Zinātniski pierādīts, ka katru reizi, kad jūs smieties, organisms palēnina novecošanās procesu. Īsi sakot, smejieties biežāk un pagariniet jaunatni. Turklāt no medicīnas viedokļa jebkurš smiekli ir lielisks veids, kā saglabāt veselību un novērst slimības. To jau sen izprot Vācijā. Tur, smiekli un želatologi (smiekli eksperti) izveidoja unikālu klaunu ārstu apvienību. Terapeitiskos nolūkos "smieklīgi ārsti" apmeklē, piemēram, bērnus ar vēzi, un bērniem šo apmeklējumu laikā sāpju atkāpšanās, viņi jūtas labāk.
Jo skaļāks ir smiekli, jo aktīvāk organisms ražo antivielas un jo spēcīgāka tā pretojas dažādām infekcijām.
Smiekli par un bez - labākais "zāles" no tūkstoš un viena slimība. Kāpēc Šeit ir tikai 6 galvenie iemesli.
Smieklā tiek pastiprināta imunitāte, uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis, un spiediens pacientiem ar hipertensiju tiek normalizēts.
Jebkurš smieklis rada vēdera muskuļu spriedzi un relaksāciju (laba vingrošana presē), tas normalizē kuņģa un zarnu darbību, kas savukārt ļauj ātri izņemt no ķermeņa izdedžus, toksīnus un "sliktu" holesterīnu.
Katra smeshinka stimulē asins piegādi sirdij un smadzenēm, uzlabo plaušu ventilāciju, palīdz labāk elpot sejas ādu. Rezultāts ir tāds, ka jūs izskatāties pārsteidzoši, izmantojot mūsu noderīgos padomus un vingrinājumus par veselību.
Smejoša persona vienmēr atslābina saspīlēto muskuļu muguru, kaklu.
Īpaši prieku, kurš ir spiests sēdēt ilgu laiku datora monitora priekšā. Smiekli palīdz aizmirst par bēdām, mazina depresiju, ļauj uzturēt ne tikai lielisku garīgu, bet arī labu fizisko formu.
Un, visbeidzot, cilvēki, kuri ļoti smieties, retos gadījumos ir pakļauti alerģijām vai izsitumiem uz ādas.
Augi ar triku
Neapšaubāmi, lielākā daļa telpaņu audzēņus cilvēkiem dod tikai par labu. Bet pirms guļamistabas vai stādaudzētavas pārvēršanas siltumnīcā, padomājiet par to, vai visas izvēlētās puķes ir veselīgas. Piezīme: augi ar asu smaku var izraisīt galvassāpes. Oleanders un spurģeļi ir diezgan toksiski, tādēļ tos neiesaka "izrakstīt" bērna istabā. Birojs ir labāk neievietot jašmīnu: šī auga aromāti samazina uzmanības koncentrāciju un novājina reakciju. Myrtle un Pelargonium var izraisīt alerģiskas reakcijas, jo tās neatbilst cilvēkiem, kuri ir pakļauti šai slimībai.
Uzlādējiet enerģiju
Populārie enerģijas dzērieni vispār nav droši. Viņi patiešām mobilizē spēkus, attīra nogurumu un liek organismam strādāt ar trīskāršu spēku. Bet viņš ilgstoši nevarēs nodarboties ar nolietošanos. Vislabākā enerģijas izmantošana novedīs pie stiprības, apātijas un bezmiegu samazināšanās, sliktākajā gadījumā - līdz depresijai un izsīkšanai. Un nervu sistēma. Bez tam, gatavā enerģija parasti ir kaloriju daudzums, un tajā ir arī liels kofeīna daudzums (saskaņā ar dažiem datiem 1 enerģijas banka ir vienāda ar 5 tases kafijas).
Vai vēlaties uzmundrināt? Ēd nedaudz riekstu, žāvētu augļu, nedaudz rūgta šokolādes vai dzeriet glāzi svaigi spiestas sulas. Tas dos spēku un uzlabos noskaņojumu ar mūsu noderīgajiem padomiem un vingrinājumiem veselībai. Ja iespējams, sakārtojiet dušu rokām, palieciet palmu zem auksta ūdens. Visbeidzot, lai mobilizētu ķermeņa rezerves un novērstu nogurumu, tas palīdzēs mazam kazu ausī. Masāža ar gaismas kustībām dažās sekundēs - gulēt un nogurums tiks pacelts ar rokām, un jūs atkal jutīsieties vētra.
Delikāta problēma
Pavasara temperatūras izmaiņas bieži noved pie cistīta paasinājuma. Brīnišķīgs līdzeklis šīs problēmas risināšanai ir briežu teļa. Tam ir pretiekaisuma, antibakteriāla un diurētiska iedarbība. Lai to sagatavotu, 1 ēdamkarote lapu un ogu dzērvenes ielej 1 glāzi verdoša ūdens, ļaujiet to pagatavot 30-40 minūtes, celms. Paņemiet 1/3 tase 2-3 reizes dienā. Turklāt biežāk diētai ir arī dzērvenes. Vielas, kas atrodas šajā ārstnieciskajā ogu, neļauj patogēniem piestiprināt pie sienām.
Tikai bez panikas
Ja jūtat, ka emocijas pārsteidz jūs, izmēģiniet šos vienkāršos vingrinājumus. Paņem sešstūrainu zīmuli rokā un roll to starp palmām uz priekšu un atpakaļ, pakāpeniski palielinot kompresiju, līdz jums ir patīkama siltuma sajūta. Šis vingrinājums noved pie drūmām domām, atslābina, nervu sistēmu tonizē un medicīnā ļauj sasniegt noteiktu relaksācijas pakāpi. Bailes un trauksme ātri atgriezīsies fonā. Vai vāra vairāk nekā sīkumi? Mēģiniet konsekventi novietot pirkstus uz otru: ceturtais - piektajā; trešais - ceturtais, utt. Vienlaikus ar abām rokām - "satricināti" nervi nomierināsies.
Uz dažām minūtēm maskējiet kakla un plecu aizmuguri. Ir īpaši muskuļi, kas ar nervu celmu sacietē. Ja neviens no piedāvātajiem līdzekļiem nav palīdzējis, dodiet emocijām emocijas! Izberiet papīra gabaliņu vai sita spilvenu. Japāņi apzināti savā birojā izveido īpašas telpas ar "pļāpas lellēm", kas attēlo bosu. Jebkurš darbinieks pēc rājiena var iekļūt tajā un "atriebties".