Daudzas sievietes mīl saldumus, tādēļ šokolādes uzturs viņiem ir piemērots. Kāda ir šokolādes diēta svara zudumam? Apskatīsim šo rakstu, kā svara zudums šokolādes ir pozitīvs, un kas nē.
Tātad, kas ir tik īpašs par šokolādes diētu svara zudums? Pēdējos gados zinātniskās laboratorijās ir veikti daudzi dažādi eksperimenti, pēc kuriem zinātnieki varēja noteikt, kas ir tik labi, ka šokolādes diēta. Izrādījās, ka šokolāde ir noderīga ne tikai svara zaudēšanai. Ja ir vismaz viena flīze nedēļā, tad var būt daudz ilgāks, lai paliktu jauni. Izrādās, ka tas tā ir, jo šokolādē ir īpaši elementi - katehīni, kas ir dabiski antioksidanti. Turklāt šokolādes ēdiens saglabā ķermeni no brīvajiem radikāļiem. Bet tas vēl nav viss. Viss mīļākais saldums maigi ietekmē sirdi un asinsvadus, kā arī aizsargā pret dažādiem audzējiem. Tādēļ jums nekad nevajadzētu noliegt sev šokolādi, pat ja jūs domājat, ka tas ietekmē lieko svaru. Gluži pretēji, šo produktu var pilnīgi izmantot, lai to samazinātu, ja vien tas spēj pareizi ēst šokolādi.
Līdz šim svara zudums ir divu veidu uztura pamatā ir šokolāde. Pirmā diēta ir itāļu šokolādes diēta. Otrs diētas veids, tas ir tā sauktais mono-diētu. Kāda ir atšķirība starp vienu diētu un citu?
Tātad, sākuma, dāmas, parunāsim par mono diētu, tās īpašībām un atšķirībām no citu veidu diētām. Pirmkārt, šī diēta tiek uzskatīta par ļoti stingru un ne velti. Fakts ir tāds, ka uz šāda veida uzturu jūs varat sēdēt ne ilgāk par nedēļu, jo pēc šī perioda ķermenis sāk izlaist vēl citus noderīgus vitamīnus un minerālvielas, ko tas izslēdz, jo tas ir specifisks. Bet, ja jūs uzņemat pārtraukumu vēl nedēļu, tad šo svara zudumu var atkārtot. Šis diētas veids noņem sešus kilogramus nedēļā. Tomēr daudzi ārsti brīdina, ka dažām sievietēm pēc vienreizējas diētas ir problēmas ar kuņģi, aknas vai aizkuņģa dziedzeri. Tāpēc ir nepieciešams būt ļoti piesardzīgam mono diētas jautājumos. Kā tad, ja meitene negribētu zaudēt svaru, viņai vajadzētu atcerēties, ka veselība vienmēr ir dārgāka nekā slimā figūra. Un turklāt gandrīz nevienam puisim nebūs vajadzīga sieviete, kurai ir daudz slimību, un viņa burtiski strādā aptiekā. Bet, ja kāds joprojām nolemj izmantot šo diētisko tipu, tad šajā rakstā par to mazliet runās.
Protams, šokolādes diēta ir ļoti garšīga. Tāpēc daudzas sievietes apstājas pēc viņas izvēles. Galu galā labāk ir ēst šokolādes, nevis svaigu biezpienu un soju. Pēc savas būtības dāmas vienmēr ir vērsta uz garšīgu.
Monodiets ir ļoti vienkāršs. Jums tikai katru dienu ir jāēd ne vairāk kā divi bāri vai šokolādes, kas sver simts gramus. Arī jūs varat dzert kafiju ar pienu. Bet to var izdarīt tikai trīs stundas pēc šokolādes ēšanas. Starp citu, pienam, kas jāpievieno kafijai, nedrīkst būt tauku. Attiecīgi, kā redzat, mīļās meitenes, ar šo diētu ķermenis paliek bez daudzām lietderīgām vielām. Turklāt šokolādes daudzums, ko jūs varat atļauties par dienu, patiešām ir minimāls. Tāpēc, pirms jūs apsēdat vienu ēdienu, rūpīgi padomājiet, vai jūsu svars ir tik dārgs. Varbūt labāk iesaistīties fitnesa un aerobikas nodarbībās.
Bet itāļu šokolādes diēta ir daudz vienkāršāka un ir pieņemama ķermenim. Fakts ir tāds, ka šādas diētas laikā uztura speciālisti var ēst ne tikai šokolādi, bet arī citus produktus. Protams, itāļu diēta ļauj jums mest ne sešus kilogramus nedēļā, bet trīs, un atkārtot to vajadzīgs tikai pēc pārtraukuma septiņas dienas. Bet sievietes var būt pārliecinātas, ka šāda diēta neradīs negatīvu ietekmi uz viņu ķermeni.
Tālāk tiks aprakstīta itāļu šokolādes diētas izvēlne. Tātad diena, kad meitene var dzert divus litrus ūdens. Viņai ir arī visas tiesības patērēt svaigus dārzeņus un salātus no tiem. Turklāt jūs varat ēst augļus un ogas. Galvenais ir tas, ka tie nav saldie. Ja jūs vēlaties gaļu, tad šāda diēta nodrošina šo vēlmi. Protams, neviens ļaus jums ēst veselu vistu dienā. Bet jūs varat droši ēst mērces ar nelielu daudzumu baltas gaļas vai zivis. Protams, šajā diētā ir šokolāde, galu galā, kā bez tā, kā šokolādes diētu. Šajā dienā jums vajadzēs ēst trīsdesmit gramus šokolādes. Turklāt jūs varat ēst makaronu no kviešu šķirnēm un popkornu, bet bez sāls un eļļas. Kad meitene sēž uz šāda diēta, viņa var ēst šokolādi starp ēdienreizēm, kad ir izsalkuma sajūta.
Starp citu, nekavējoties ir vērts atcerēties, ka šāda diēta ir kontrindicēta tām meitenēm, kam ir alerģija pret šokolādi vai diabētu. Ja jūs zināt, ka šokolāde ir kontrindicēta jūsu ķermenim, tad nekādā gadījumā nelieciet eksperimentus ar sevi. Turklāt šī diēta ir nevēlama tiem, kuri cieš no dažādām sirds patoloģijām, aizkuņģa dziedzera slimībām, aknām, kā arī ar augstu asinsspiedienu un holelitiāzi.