Būs nepieciešams atteikties no šiem vai citiem sliktiem ieradumiem, jo bērnam būs nepieciešams attīstīt spēcīgu un veselīgu ķermeni, ko neietekmē kaitīgas vielas vai slimība. Tomēr, un daži, no pirmā acu uzmetiena, nekaitīgi ieradumi grūtniecības laikā var būt bīstami. Kas būtu jādara (vai drīzāk, ko nedarīt), lai nākamajai mātei saglabātu savu mazuļa veselību?
Nesmēķējiet
Smēķēšana, gan aktīva, gan pasīva, var izraisīt iedzimtu anomālijas un defektus. Turklāt bērnam var būt mazsvarā, tāpēc grūtniecības laikā ir pilnībā jāatsakās no cigaretēm. Ir svarīgi pat izvairīties no jebkādām sabiedriskām vietām, kur ir atļauta smēķēšana. Ja kāds no jūsu mājām smēķē, lūdziet to nedarīt mājās (pat uz balkona). Pilnībā aizsargājiet sevi no tabakas, jo īpaši agrīnās grūtniecības stadijās.
Nedzeriet alkoholu.
Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt embrionālā spirta sindromu. Šis sindroms izraisa augļa galvassāpes un sejas novirzes, garīgo atpalicību un sirdsdarbības traucējumus. Alkohols bieži vien izraisa "zaķa lūpu" veidošanos un nepareizu ēsmu, kā arī "vilku muti". Saskaņā ar statistiku, starp bērniem, kuru mātes patērē alkoholu, ir vislielākais priekšlaicīgu un mazu bērnu īpatsvars. Jā, un bērniem, kas dzimuši laikā, ir daudz problēmu - problēmas ar plaušām, sirdi, zemu imunitāti.
Nav ķimikāliju.
Nākamajai mātei vajadzētu ēst tikai bioloģiski tīru ēdienu, lai izvairītos no nepatikšanām. Galu galā, visas piedevas un pesticīdi, neatkarīgi no nosaukuma, var būtiski kaitēt mazulim. Sievietei ir jābūt ļoti salasāmai, ko un kur viņa ēd. Grūtniecēm ir jābūt tabu par dažādiem ātrās ēdināšanas ierīcēm, uzkodām uz braukšanas laika, pusfabrikātu pārtikas produktiem. Nekas nav saistīts ar veselīgu uzturu (un tāpēc veselīgu bērnu) tas nav.
Nelietojiet tabletes.
Grūtnieču zāļu pieņemšana bez iepriekšējas medicīniskās palīdzības ir stingri aizliegta! Nepārliecinieties, ka viss, kas ir teicis reklāmā TV, un pat tas, kas ir rakstīts dažos norādījumos. Atcerieties: jebkurā laikā medikaments ir bīstams auglim. Pastāv vienkārši dažādi riska pakāpe. Pirmajā trimestrī zāles ir aizliegtas! Pastāv bērnu galveno būtisko orgānu klāšana, un narkotikas var traucēt šo procesu. Otrais trimestris šajā ziņā ir visvairāk "drošs", taču pat tad ir tikai ierobežots saraksts ar atļautajām zālēm un tikai ārsta uzraudzībā. Slimības laikā mūsdienu speciālisti iesaka grūtniecēm izmantot dabas aizsardzības līdzekļus: augļus, augus (arī ļoti uzmanīgi) un dārzeņus.
Nelietojiet rentgena staru.
Ārsti tagad paši lūdz grūtniecēm neuzliesmoties rentgena stariem. Iepriekš tika uzskatīts, ka momentuzņēmums, piemēram, par zobiem, nav kaitīgs grūtniecības laikā. Tomēr šodien ir pierādīts jebkura starojuma negatīvā ietekme uz augli. Īpaši bīstami ir rentgenstaru grūtniecības sākumposmos.
Izvairieties no augstām temperatūrām.
Slimības laikā tā nav tikai temperatūra. Ir vērts samazināt vai pat atteikties no karstas vannas un pilnīgi aizmirst par došanos uz saunu. Pat tikai pietauvošanās kājas grūtniecības laikā ir stingri aizliegtas. Tas viss var izraisīt aborts vai priekšlaicīgu dzemdību. Arī karstā laikā vasarā jums ir jārūpējas par savu grūtniecību, lai izvairītos no nepatikšanām.
Nav kofeīna.
Ārsti saka, ka pat šāda nekaitīga un pazīstama ar daudziem dzērieniem, piemēram, kafijas, var izraisīt spontānu abortu un mazināt bērna svaru grūtniecēm. Arī kofeīns var izraisīt sievietes kalcija un šķidruma līmeņa samazināšanos organismā, kas ietekmē embrionālo attīstību.
Starp citu, sievietēm ir noderīgi zināt, ka kofeīns ir klāt ne tikai tieši kafijā, bet arī kolā, tējai, enerģijas dzērieniem un šokolādei. Esiet uzmanīgi ar šiem produktiem.
Izvairieties no kontakta ar kaķiem.
Jā, jūs visu labi sapratāt. Kaķi, kuriem ir tik briesmīga slimība kā toksoplazmoze. Agrīnās stadijās rodas briesmīgi bojājumi - iedzimtas anomālijas un augļa defekti, organisma nepietiekama attīstība, maleness, grūtniecības izzušana. Ja jums ir mājdzīvnieks (it īpaši, ja viņš iet uz pastaigas), labāk ir lūgt radiniekus vai draugus kaut kādu laiku parūpēties par viņu.
Nepalaidiet uzmanību no sava ēdiena.
Šajā tik svarīgajā periodā kā grūtniecība jūs varat izvairīties no problēmām, uzmanīgi ievērojot diētu. No izvēlnes jāizslēdz šie produkti:
Mīkstais siers - tas nav pasterizēts, tāpēc tas var saturēt intracelulārus parazītus (Listeria ģints baktērijas).
Neapstrādāta gaļa (neapstrādāta zivs) bieži kļūst par dzīvsudraba infekcijas nesēju.
Jēlu olu ēšana var izraisīt inficēšanos ar salmonellām.
Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī jūsu sāļa un salda patēriņam. Pārmērība bieži rada problēmas bērna attīstībā.