Svars palielinās daudz vieglāk nekā zaudēt svaru, tas ir zināms visiem. Ir liels skaits uztura, kas iztukšo sevi un sievietes un vīriešus, lai atbrīvotos no liekā svara. Dažas diētas ir pilnīgi nekaitīgas organismam un rada brīnišķīgu rezultātu, savukārt citi, gluži pretēji, pasliktina labklājību un var izraisīt ievērojamas ķermeņa slimības.
Eksperti ir identificējuši trīs visbīstamākās un kaitīgākās pārtikas sistēmas, saskaņā ar kurām organisms pastāvīgi cieš no lielas slodzes. Protams, tukšā dūšā nevar saukt par uzturu, tādēļ tas nav iekļauts šajā sarakstā. Tātad, top 3 visvairāk kaitīgo un veselībai draudošu veidu, kā zaudēt svaru!
Kaitīga diēta tablešu veidā
Internetā un televīzijā mēs pastāvīgi redzam reklāmu klāstu, kas parāda, cik viegli ir ātri zaudēt svaru tablešu dēļ. Viņi apgalvo, ka, ja jūs tos pieņemsiet, kilogrami tiks izkausēti jūsu acīs un pēc dažām dienām jūs varat iegūt ideālu figūru.
Ļoti daudz sieviešu un vīrieši to pērk. Īpaši bieži šādu tablešu upuri ir cilvēki, kuri sēdēja uz dažādām diētām, un rezultāts netika galā. Kā tabletes darbojas? Daži vienkārši iztīra bada sajūtu, citi noārda taukus, savukārt citi traucē gremošanu. Bieži vien lielākā daļa cilvēku, kas nodarbojas ar pašerakciju, pērk tabletes bez konsultēšanās ar ārstu. Šī diēta var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai.
Šīs tabletes, kas samazina garšu, galvenokārt ietekmē piesātinājuma centru smadzenēs. Bet, izņemot to, onii ietekmē citas nervu sistēmas daļas, kas var izraisīt arteriālā spiediena palielināšanos, galvassāpēm, bezmiegs, sirdsdarbības ātruma palielināšanos un pārmērīgu izeju.
Lielākā daļa diētas tablešu ir kā amfetamīns, kas, kā mēs zinām, ir narkotiska viela. Pat ja jūs lietojat šīs zāles īsu laiku, tas var izraisīt atkarību un pat atkarību. Un tad labu efektu nevar gaidīt!
Tabletes, kuru mērķis ir samazināt tauku uzsūkšanos zarnās, ir arī vairākas blakusparādības. Bieža bieža šķidruma izkārnījumi, fekāliju, gāzu un uzpūšanās nesaturēšana. Turklāt, pārtraucot dzert šīs zāles, organisms absorbēs 30% vairāk kaloriju.
Diemžēl šodien svara zaudēšanas tabletes var iegādāties gandrīz katrā stūrī. Bet neatkarīgi no tā, cik mums patīk, brīža tabletes svara zaudēšanai ir tikai uz brīdi. Pēc tam, kad būsim pabeidzis pieņemšanu, svars atgriezīsies, taču veselība nav. Padomā, vai šāds rezultāts ir saprātīga cena?
Kaitīgs olbaltumvielu uzturs
Bez olbaltumvielām ķermenis normāli nedarbojas, jo pateicoties tam tiek veidotas jaunas šūnas, kas veido visus mūsu ķermeņa audus. Tie, kas vēlas zaudēt svaru, to zina, tāpēc bieži ēd neko, izņemot gaļu, pākšaugus un olas. Viņi domā, ka no tā nav iespējams atgūties.
Bet katrai ķermenim ir vajadzīgi tauki un ogļhidrāti, kas ir "degviela" visiem procesiem. Ja jūs neizmantojat visas pareizās vielas pareizajā daudzumā, jums būs nopietnas veselības problēmas. Ja jūs ēdat tikai olbaltumvielas, tad drīz jūs sāksiet satraukt sirdī, kā arī pārtraukt smadzenēs, asinsvados un nierēs.
Protams, šādu diētu ir viegli novērot, taču visi ārsti un speciālisti vienprātīgi apgalvo, ka tas ir ļoti kaitīgs un pat bīstams veselībai.
Nierēs var parādīties dīgļi, var rasties problēmas ar kuņģa un zarnu trakta darbību, var palielināties ķermeņa attīrīšanās risks un vēža iespējamība palielināties, īpaši, ja kāds jau ir slims ģimenē.
Turklāt šī diēta noņem ūdeni no ķermeņa, nevis taukus. Tāpēc aptaukošanās nekur nenonāk, lai gan uz svariem jūs redzēsit labus rezultātus.
Pārtikai jābūt līdzsvarotai, atcerieties to.
Slikta zaudējuma diēta
Šī pārtikas sistēma ir ļoti atšķirīga no pārējām: dažām dienām viss, ko jūs varat ēst, ir konfektes. Protams, šādā veidā jūs varat ievērojami zaudēt svaru, nevis rūpēties par sevi saldajā produktā, taču šī diēta ir ļoti kaitīga organismam. Uvam var būt problēmas ar aizkuņģa dziedzeri, un tas var izraisīt gastrītu.
Turklāt no šādas milzīgas saldo var parādīties kaislīdes, un pats galvenais, diabēts var attīstīties. Cilvēkiem, kuri vismaz nedaudz domā par savu veselību, vajadzētu aizmirst par šo svara zaudēšanas metodi.
Jā, nedēļas laikā no šādas mononadietes jūs varat zaudēt līdz pat 8 kilogramiem liekā svara, turklāt saulaini vienmēr pārtrauc apetīti.
Ir vērts atcerēties, ka veikalos pārdoto konfekšu sastāvā ir daudz iconservantov krāsu, un tie iznīcina ķermeni. Turklāt, ēdot karameļus tukšā dūšā, tas ir arī kaitīgs, piemēram, košļājamā gumija. Kuņģis saņem signālu, ka pārtikas produkts nokļūst tajā un sāk izdalīt kuņģa sulu, un nekas nav sagremojams. Tas radīs labu.
Ārsti saka, ka šī diēta ir ļoti bīstama arī tāpēc, ka konfektes ir tikai ogļhidrāti, un, kā jau teicām iepriekš, ķermenim vajadzīgi gan tauki, gan olbaltumvielas. Padomā par to!
Ir arī citi produkti, kas var kaitēt veselībai, bet tie ir visbīstamākie. Neskatoties uz to, ir cilvēki, kuri izvēlas vienu no šīm ātras svara zuduma metodēm, riskējot sabojāt radiodīda ķermeni.