Mēs labi zinām, ka saka, ka visas slimības ir no nerviem. Kā es varu stiprināt savus nervus, lai es neuztraucu no kādiem kliedzošiem vai skaļiem vārdiem, nespētu nomocīt, neko neuztraucoties par neko. Ir jāzina, ka mūsu veselība ir mūsu rokās, un ārējiem cilvēkiem nav iespējams izņemt un iznīcināt dzīvību. Nekavējoties nomāciet šādu saziņu, neļaujiet sevi aizvainīt, paaugstiniet savu balsi. Galu galā, jūs esat daudz paveicis dzīvē. Ja kaut kas nedarbojas dzīvē, esiet pastāvīgs, lai sasniegtu savu mērķi, un tad liktenis novērtēs jūsu centienus.
Atcerieties, ka jums nav atbrīvoties no apstākļiem, bet jūs kontrolē savas emocijas, jūtas, dzīvi. Tas palielinās jūsu pašapziņu. Pēc tam dodieties uz ūdens procedūru. Lielisks palīgs nervu sistēmai ir dīķis, upe, jūra. Ūdens sacietina imūnsistēmu, mazina stresu, nomierina. Vasarā izmantojiet jebkuru iespēju iemigt smiltis, sauļoties, peldēt upē vai jūrā.
Un kā nostiprināt nervus, ja pagalms ir ziema, un nav jūras. Mēs uzņemam siltas vannas ar ziedlapiņām, kumelītēm, lavandām, sandalkoka. Mēs ielejam 100 gramus zāles ar 3 tases verdoša ūdens, celmējiet to un ielejiet to vannā ar ūdeni. Mēs ieslēdzam mūziku, iedegsim sveces un ļausim atpūsties.
Nervu nostiprināšana tautas veidos
Lai to paveiktu, mēs uzņemam zāļu infūzijas un novārījumus, kas neizraisa nevēlamas blakusparādības un nesmēķē.
1. Sagatavojiet herb kolekciju, tāpēc mēs ņemam 10 gramus piparmētras, 15 gramus baldriāna saknes, 20 gramus saldā āboliņa, 25 gramus vilkābele, 30 gramus oregano. Mēs sajaucam un sajauciet 3 ēdamkarotes šī maisījuma ar verdošu ūdeni, atdzesējiet, dzeriet ½ glāzi pirms ēdienreizes vairākas reizes dienā. Buljons normalizē miegu, stiprina nervu sistēmu.
2. Paņemiet 3 ēdamkarotes putekļusarga, ielieciet termos, piepildiet ar litru verdoša ūdens. No rīta un vakarā dzeram pusi glāzes pirms ēšanas. Šis buljons nomierina, noņem nervu uzbudināmību. Infūziju nedrīkst dot grūtniecēm, jo tas stimulē dzemdes kontrakcijas.
3. Pildīt 2 ēdamkarotes baldriāna saknes ar vienu litru verdoša ūdens un tvaicējot ūdens vannā. Celms un ņem 70 vai 100 gramus pēc ēšanas. Valerīns normalizē sirdsdarbību, noņem emocionālu uzbudinājumu, palīdz ar garīgu nogurumu un ar nervu izsīkumu.
Veikt sportu, tas palīdzēs saglabāt nervu sistēmu un ķermeni. Pateicoties fiziskajiem vingrinājumiem, tauku nogulsnes tiek sadedzinātas, no ķermeņa tiek noņemti toksīni, un stresu tiek noņemts. Ja nav iespēju apmeklēt sporta zāles, tad dodieties pastaigā un dariet mājās. Iegūstiet kucēnu vai kaķēnu mājās, tas padarīs jūs mērķtiecīgāku un mērķtiecīgāku, neļaus nogurst. Sazinieties ar draugiem un ģimeni, viņi jums ir prieka avots, kuru jums trūkst. Un sarežģītā brīdī atcerieties gudro Zālamanu - viss iet, un tas iet.
Augu vannas, terapijas vannas
Ir lietderīgi lietot augu vannas, tās labvēlīgi ietekmē ādu, nostiprina matus, paaugstina visa ķermeņa tonusu. Kad mēs gulējam augu vannā, mēs mitros matus, ļautu viņiem iemērkt zāļu novārījumu, pēc tam masāža galvas ādu un masāža locītavas un rokas. Pirms vannas mazgāšanu ar washcloth un ziepēm. Pēc tam, kad vanna nav izskalota, nelietojiet ziepes. Regulējošām un atjaunojošām vannām mēs izmantojam medicīniskos pieneņus, timiānu cīkstēšanu, virkni, ziemeļblāzmu, cīkstoņu, parastais oregano, aptieka kumelīšu. Un arī bērzs, upenes, nātru lapas ar divkamšiem, priežu skujām un priedes adatām.
Atjaunojošām un nomierinošām vannām ar dažādiem nervu traucējumiem mēs izmantojam vilkābeleņu ziedus, valeriju ārstnieciskus medikamentus, medicīniskās kliņģerītes, piparmētras, plaši sarkanvīna eļļu, sēklapvalku, divējādu nātru lapas.
Sievietēm augu vannu sastāvā ietilpst: bērza lapiņas, nātru nātre, liepu ziedi, lauka kumelītes, kumelītes, stīgie, parastais oregano, liela alveju zāle. Vannas ar šādām augiem nodrošina ādas svaigumu, elastību un elastību, attīra ādu no vielmaiņas produktiem un darbojas mierīgi.
Ārstniecības augi jūsu mājas medicīnas kabinetā
Marmurta
Savā bioloģiskajā efektā marmurta ir tuvu valerīnam. Tas palēnina sirdsdarbības ātrumu, pazemina asinsspiedienu, tai ir nomierinoša iedarbība. Labs profilakses instruments bezmiegam, ar paaugstinātu nervu uzbudināmību.
Ņem 15 gramus zālaugu dzimtas zivis un piepilda ar glāzi verdoša ūdens. Mēs uzstājam 20 minūtes. Dzert 1 ēdamkaroti 3 vai 5 reizes dienā.
Valeriana
Valerīns regulē sirdsdarbību, uzlabo asins piegādi sirds muskuli, paplašina traukus, darbojas kā nomierinošs līdzeklis. To lieto sirds neirozēm, galvassāpēm, bezmiegam, ar nervu satraukumu. Ja jūs regulāri lietojat valeriju, tad lietošanas efektivitāte būs, ja to lietos jau ilgu laiku.
Ņem 10 gramus žāvētu sakneņu un valerīns sakņu, piepilda ar 200 ml verdoša ūdens, vāra pusstundu, pēc tam uzstāj 2 stundas. Mēs ēdam ēdamkaroti 4 reizes dienā.
Oregano
Ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Notīra elpceļus. To lieto kā atkrēpošanas līdzekli, ar aizcietējumu, ar bezmiegu.
Ņem 2 tējkarotes garšaugu oregano, ielej glāzi verdoša ūdens, mēs uzstājam 20 minūtes, tad mēs sasprindzinām. Mēs uzņemam siltu formu 20 minūtes pirms ēšanas, pusi tasi 4 reizes dienā.
Nomierinošas tautas aizsardzības līdzekļus
Ja jūsu nervi ir bezkaunīgi:
- Sagatavosim nomierinošu tēju, tāpēc ņemam 4 ēdamkarotes suns rozes, 200 gramus vilkābeleņu ziedu, 200 gramus saldo āboliņu kātu, 200 gramu stiebri, 130 gramus valerīns saknes, 100 gramus piparmētra. Mēs sajaucam, ielieciet 1 ½ glāzi verdoša ūdens un ļaujim to pagatavot. Tad celms un ņem pirms ēšanas ½ tasi.
- Nervu sistēma nomierinās tēju no oregano, kliņģerītes, liķieres, mēs tos uzņemsim vienādos daudzumos. Mēs uzņemam 1 ēdamkaroti zaļumu, ielieciet glāzi verdoša ūdens, atlaidīsim. Celma un dzērieni pusi glāzi 2 vai 3 reizes dienā.
- Pirms gulētiešanas ir labi veikt zāļu vannas. Lai to izdarītu, pagatavojiet rozmarīna, liepas, vērmeles, novākšanas kopā, tas būs 1 kilograms. Zāli sālot ar 4 litriem auksta ūdens, ielieciet uguni un pagatavojiet 5 minūtes, tad ļaujiet mums uzkarsēt 10 vai 15 minūtes, pēc tam iztukšojiet. Gatavu buljonu ielej siltajā vannā un 1 reizi nedēļā pirms gulētiešanas 20 vai 25 minūtēs.
- Uzturošais līdzeklis palīdzēs: biešu sula samaisa pusē ar medu. Mēs uzņemam šo maisījumu pusi tasītes 3 vai 4 reizes dienā, desmit dienas vai ilgi 1 stikla 3 vai 4 nedēļas.
- Izvēlieties sev efektīvu instrumentu: piepildiet termosu ar 1 ēdamkaroti baldriāna saknes, ielieciet 1 glāzi verdoša ūdens un uzstāj visu nakti. Ar paaugstinātu nervu uzbudināmību mēs izdzeram infūziju trīs reizes 1/3 taseļa. Valerijam nav ieteicams vairāk par 2 mēnešiem, var rasties galvassāpes, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.
- Nervu sistēma nomierinās tēju no vilkābeleņu augļiem. Zalem 1 ēdamkarote žāvētu vilkāvaļu augļu 1 tasi verdoša ūdens, mēs uzstājam 2 stundas siltā vietā, tad celms. Pirms ēdienreizēm mēs ieņemam 1 vai 2 ēdamkarotes pirms ēdienreizes 3 vai 4 reizes dienā ar hipertensiju, menopauzi, nosmakšanu, reiboni.
Dziedinošas infūzijas. Uz 1 tase verdoša ūdens uzņemiet 20 gramus žāvētu garšaugu sūkļus un uzstājieties 2 stundas, ēdiet ēdamkaroti 2 vai 5 reizes dienā.
- Piepildiet glāzi verdoša ūdens ar 1 ēdamkaroti timiāna garšaugu, uzstāj, pusstundu un ēdiet ēdamkaroti 3 reizes dienā.
- 2 tējkarotes sauss garšaugu oregano mēs ielej glāzi verdoša ūdens un ļaujiet to aizņem 20 minūtes. Gatavo infūziju mēs ½ glāzi 20 vai 30 minūtes pirms ēšanas siltā formā, 3 vai 4 reizes.
Receptes no tradicionālās medicīnas
Sedatīva
1. Paņemiet 2 daļas piparmētras, 2 daļas lapu ar trīs lapu pulksteņu, 1 daļa valerīns saknes, 1 daļa apiņu rogas, sajauc un ņem 2 ēdamkarotes maisījuma 2 tases verdoša ūdens. Infūziju iesaiņo pusstundu, pēc tam filtrē. Mēs uzņemam no rīta un naktī pusi tases. Mēs vēršamies pie bezmiega un nervu uzbudināmības.
2. Paņem 2 daļas valerīns saknes, 3 daļas kumelītes, 5 daļa ķimeņu sēklas. Sajauciet to un uzņemiet 2 ēdamkarotes 2 tases verdoša ūdens, iesaiņojiet to infūzijā, pēc tam sasprindziniet. Mēs ņemam ½ glāzi dienā, no rīta un naktī.
3. Paņem 15 gramus mītnes, 15 gramus kokvilnas zaļumu, 15 gramus vilkābele, 5 gramus kumelītes, sajauc un 1 ēdamkarote šī maisījuma ar glāzi verdoša ūdens. Infūzijas ietīšana 8 stundas, aizplūšana. Mēs uzņemam pusi tasi katru stundu pēc ēšanas, 3 reizes dienā. Mēs lietojam ar sirds vājumu, kopā ar reiboni un nosmakšanu, ar nervu traucējumiem.
4. Mēs uztveram baltvīnju tinktūru, gailenī iegūtu tinktūru un vienādā daudzumā mēs sajaucam šīs tinktūras. Pirms gulēšanas mēs uzņemam 30 pilienus uz ūdens. Mēs piedzīvojam nervu traucējumus, kā nomierinošu līdzekli, kā sirds pastiprinošu, bezmiegu.
5. Mēs ņemam bietes ar medu tādā pašā proporcijā un tiek izmantotas kā viegli caurejas vai nomierinošas zāles.
6. Ja nerātns nerātns, izveidojiet "nomierinošu tēju". Izīrējiet 50 gramus sīpolu, 25 gramus baldriņķu sakņus, 20 gramus piparmētru lapu, līdz ar to mēs sajaucam pušķus un vilkābele. 2 ēdamkarotes maisījuma tiks piepildīts ar pusi litru verdoša ūdens, pagaidīsim. Pirms ēšanas katru dienu pusi tasi tējas iepītējam.
7. Nomierinoša iedarbība nodrošinās garšaugu vannu: laimu, pieliekamo lapu un rozmarīnu. Zāles kilogramu piepildīs ar 3 vai 4 litriem aukstā ūdens. Pēc 10 minūtēm ielieciet uguni un pagatavojiet 5 minūtes. Mēs uzstājam 10 minūtes, filtrē. Ielej vannā, kas ir uzpildīta ar ūdeni līdz pusei. Pirms došanās gultā mēs to uzņemam 20 vai 30 minūtes vienu reizi nedēļā.
8. Nervi pilnīgi sadziedē ziedu sastāvu, mēs ņemam 2 ēdamkarotes baltas flokšķiedras ziedlapiņas, pusi glāzi baltu gladiolu, pusi glāzi balto rožu ziedlapiņām, glāzi ūdens. Visu samaisa un ievieto tumšā vietā 7 vai 8 dienas, pievieno tējkaroti cepamā soda. Mēs ēdam pusstundu pirms ēšanas, 1 ēdamkarote 3 reizes dienā tukšā dūšā.
Tagad mēs zināsim, kā stiprināt nervu sistēmu mājās. Tāpat ir jāzina, ka pirms pieņemt šo vai šo recepti, iepriekš jāapspriežas ar ārstējošo ārstu. Esi vesels!