izdalīšanos taukaudu sadalīšanas procesā. Šķidruma aizture ir tūska, un zemādas tauku audu pietūkums ir celulīts (precīzāk, tas jau ir 2-3. Posms!). Tātad "vakarā mazgājamies" arī procedūras ar alu ar zivīm, nevis skriešanās, pretējā gadījumā jūs nezaudēsit visus salonu meistaru darbus.
Ko mums vajadzētu dzert?
2-3 stundas pirms un pēc jūsu skaistuma programmu, atturēties no smagas dzeršanas. No rokām (vai drīzāk uz vietu, kurā mēs uzlabojamies), lai radītu zināmu šķidruma trūkumu, tādējādi palielinot endogēno tauku ūdeni. Tad programmas efekts būs satriecošs! Piemēram, aukstā minerālviela vai algināta matainais, bīdāma masāža spēcīgi pastiprina diurētisko efektu, uzlabojot cīņā pret celulītu. Dzert daudz (protams, ūdens) jau 3-4 stundas pēc iesaiņošanas. Jāņem vērā: sadalot taukus, rodas toksīni, kas dabiski jālikvidē! Ja jūs esat iekļauts kofeīna programmās, bet jums ir problēmas ar spiedienu (protams, par to brīdiniet speciālistu!) Tad skaistumdienā atturēties no kafijas, stiprās tējas, kolas un tonika. Kofeīns, kas iegūts no dzērieniem, kombinācijā ar to, kas ir nokļuvis caur ādu, var izraisīt asu asinsspiediena un pulsa strauju kāpšanu.
Sulīgs nektarīns vai ... Sausais mandarīns?!
Ja devīze "Uz leju ar celulītu!" Jums - ne tukšiem vārdiem, salonu procedūrām būs jāpievieno izvēlne "pretcelulīta". Ar oranžā miza sākotnējo stadiju profesionālu korekciju labi zināmu veselīga uztura noteikumu ievērošana ir pietiekama rezultāta noskaidrošanai. Ja jums nav jāsamazina kopējais svars, tad trauku kaloriju saturu labāk neaizskart: asu svara zudumu var pastiprināt celulīta izskatu, un vēlamo elastīgo priesteru "persiku" vietā jūs saņemsiet pārgājušos citrusu "mizas". Ja jūs ieradīsieties salonā ar celulīta 2-3. Stadiju un pat pieprasīs, lai jūs šeit būtu skaistums, šeit un nedaudz šeit (un tajā pašā laikā "iznīcinātu kilogramus 5-10- / 5 svara), tad, esiet labi, ievērojiet stingrus diētas noteikumus. Lai zaudēt svaru ar celulītu, tas ir nepieciešams pakāpeniski, un tas ir vēlams zem kosmetologa kontroles. Zaudējot svaru, veidojas ādas pārpalikums, un tā pacelšanai nepieciešams speciālista iejaukšanās. Tas pats attiecas arī uz zemādas bojājumiem - saistaudas loksnēm, kas satur taukainos audus - to pārpalikums ir jānovieto kaut kur! Ar šo nelaimi jūs varat tikt galā ar neļģu aļģēm un "aukstiem" aplauzumiem, aptinumiem ar pārsējumiem, kā arī kontrastējošām krīto-termiskajām procedūrām. Vispiemērotākais pārtikas produkts korekciju programmā ir proteīns (gaļa, zivis, jūras veltes, beztauku biezpiens) ar zaļumiem, dārzeņiem un augļiem, kā arī zema tauku slāņa putra (auzu pārslu, griķu). Jūs nevarat sarežģīt savu dzīvi ar gudru uzturu un rūpīgu kaloriju skaitīšanu, galvenais - kontrolējiet tauku daudzumu (gan dzīvnieku, gan dārzeņu) un ogļhidrātus (jo īpaši miltus). Atcerieties: tabu par produktiem, kas satur cukuru un baltos miltus, salonu (kā arī vietējo) procedūru laikā, to efektivitāte palielināsies trīskārtīgi! Un pretējā gadījumā jūs pat varat nedaudz mīkstināt uztura spiedienu - mūsdienu salonu programmas ir pietiekami efektīvas, lai iegūtu noturīgu un ievērojamu rezultātu, kas atbilst fanātisku atbilstību smagām diētām.
Lai uzlabotu uztura efektu un tajā pašā laikā, lai atbalstītu "retināšanas" ādu, vismaz reizi nedēļā skaistumkopšanas salonā fitomineral, thalasso-alginate, karstās vai aukstajās aploksnēs, cepšanas šokolādes maska. Starp citu, tādas skaistuma manipulācijas ar panākumiem tiek veiktas pašu vannasistabas apstākļos. Visās aptiekās ir pieejamas kosmētikas māls, jūras aļģes (brūnaļģes un drebuļi), aplauzumiem, aromātiskajām eļļām un jūras vannas sāļiem, un virtuvei noteikti būs arī malta kafija (pīlings) un kakao pulveris (pievilkšanas maskai). Katram īpašniekam ir savi noslēpumi ādas slimajam izvēlnei. Bez tam, kāpēc jūs neesat viņiem dalījies ar kolēģiem "tievajā veikalā"?