Tā rezultātā sāciet ievērot uzturu. Jūs ēdat lolotāk ēdienu, saglabājot mēles galu pēc konkrēta produkta garšas. Bet sāpes atgriežas, paceļot barības vadu. Katru reizi rodas sajūta, ka kāds jūs sāp pietvīkums krūtīs. Ja palielinās sāpju uzbrukums - ir pienācis laiks meklēt padomu no gastroenterologa. Iespējams, ka Jums ir gastroezofageāls reflukss.
Mērķis ir iznīcināt hronisku grēmas. Taktiskie ieroči ir sabalansēts uzturs. Stratēģiskie ieroči - dažādi augi, akupunktūra un meditācija.
Agrīni lēmumi par šo vai šo medikamentu var novest pie neparedzētiem rezultātiem. Diemžēl daudzām zālēm ir arī blakusparādības. Iepriekš brīdiniet par grēmas attīstību, jums ir ārkārtīgi svarīgi mainīt savu dzīvi, lai atbrīvotos no bieţiem medikamentiem, lai uzlabotu stāvokli. Veselīgs dzīvesveids un pareiza uztura ir atslēgas, lai atbrīvotos no grūtības atkarības.
Lai novērstu dedzināšanu, kā arī ārstētu jau esošo GERD, ir ieteicams aizvietot bagātīgas maltītes ar bieţu frakcionētu ēdienu. Šajā uzturā jums jāsamazina tauku saturs (krējums, sviests, cūkgaļa, zosis, pīle, jēra gaļa, kūkas) un palielina olbaltumvielu saturu. Centieties nelietot citrusaugļu, tomātu, kafijas, tējas, šokolādes, piparmētru, sīpolu, ķiploku, alkohola un gāzēto dzērienu sulu no grēmas. Nav ieteicams ēst mazāk nekā 2-3 stundas pirms gulētiešanas, kā arī meli, saliekt vai izmantot tūlīt pēc ēšanas.
Ir jāizvairās no tuvu apģērba un cieši jostām, jo tie var palīdzēt palielināt intraabdominālo spiedienu un nostiprināt refleksu.
Dažas zāles var veicināt refluksa dedzināšanu, tādēļ, ja iespējams, ir nepieciešams izvairīties no to saņemšanas.
Saskaņā ar Krievijas epidemioloģiskajiem pētījumiem, 61,7% vīriešu un 63,6% sieviešu piedzimst dedzināšanas drudzi, bieži vai pastāvīgi 10,3% un 15,1%. Tomēr lielākā daļa no viņiem neapzinās, ka šis ir visizplatītākais gastroezofageālās reflekses slimības simptoms (GERD).
Barošanas avots
Ar gastroezofageālā atviļņa sajūtu grēmas nav obligāti jāatturas no šokolādes, tomātiem, citrusu, piena un pikanta pārtikas produktiem. Cilvēki bieži sagaida, ka cīņā pret dedzināšanu no vardarbības cietušajiem vajadzēs nelabvēlīgu uzturu bez iecienītām delikatesēm. Tas ir tik jauki, lai uzzinātu, ka nav nepieciešams atņemt sevi adored produktiem! Vismaz visi mīļie ...
Vēl joprojām ir pieejami sabotētāji: kafija, alkohols, gāzētie dzērieni, cepti un taukaini pārtikas produkti, atkarība no tabakas (lai gan tas nav pārtikas produkts).
Viņiem pilnībā jāatsakās no dedzināšanas. Lai tos identificētu, vadiet īpašu "Diētisko uzturu", kurā jūs pastāstīsiet, kuri produkti ir visvairāk iecienīti. Tiklīdz kāds no iepriekš minētajiem "sabotētāji" parādās sarakstā, nekavējoties izslēdziet viņu no uztura.
Iepriekš brīdiniet par deguna attīstību, mēģiniet ēst bieži un nelielās porcijās. Atcerieties, ka pēdējās vakariņas jāuztur ne vēlāk kā divas stundas pirms gulētiešanas.
Ļoti svarīgi ir ēst maltītes mierīgā, relaksētā vidē, nekādā gadījumā neveikt. Austrumu medicīnas ārsti, lai izvairītos no grēmas, piedāvā regulāras košļājamās gabaliņos nogatavojušos apelsīnu kukurūzas. Izgrieziet apelsīna garožu, lai izveidotu kausi, un pēc tam norijiet to pilnīgi. Dariet to tik bieži, cik nepieciešams. Izrādās, ka tas satur spēcīgu antioksidantu d-limonēnu. Eksperti norāda, ka tas veicina barības vada slimību ārstēšanu un uzlabo peristaltiku. Divu nedēļu ilga šī ārstnieciskā ekstrakta (1000 mg) lietošana pilnīgi atbrīvo jūs no nepatīkamām sajūtām kuņģī.
Slepena informācija
Gastroezofageālā refluksa (GERD) sirdī "vēdera" un pat divpadsmitpirkstu zarnas satura "izmešanu" barības vadā. Bieži vien kuņģa-zarnu trakta refluksa (GERD) ārstēšanai tiek piedēvēta dedzināšana no rētas, kas rodas, kad muskuļi, kas atbildīgi par pārtikas uzturēšanu kuņģī (zemāks barības vada sfinkteris), kļūst vāji un ļauj kuņģa skābi paceļ barības vadu.
Viens no gastroezofageālā refluksa cēloņiem ir zemākā sirdsfunkcijas sfinktera nepietiekamība. Šajā gadījumā tas ir atvieglota stāvoklī daudzus mēnešus, un dažreiz pat gadus. Slimības laikā pacientam jūt sāpes krūtīs, sajūta, kā šķidrums nokļūst balsnī un mutē. Galvenie faktori, kas palīdz attīstīt grēmas: neveselīgu uzturu, pārmērīgu svaru un stresu.
Bezskābsti triku
Pārtrauciet valkāt pievilkšanas drēbes un paceliet spilvenu miega laikā par 20-25 cm - šajā gadījumā skābes skābei būs grūti pārvarēt gravitāciju un sasniegt barības vada daļu.
Akupunktūra
Austrumu medicīnas ārsti atzīst par gastroezofageālu refluksu kā par pārkāpumu, kā arī par enerģijas aizplūšanu un padomu, kā risināt šo problēmu ar akupunktūras palīdzību. Izrādās, ka procedūras, kas atbrīvo jūs no sliktas dūšas, ir ideāli piemērotas gastroezofageālā refluksa ārstēšanai. Lai novērstu nelabumu un dedzināšanu, eksperti iesaka stimulēt punktu P6 (Perikardu-6) vai Neiguan, kas atrodas virs rokas plašumā rokas iekšpusē.
Garšaugi
Magic "augu izcelsmes formula" no ķīniešu ārstiem sauca ping wei - citrusu augļu, lakricu, magnolijas ādu un atraktiooidīdu rhizoīnu "vienā flakonā". Visas šīs dabiskās sastāvdaļas koriģē kuņģa mikrofloru, uzlabo gremošanu, asimilē barības vielas, noņem gāzu veidošanos, maina Qi enerģijas virzienu. Ping Wei iesaka lietot 2-4 tabletes pirms katras ēdienreizes.
Meditācija
Ar gastroezofageālu refleksu ir ārkārtīgi svarīgi mainīt dzīvesveidu, atbrīvojoties no iekšējām "skavām": varbūt ir vērts mainīt darba vietas un pārvērtēt attiecības ar savu mīļoto. Viss atkarīgs no sevis, jo visas problēmas atrodas mūsos. Un stress tikai veicina slimību saasināšanos. Tāpēc psihologu padoms: vairāk meditāciju dabā, izsitumi, sports. Atbrīvo stresu! Un tad, iespējams, tāda "miera procesa" rezultātā nav nepieciešams atbrīvot "militārās darbības" pret grēmas vispār.
Attiecībā uz augiem ir ārkārtīgi svarīgi zināt, kuri no tiem, kamēr tie ir noderīgi un dziedinoši, jūsu īpašajā gadījumā nav piemēroti. Dedzināšanas gadījumā tie ir augi, kam piemīt spazmolītiskas īpašības, tas ir, atslābinošie kuņģa muskuļi (piparmētra, kumelīši utt.). Viņus vajadzētu izvairīties, izvēloties garšaugus, kas, no vienas puses, tonizē vēdera zonu, no otras puses - nomierina barības vada gļotādi (sarūsējušo gurnu, medicīnisko altju, lakricu vai lakricu). Piemēram, zāles Althea sakne nodrošina kuņģa un barības vada virsmas aizsargpārklājumu, novēršot tā izzušanu un paātrinot sadzīšanu. Un lakrice (lakrica) novērš iekaisuma procesus.