Katra sieviete vēlas būt skaista un piemērota, bet arī veselīga. Diemžēl vēl neizgūtās tabletes, kas no dzēriena ir noņēmis no rīta, ilgstoši var justies jauni, skaisti un veselīgi. Kaut arī šāda kapsula zinātnieki vēl nav izveidojuši, bet kontrastējošu ūdens procedūru izmantošana jau sen tiek uzskatīta par efektīvu metodi līdzīgu mērķu sasniegšanai.
Kontrastējošo ūdens procedūru darbības princips ir ļoti vienkāršs un ir ķermeņa sildīšanas un dzesēšanas alternatīvs process. Sakarā ar to, ādas poras pārmaiņus paplašinās un sašaurinās, un tas izraisa taukainu aizbāžņu un piesārņotāju parādīšanos.
Kontrasta dušu var izmantot gan kā profilakses līdzekli, gan kā pretcelulīta programmas sastāvdaļu. Bet bieži sievietes uzdod jautājumu, vai kontrasta duša palīdz ārstēt celulītu? Ja mēs uzskatām šo procedūru par neatkarīgu un vienotu līdzekli "apelsīna miza", tad, protams, atbilde ir negatīva. Celulīta ārstēšanai jābūt sarežģītai.
Kontrasta duša celulīta ārstēšanā
Celulīts izraisa lielu trauksmi sievietēm. Ārsti vēl nav izpētījuši, vai celulīts ir slimība vai nē, bet jebkurā gadījumā ikviens vēlas atbrīvoties no tā.
Ja jūs ēdat pareizi un veicat aktīvu dzīvesveidu, tad celulīta izskatu var samazināt līdz minimumam. Un, ja sieviete nevarētu izvairīties no "apelsīnu mizas", tad tas nav vērts daudz sērām, mājās jūs varat tikt galā ar to un maksās daudz lētāk nekā skaistumkopšanas salonā.
Kontrasta duša ir pirmā lieta, kas saistīta ar celulītu. Tas ir lēts un diezgan efektīvs veids, kā tikt galā ar to. Un pats galvenais, to var izmantot ne tikai profilaksei, bet arī ārstēšanai.
Procedūrai ir vairāki noteikumi, kas pirmo reizi ir kļuvuši noderīgi ādai. Pirmkārt, tas ir vērts bruņoties ar stīvu washcloth vai rokas massager no celulīta. Šie pielāgojumi ir nepieciešami, lai masāžotu vissarežģītākās ķermeņa daļas. Šādas vietas var saukt par vēderu, gurniem un sēžamvietu. Masējot, pārmaiņus mainiet ūdens temperatūru. Otrkārt, jums vajadzētu nopirkt labu anti-celulīta krēmu vai losjonu. Tūlīt pēc kontrastējošā dušas uzsūcas ādā.
Kā pareizi pieņemt procedūras?
Sāciet ar siltu ūdeni, temperatūrai jābūt ērtai ķermenim. Tad jums lēnām jāpalielina temperatūra, un pēc tam vairākas minūtes sasildiet ķermeni ar karstu ūdeni.
Pēc tam ir jāpārslēdz krāns ar aukstu ūdeni, jo aukstajā ūdenī tas ir aptuveni 30-60 sekundes. Ir vērts atcerēties, ka, ja procedūras ir tikko sākušās, tad temperatūras svārstību amplitūda nedrīkst būt lielāka par desmit grādiem. Pēc divām vai trim nedēļām amplitūdu var palielināt līdz 30-40 grādiem. Tādējādi, ja kontrasta duša tiek uzņemta katru dienu, jūs varat bez sāpēm pārslēgties no karstā ūdens uz aukstu ūdeni.
Šo pārslēgšanas ciklu jāatkārto vairākas reizes, procedūra beidzas ar aukstu ūdeni.
Atkāpjoties no vannas, labi jātīra ar dvieli, pēc tam jāpielieto pretcelulīta krēms.
Protams, visas procedūras seko līdzi pozitīvām domas. Jums vajadzētu garīgi pateikt sev, ka kontrasta duša ir ļoti noderīga un patīkama, tas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, un domas, kā zināms, ir materiāli.
Papildu noteikumi īpaši stingriem
- Neievietojiet ķermeni drudzei. Willpower noteikti ir labs, taču nepareiza procedūra var novest pie aukstuma.
- Procedūra sākas ar vienu ciklu, ti, siltu ūdeni aizstāj ar vēsu.
- Matus ir labāk mazgāt ar vēsu ūdeni, jo mati ir intensīvāki no karstā ūdens.
- Mazgāt galvu zem kontrasta dušas nav nepieciešams.
- Menstruālā cikla laikā temperatūras svārstību amplitūda jāsamazina.
- Vislabāk kontrasta duša darbojas pēc uzlādēšanas.
- Šo procedūru nav nepieciešams veikt tiem, kam ir hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, smadzeņu asinsrites traucējumi un citas hroniskas slimības.