Ir divu veidu celulīts - ciets un mīksts. Atšķirt tos ir diezgan vienkārši. Pirmais pieņem, ka skartajās vietās āda ir maiga un lēna. Nospiežot to ar pirkstu - tas viegli izliekas un jūsu pirksti saskaras ar stingriem mezgliem. Šeit visbiežāk zilumi var attīstīties ar vāju ietekmi. Un ar smagu celulītu, āda izskatās saburzīta un sausa, piespiežot šo vietu, jūs jutīsiet, ka mazās bumbiņas apgāšanās zem ādas.
Neatkarīgi no celulīta veida, jūs varat un vajadzētu no tā atbrīvoties! Mēs jums pastāstīsim par vairākiem visefektīvākajiem celulīta līdzekļiem, ar kuru palīdzību jūs ātri sasniegsiet vēlamo efektu. Tikai jābūt gatavam: jums ir jānomaina!
Vispārējie noteikumi cīņai pret celulītu mājās
Cīņa pret celulītu ir pasākumu komplekss, tas ir dzīves veids, kur nav vietas liekiem kilogramiem! Jums būs labi ēst un vadīt veselīgu dzīvesveidu, trenēties un veikt masāžas. Tomēr rezultāts ir tā vērts!
Nav tāda vienreizēja uztura, kas jūs pilnībā izglābtu no šīs ļaundabības. Bet, ja jūs mocījis ar lieko svaru un celulītu - mēģiniet mainīt uzturu un ēdienkarti. Gaļu aizvieto ar liesu zivju un mājputnu gaļu, mēģiniet iztikt bez sāļajām mērcēm un krējumu, pievērsiet uzmanību dārzeņiem un augļiem, ēdiet vairāk produktu no pilngraudu. Centieties dzert mazu tauku saturu. Iestatiet diētu: ēst katru reizi vienlaicīgi. Vienkārši nelieciet daudz uz plāksnes - labāk ir ēst biežāk, bet mazāk. Un, protams, tik daudz ūdens, cik vien iespējams - tas ir jūsu dzīves centieni. Izvelciet no ķermeņa pēc iespējas vairāk sārņu. Vienā dienā izmantojiet vismaz 2 litrus šķidruma. No dārzeņiem pievērsiet uzmanību tiem, kuriem ir spilgti piesātināta krāsa. Tas ir tomāti un sarkanie pipari, spināti. Sagatavojiet salātus no tiem un ēdiet jebkurā daudzumā!
Celulīta un papildu mārciņas parasti ir cieši saistītas ar vienu pavedienu. Tādēļ pēdējais ir jāiznīcina bez kavēšanās! Vienkārši nemēģiniet ātri izmetiet pārāk daudz - asas svara zudums var tikai pasliktināt problēmu.
Sāciet cīņā ar celulītu ar masāžas vingrinājumiem - tas ir ļoti efektīvs līdzeklis, tikai jums nav garām dienu. Jūs varat lietot masāžas suku vai dūraiņu vai izmantot elektriskos masierus. Šādi vingrinājumi paātrina asinsriti un vielmaiņu organismā - tas ir ļoti svarīgi cīņā par skaistu figūru.
Lēcieni papildus masāžai ir efektīvs pret celulītu. Simtiem reizes dienā būs pietiekami. Šajā gadījumā jums nav nepieciešams izkļūt no ādas un mēģināt lēkt augstāk. Vienkārši atpūsties vēderā un kājās - un lēkāt par jautrību. Galu galā, celulīts nedzīvo tur, kur ir slodzes! Tāpēc jums pastāvīgi jāuztur muskuļu tonuss. Papildus lektam varat reģistrēties fitnesa centram. Tas ir tikai tas, ka vēderdeja ietekmē celulītu. Bez tam, pēdējais ir arī dvēseles pārtika ... Kad jūs dodies uz fitnesa, izplatīt ķermeņa problemātiskās zonas ar īpašu krēmu un kleita neoprēna šorti (vienkārši neaizņemiet prom, pēc stundas to nepieciešams noņemt). Tas paātrinās svara zaudēšanas procesu!
Papildus iepriekšminētajam mājās var tikt organizēti visefektīvākie līdzekļi cīņā pret celulītu. Ļaujiet mums apsvērt dažus no tiem sīkāk.
Vannas ar aromātiskām eļļām
Kafijas ķermeņa maska
Jums būs nepieciešams kafijas biezums un zilais māls, glāze minerālūdens. Maisiet visas sastāvdaļas, uzlieciet masu viskozā, bet ne šķidrā konsistenci. Masāža problemātiskajās vietās (ādai jābūt mitrai!). Tas ir ļoti efektīvs celulīta līdzeklis. Biežāk atkārtojiet masku.
Wraps kā līdzeklis celulīta ārstēšanai
Jūras kāposti. Jums būs nepieciešami divi kāpostu iepakojumi (sausie). Ielej jūras kāliju ar verdošu ūdeni (jums vajag 2 litrus, ūdens temperatūra - 60-70 grādi). Celiet buljonu un ievietojiet atlikušo masu celulīta skartajās vietās. Aptiniet to plastmasas aploksnē un aptiniet. Liegu stundu, tad - atņem masu.
Dabisks Sastāvdaļas: zilā vai balta māla, apelsīnu ēteriskā eļļa un kanēlis (3 ēdamkarotes). Rūpīgi sajauciet visu, pievienojiet nedaudz siltu ūdeni. Uzklājiet iegūto maisījumu uz ķermeņa vietām, kur ir celulīts, un iesaiņojiet to plastmasas aploksnē. Uz augšu ielieciet siltu lietu, pārklājiet segu un apmēram stundu nolieciet. Pēc stundas mazgā maisījumu siltajā ūdenī un uzklāj mazu krējumu.
Aļģes. Sasmalciniet nelielu daudzumu brūnaļģes (varat izmantot kafijas dzirnaviņas), paralēli tam atšķaidiet melno māli ar ūdeni un pievienojiet šim traukam 2 ēdamkarotes brūnaļģes. Dzeriet nedaudz citrona vai apelsīnu ēterisko eļļu. Sajauciet to visu līdz vienmērīgai un uzklājot uz problemātiskajām vietām, aptiniet polietilēna plēvi un apmēram 40 minūtes nolieciet. Pēc noteiktā laika noskalojiet maisījumu ar siltu ūdeni.
Masāžas
Lai veiktu vakuuma masāžu ar medu, jums būs nepieciešams dabisks bišu produkts un īpaša pialochka vai vakuuma masāža. Pirms sākat procedūras pašas, labi iekļūstiet vannas istabā, pēc tam pieliekiet medu pie ķermeņa, pārvietojoties apli. Tajā pašā apļveida kustībā veic masāžu ar pīlingu vai burku, nospiežot to ķermenim. Jūs sajutīsiet ādu tā, it kā to iesūktos burkā, jo tajā pašā laikā tiek izveidoti vakuuma apstākļi. Dažreiz no ķermeņa sadedziniet bļodu.
Kosmētika pret celulītu
Jūs droši vien zināt, ka ir īpaši krēmi un balzami, kas palīdz sadedzināt celulītu. Viņi padara ādu elastīgāku, un celulītu - mazāk pamanāmi. Tomēr vēl labāk ir izmantot šos līdzekļus kopā ar aplaupīšanu vai fitnesa nodarbību laikā.