Kas var būt patīkamāk aukstā rudens vakarā, nekā uzsūkties siltā vannā. Tas palīdzēs iesildīties, nomierināt nervus un uzlabot labsajūtu.
Nesamestīgs monarhs
Medicīnas tēvs Hipokrāts uzskatīja, ka "vannas palīdz daudzās slimībās, kad viss pārējais jau ir pārtraucis palīdzēt". Senie Ēģiptes priesteri uzņēma vismaz 4 reizes dienā vannu, un romiešu patricieši pavadīja ilgas stundas sabiedriskās pirtīs, apspriežot valsts lietas un filozofiskus traktātus.
Tomēr laika gaitā ir mainījusies attieksme pret ūdens procedūrām. Laikā, kad bija drūma viduslaiku, tika uzskatīts, ka ūdens vannas vājina ķermeni, paplašina poras un var izraisīt slimības un pat nāvi. Šī brīža ārsti bija pārliecināti, ka caur iztīrītajām porām gaiss, kas inficēts ar infekciju, var iekļūt ķermenī. Baidoties saslimt, viduslaiku aristokrātija tika mazgāta ne biežāk kā vienu vai divas reizes gadā. Tajā pašā laikā higiēnisko procedūru sākēja sagatavot iepriekšējā dienā. Pirms vannas uzņemšanas bija paredzēts veikt tīrīšanas klizmu. Un franču karaļa Luise XIV sev tikai divas reizes mazgāja pēc tiesas ārstu uzstāšanās. Tajā pašā laikā, mazgāšana iemērc monarhu šādā šausmā, ka viņš nekad nav pieņēmis ūdens procedūras.
Mūsdienīgie ārsti ļoti cieņu pret vannu un ieteiktu ūdens procedūru gandrīz ikvienam bez izņēmuma. Tomēr, lai vanna gūtu labumu un baudu, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.
Peldēšanas smalkums
• Daudzi uzskata, ka karstāks ir ūdens vannā, jo vairāk gūst labumu tas, kas tajā atrodas. Patiesībā tas tā nav. Pārāk karsts ūdens nelabvēlīgi ietekmē sirds un izžūst ādu. Tāpēc neuzņemiet vannu ar ūdeni virs 37 °.
• Neglabājiet vannā ilgāk par 15 minūtēm. Pārāk ilga peldēšanās var izraisīt vājumu un reiboni.
• Neuzņemiet pārāk bieži vannu. Eksperti ir pārliecināti, ka 1-2 reizes nedēļā ir pietiekami.
• Ja vēlaties vannas vannā pievienot jūras sāli, ēterisko eļļu vai augu piedevu, pirms vannas nomazgāties ar dušu. Tīra āda absorbē lietderīgās vielas.
• Pēc peldēšanās, jums vajadzētu atpūsties vismaz pusstundu. Tāpēc neņemiet vannu, ja jums ir nepieciešams steigties.
• Neuzsākiet ūdens procedūru tūlīt pēc ēšanas. Pagaidiet vismaz pāris stundas.
Ziepju opera
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka, lai pareizi attīrītu, pietiek ar ziepēm, un nav jēgas pavadīt dušas želejas. Tomēr salīdzinājumā ar gēla ziepēm ir diezgan daudz sārmu un ievērojami izžūst ādu. Bez tam, sārmu kaitīgā ietekme uz dušas želejām tiek mazināta ar īpašām piedevām, piemēram, citronskābi. Nu, mitrinošie piedevas un ēteriskās eļļas pēc mazgāšanas ļauj izvairīties no sausas ādas. Tomēr, lai dušas želeja saglabātu tās lietderīgās īpašības, glabā tūbiņu ar želeju blakus radiatoriem, uzmanīgi pievelciet flakona vāku un neatsvaidziniet želeju ar ūdeni.
Cik sāls ielej
Vannas ar jūras sāli baro ādu, novērš celulīta parādīšanos, stiprina sirdi, cīnās ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, nomierina nervu sistēmu. Tomēr, ja vēlaties uzlabot savu veselību, labāk konsultēties ar ārstu, kurš izvēlēsies nepieciešamo devu.
Parasti cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām optimālā sāls koncentrācija ir 200 g uz vienu vannu, lai novērstu saaukstēšanos un iznīcinātu celulītu - 1 kg uz vienu vannu, radikulīta ārstēšanai - 1,5 kg.
Eļļa pret stresu
Aromterapijas ventilatori noteikti ir kā vannas ar ēteriskajām eļļām. Šādas ūdens procedūras ir ne tikai patīkamas, bet arī spēj novērst nespēku un kļūt par labu profilakses līdzekli dažādām slimībām. Lai pagatavotu smaržīgu vannu, pietiek ar mazu eļļu (5-6 pilieni) pilēt ūdenī un nedaudz sajauciet ūdeni, lai eļļa netiktu uzkrāta vienā vietā.
• Vanns ar piparmētru ievērojami mazina nogurumu un stresu, tonizē un atsvaidzina ādu, labvēlīgi ietekmē naglu un matu stāvokli. Senos laikos tika uzskatīts, ka piparmētra palielina garīgās spējas. Protams, ir maz ticams, ka jūs spēsiet būtiski gudrot, elpojot ar piparmētru pāriem, bet tādējādi jūs varēsit palielināt efektivitāti un paaugstināt savu garu.
• Vannai ar gudru ir ļoti noderīga taukainai ādai, jo salvija labi darbojas ar iekaisumu un pūtītēm . Turklāt, salvija pāri palīdz organismam pretoties infekcijām.
• Rose eļļas izgarojumu ieelpošana palīdz samazināt asinsvadu spazmas, mazina migrēnu, reiboņus un sliktu dūšu. Rožu eļļa ir daļa no daudziem kosmētikas līdzekļiem. Tas atjauno, palielina ādas elastību un elastību, normalizē tauku dziedzeru darbību, uzlabo sejas ādu.
Citronu imunitātei
Tie, kas nevēlas tērēt dārgas ēteriskās eļļas, bet tajā pašā laikā vēlas gūt labumu jūsu ķermenim, vannas ar augu piedzerumiem darīs.
• Vanna ar kumelīti ir nomierinoša un tiek izmantota, lai ārstētu ādas slimības. 250 gramus kumelīšu ziedu aptiekā ielej 1,5 litrus ūdens un vāriet 10 minūtes. Tad sasmalciniet buljonu un ielejiet kubli.
• Ozola mizas novārījums novērš pārmērīgu svīšanu un sašaurina poras ar taukainu ādu. Neliels ozola mizas vāra 10 minūtes ūdenī, sasmalcina un pievieno vannai ar ūdeni.
• Tie, kas vēlas stiprināt nervus un imunitāti, palīdzēs citrusu vannai. Pieci citroni ar mizu sagriež šķēlēs un 2 stundas ielej aukstu ūdeni. Tad ievadiet infūziju un ielejiet vannā. Tomēr jāatceras: pārāk bieži nedrīkst lietot citronu vannu. Citronskābe sausina ādu.
Interesanti
• Ēģiptes karaliene Kleopatra paņēma vannu tikai viņas mūziķu pavadījumā. Visā kundzes peldēšanās laikā viņi stāvēja blakus un spēlēja mierīgi, nomierinot mūziku.
• Senajā Grieķijā, lai piedāvātu viesiem, laba forma tika uzskatīta par pirti.
• Septiņi brāļi-emigranti džakuzi mēģināja iekarot Amerikas Savienotās Valstis, izgudrojot sūkņus, lidmašīnas un uzlabotu propelleru. Nepārtraukti pētot ūdens un gaisa mijiedarbību, vienam no brāļiem nebija grūti izstrādāt ierīci, kas, iegremdoties ūdens vannā, radīja masāžas strūklu no ūdens un gaisa maisījuma. Ierīce bija paredzēta slimajam dēlam Candido džakuzi, kam nepieciešama ikdienas masāža.
Starp citu
Mēs mīkstinam ūdeni. Pārāk daudz ūdens ūdens bieži izraisa kairinājumu un apsārtumu cilvēkiem ar jutīgu ādu. Jūs varat mīkstināt ūdeni, ja jūs pievienojat dzeramo soda ar ātrumu 1/2 tējkarotes uz litru ūdens.