Diemžēl vasara ir beigusies, rudens ir pienācis, un ziema ir tikai ap stūri. Aukstā laika apstākļi rada aukstumu un gripu. Lai būtu veselīgi un labā formā, jums ir jāuztur imūnsistēma, lai tā būtu cīņas gatavībā.
Kas ir imunitāte?
Imunitāte ir sarežģīta sistēma, kas pasargā mūs no baktērijām, vīrusiem, toksīniem un citiem bīstamiem patogēniem. Mēs parasti uztveram procesus mūsu ķermenī kā realitāti un ticam, ka mums tiek garantēta laba veselība, un mums nevajadzētu pielikt nekādas pūles, lai to saglabātu, līdz mēs saslimstam. Ir svarīgi lietot dažādus imūnstimulējošos līdzekļus, lai imūnsistēma mūs labāk pasargātu.
Imunostimulanti uztur mūsu ķermeni labā formā, lai viņam būtu vieglāk cīnīties pret infekcijām, vīrusiem un baktērijām. Ir daudzi veidi, kā "ielauzties" imūnsistēmu, lai tā varētu pilnībā izmantot savu potenciālu. Ja jūs rūpēsies par savu imūnsistēmu, tad viņa rūpēsies par tevi. Konsultējieties ar ārstu pirms imūnstimulējošo līdzekļu lietošanas, īpaši, ja jau esat slims. Ja jūs pārmērīgi lietojat to ar to lietošanu, tas var izraisīt imūnsistēmas hiperaktivitāti, kuras visizplatītākā izpausme ir alerģija.
Dabiski imunitāti stimulējoši līdzekļi.
Dabiski imūnstimulatori sniedz ķermenim nepieciešamo atbalstu.
Mikrobi, vīrusi, dažādas kaitīgas baktērijas mūs visu laiku mūs apņem, bet mūsu imūnsistēma ir šķērslis, kas mūs šķir. Dabiski imūnmodulatori dabiski ļauj organismam iznīcināt vīrusus un mikroorganismus bez narkotiku lietošanas.
Ja mūsu organisms nonāk pret infekcijām bez antibiotiku lietošanas, tas padarīs mūsu imūnsistēmu izturīgāku pret šādiem slimību uzbrukumiem.
Melnā lāčplēve.
Melnais vecākais, papildus izcilai imūnstimulējošai iedarbībai, ir arī antioksidants, pazemina holesterīnu, uzlabo sirdsdarbību. Turklāt tas palīdz ārstēt klepu, saaukstēšanos, gripu, baktēriju un vīrusu infekcijas.
Zirnekļcilvēku dziedinošās īpašības ir pazīstamas un lietotas gadsimtiem ilgi. Bioflavonoīdi un olbaltumvielas, kas atrodas augu sulās, pat pumpurā, iznīcina vīrusus, kas izraisa saaukstēšanos un gripu. Pat ja jūs esat gripas upuris, narkotiku lietošana, pamatojoties uz melnajiem vecākiem cilvēkiem, mīkstinās simptomus un uzlabos jūsu izjūtu, palīdzēs jums ātrāk atveseļoties.
Melnais vecmāmnieks satur organiskos pigmentus, tanīnus, aminoskābes, karotinoīdus, flavonoīdus, rutīnu (P vitamīnu), A vitamīnu un lielu daudzumu C vitamīna un citu uzturvielu.
Ehinaceja.
Kā ehinaceja stimulē imūnsistēmu? Kad lietojat ehinapu, palielinās imūnsistēmas T šūnu skaits, tādējādi palīdzot limfocītiem, lai novērstu kaitīgu mikroorganismu augšanu organismā. Ehinacejas saknes, lapas un ziedi satur spēcīgas vielas, kas uzlabo imūnsistēmu.
Propolis.
Propoliss ir spēcīgs imunitātes pastiprinātājs. Satur līdz 60% sveķainu vielu, apmēram 30% vaska, 10% ēterisko eļļu un ziedputekšņu. Tas ir bagāts ar aminoskābēm un vitamīniem. Tas satur apmēram 300 reizes vairāk antioksidantu nekā apelsīniem. Papildus tam viss, propolis satur proteīnu, albumīnu, kalciju, magniju, kāliju un fosforu. Tāpēc viņš ieguvis dabas brīnuma krāšņumu.
Propolis ir visvērtīgākais antibakteriālās iedarbības dēļ. Tas ļoti veiksmīgi iznīcina daudzus vīrusus, sēnītes un baktērijas, kas uzbrūk mūsu imūnsistēmai.
Vitamīns C.
Par šo vitamīnu, iespējams, viss jau ir teicis un rakstīts. Iespējams, ka C vitamīns ir vispopulārākais imunitātes palielināšanas līdzeklis visā pasaulē. C vitamīns nav pārāk dārgs produkcijā un ir daudzos augļos un dārzeņos.
Kāpēc tad neņemiet to pēc iespējas vairāk? Faktiski, ja jūs ēdat pietiekami daudz augļu un dārzeņu, ēst veselīgu pārtiku, tad jums nav nepieciešams vairāk C vitamīna. Askorbīnskābe (C vitamīns) netiek ražota cilvēka ķermenī, tādēļ to jālieto kopā ar pārtiku.
Kad mēs lietojam C vitamīnu, pieaug balto asins šūnu un antivielu daudzums, palielinās interferona līmenis. Tas viss ievērojami palielina ķermeņa aizsardzību pret dažādiem vīrusiem, antivielām, sēnītēm utt. Nepārvērtējiet to, ka šis vitamīns aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām un pazemina holesterīnu, pazemina augstu asinsspiedienu un novērš tauku plāksnīšu veidošanos artērijās.
Ieteicamais daudzums ir apmēram 200 miligrami dienā, kas atbilst vismaz sešām svaigu augļu un dārzeņu porcijām.
Cinks
Cinks ir svarīgs minerāls, kas satur aptuveni 200 enzīmu. Faktiski cinks ir daudz vairāk nekā imūnstimulants.
Kā cinks pasargā mūs no patogēniem mikroorganismiem? Tas apvieno ar dažādām ķīmiskām vielām un veiksmīgi atspoguļo slimību uzbrukumus. Ir svarīgi, lai tas nepārslogotu, citādi tas radīs pretēju efektu - imunitātes samazināšanos.