Saprotiet iemeslus, kāpēc mēs agrāk vai vēlāk tos joprojām iegādājamies un sākam stingri pīlēt, man liekas, ka ir bezjēdzīgi tikai tāpēc, ka cēloņi uz virsmas ir acīmredzami. Tāpat kā tas, ka šie graudaugi, tā sakot, acīmredzami nav ļoti noderīgi. Kaut kur zemapziņas līmenī mēs esam pat dziļi pārliecināti par to un pat uzskata, ka tie ir kaitīgi, bet ieplūst internetā, saprotam, konsultējieties ar dietologiem - mums visiem vienkārši nav laika. "Galu galā, ja tie būtu ļoti kaitīgi, tad tos ilgu laiku būtu aizliegts un pārtrauca reklāmu televīzijā," mēs domājam, un bērni paši vēl gatavo parasto putru, jo, atšķirībā no visām šīm "bastrīnām", tas ir ļoti noderīgi. Un mums kaut ko, mums ir kaut kas ēst pie pārtraukumiem, bet no rīta, pirms strādāt pie palaist, tā kaut kā sagremot. Bet vakarā vakariņām, protams, ēdīs normāls ēdiens. Bet pieņemsim vēl saprast, bet vai no tiem ir kāds labums? Tātad, mēs turpināsim.
Es iesaku nekavējoties izlemt, uz kurām kausēm mēs parunāsim. Ātrās pagatavošanas kausi ir sadalīti vairākos veidos, atkarībā no apstrādes veida: tūlītēji graudaugi, graudaugi un graudaugi. Esiet godīgi, es neredzu nekādu īpašu atšķirību starp tūlītēju un tūlītēju kausi lietderības kontekstā, jo, ja graudi ir termiski apstrādāti, tad praktiski nekas nav noderīgs, tādēļ es ierosinu nedaudz atšķirties no šīs klasifikācijas.
1) Tējas graudaugi ar piedevām
2) tā saukto "tīru" tūlītēju labību, kas sastāv tikai no pārslām, plāksnēm vai pārstrādātiem graudiem
3) pārslas.
Nu, sāksim. Nekavējoties izmetiet pirmā veida putru, tk. ar tiem viss ir vienkāršs un nepretenciozs: kafijas ar augļu piedevām a priori nav tikai vienkārši nederīgas, bet ļoti kaitīgas vienkārša iemesla dēļ: ražotāji neiztērē naudu, lai nopirktu augļus, vijole tikai pievienot 1-2 gramus augļu uz vienu porciju mūsu mīļajiem. Tas ir ekonomiski neizdevīgs, tāpēc par to nekas nav sapņot. Tie, kas to dara, pārdod savu putru par cenām, kuras mēs vienkārši nesaprotam. Tādēļ ir vieglāk lietot aizstājējus, garšvielas un visu citu E veidu, kas nav veselīgas pārtikas pazīmes. Tāpēc mūsu spriedums ir tik biezputra: ne tikai NEKASĪTĀ, bet arī KAITĪGA. Skaidrs, ka tie ir garšīgi un rada veselīgas pārtikas ilūziju, bet tas ir tikai ilūzija, tāpēc es ierosinu šo iespēju izmantot tikai ārkārtas situācijās, teiksim, kad uz veikala plauktiem nekas netiks atstāts.
Tūlītēja grauzdēšanas putra, tā sakot "tīra" no visām piedevām, krāsvielām, garšvielām, vismaz šī iemesla dēļ nav tik kaitīga, un tas jau ir plus. Bet ēst tos un tajā pašā laikā izbaudīt šo ēdienu, pievienojam tur eļļu, augļus. Tas viss ir labs, un kaut kādā brīdī mēs pat piekrītam, ka to var ēst un gandrīz līdzinās mājās pagatavotai putra, kamēr tas aizņem apmēram pusstundu, un mēs sākam sajust visu šīs putra šarmu, ko sauc par vēdera uzpūšanos un smaguma pakāpi kuņģī. Šeit mēs uzreiz saprotam, kāda ietekme uz mūsu ķermeni ir tikko ēdusi putra. Turklāt šādos graudos ir pilna ciete, kuru mūsu ķermenis viegli absorbē no šiem graudiem, kas ir ļoti kaitīga aizkuņģa dziedzerim un var izraisīt cukura diabētu.
Nu, visbeidzot, pārslas. Tas, iespējams, ir ne tikai nekaitīgākais, bet tas var būt noderīgi arī ar vienu piesardzību - atkarībā no tā, kas. Kukurūzas pārslas ir cietā ciete, un, ja tās arī glazētas, tad tas ir viens nepārtraukts kaitējums, tāpēc tas ir garšīgs, bet nav noderīgs. Graudi no kviešu baktērijām ir viss mūsu ķermeņa lietderības krājums vienkārša iemesla dēļ: tas netiek pakļauts termiskai un tehnoloģiskai apstrādei, tāpēc visi graudu vitamīni un enerģētiskā vērtība tiek saglabāta pārslās. Auzu pārslas ir visbiežāk sastopamās, tās ir viegli sagremojamas, tās palīdz mūsu gremošanas procesā un plašā diapazonā. Un tie tiek pakļauti minimālai apstrādei un tajā pašā laikā saglabā ļoti pienācīgu uzturvielu daudzumu. Auzu pārslu putra ir nenovērtējama palīdzība cīņā pret daudzām slimībām. Tas ir lielisks anti-tuberkulozes līdzeklis, kas palīdz diabēta ārstēšanai, neauglībai, impotencei, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Griķu pārslas (graudaugi) ir diētas produkts, kas ir daudzu uztura pamats. Griķu ēdienus ieteicams lietot aknu slimībām, hipertensijai, kuņģa slimībām. Bet, tā kā lietas ir ar pārslām, ārsti joprojām nevar vienoties par kopīgu viedokli. Viena lieta ir skaidra, no visiem triju veidu instant pagarām, pārslas ir visnoderīgākās. Kaut arī nav nekas vairāk noderīgs kā putra, sagatavots visbiežāk. Tagad jūs zināt, vai ātri pagatavojamās kausi ir noderīgas.