Pretsāpju līdzekļi
Paradoksāli, fakts ir tas, ka, jo vairāk zāles pret sāpēm (jebkura veida) jūs lietojat, jo lielāks pēkšņu galvassāpju risks. Fakts, ka organisms, reaģējot uz sāpēm, rada lielu skaitu endorfīnu un enkefalīnu - mūsu pašu "pretsāpju līdzekļi". Ar pretsāpju līdzekļiem ar regulāru un bieži vien nepamatotu lietošanu nomāc dabiskos pretsāpju līdzekļus, un galvassāpes rodas tukšā vietā. Kāpēc tas sāp galvu? Jo smadzenes ir pirmais, kas reaģē uz sāpju zāļu darbību (šajā gadījumā - postošām). Tāpēc dažreiz galvassāpes ir signāls, ka esat lietojis pārāk daudz pretsāpju līdzekļus.
Jūs bieži varat tikt galā ar sāpēm bez medikamentiem. Palīdzēs relaksācijas metodes, kakla un plecu masāža, meditācija, joga, elpošanas vingrinājumi. Ja viss tiek izdarīts pareizi, jūs varat pilnībā noņemt visu veidu sāpes. Rietumos ir speciālas meditācijas skolas, un tas jau ir pieņemts valsts līmenī, lai izvairītos no sāpju ārstēšanas.
Zāles sirds sāpēm un kontracepcijas tabletes
Diemžēl, lietojot pat ļoti efektīvas zāles no sirds, var izraisīt hroniskas galvassāpes. Šādas zāles ir:
- Sirds zāles - nitroglicerīns, izosorbīds, verapamils un to atvasinājumi.
- Hormoni - kortikosteroīdi un estrogēni kontraceptīvos līdzekļos un narkotikas, kas paredzētas menopauzes ārstēšanai.
- Zāles asinsspiediena pazemināšanai - kaptoprils, metoprolols, nifedipīns
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - diklofenaks, ibuprofēns, indometacīns.
Ja konstatējat saikni starp zāļu lietošanu un galvassāpēm, pastāstiet par to savam ārstam. Viņš mainīs devu vai izvēlēsies jaunu neskaidru analogu. Daudzi pat nezina, ka viņi cieš no galvassāpēm sakarā ar konkrētu narkotiku. Starp citu, lietošanas pamācībā šādu blakusparādību nevar visu laiku sasniegt.
Sekss
Vai jūs varat uzskatīt, ka dažiem cilvēkiem ir galvassāpes, kad viņiem ir sekss, un visbiežāk pie kulminācijas? Patiesībā tas tā ir. Eksperti šo problēmu sauc par "orgasma galvassāpēm". Vīrieši cieš no tā 3 reizes biežāk nekā sievietes. Šīs galvassāpes iemesls ir smadzeņu traumu un asins spiediena agrīna aterosklerozes attīstība. Dzimumakta laikā spiediens palielinās, asinsvadi paplašinās, impulss paātrinās un asinis plūst uz galvu.
Ja Jums ir biežas galvassāpes dzimumakta laikā, mēģiniet sazināties ar neirologu vai pārbaudīt smadzeņu traukus. Sakarā ar iekšējiem resursiem, jūs varat palīdzēt sev, dzerot tasi stipras melnās tējas, greipfrūtu sulas vai ēdot dažus svaigu pētersīļu zarus tieši pirms seksa.
Daži pārtikas produkti
Produkcijas visvairāk "perversi provokatori" ir kafija un šokolāde. Un, ja organisms nav pieradis tos izmantot lielos daudzumos - viņš "protesti" ar uzbrukumiem galvassāpes. Daudzi cilvēki ar pulsējošām galvassāpēm reaģē uz tā sauktajiem biogēniskiem amīniem, kas satur majonēzi, kūpinātu cūkgaļu, etiķi, sinepes, seleriju, soju, ananāsus, avokādu un plūmi. Galvassāpes bieži izraisa nātrija glutamāta uztura bagātinātājs. Tas ir piedevas klātbūtne daudzos produktos, lai uzlabotu garšu. Piemēram, buljona kubiņos, šķīstošās zupas un garšvielas.
Dažiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiju uz pārtikas produktiem, parastās galvassāpes var būt parastās desiņas vai desas. Gatavās desas un desas satur nitrītu, kas dod viņiem patīkamu rozā krāsā. Tomēr jutīgajos cilvēkos nitrīti var izraisīt smagas pulsējošas sāpes tempļos.
Nervi
Bieži vien galvassāpes var būt psihoemocionālas krīzes sekas. Šādas sāpes tiek sauktas par psihogēnām. Viņi cieš no visvairāk satraucošiem un aizdomīgiem cilvēkiem ar histērisku mentalitāti. Apmēram 70% no šiem pacientiem ir sievietes. 68% cilvēku ar psihozes organizāciju galvassāpes sākas darba dienas vidū vai beigās. 19% gadījumu sāpes rodas no rīta un neaizbrauc bez analgētiskiem līdzekļiem.
Kā parasti, "nervu" galvassāpēm jūtama kaut kur galvas iekšpusē. Cēlonis visbiežāk ir palielināta uzbudināmība un nogurums. Pacienti sūdzas par vispārēju diskomfortu galvas daļā, kas novērš koncentrāciju un izraisa trauksmi. Trauksmes sajūta, savukārt, atkal noved pie pastiprinātas galvassāpes. Apburtais loks ir izveidots. Dažreiz to nevar izdarīt bez psihoterapeita līdzdalības.
Nepatīkams darbs
Mēs reti domājam, ka galvassāpes var rasties vienkārši no apstākļiem, kādos mēs strādājam. Kad darba vieta visu laiku ir skaļš, nepaklausīga, gaisa kondicionieris pastāvīgi darbojas - vakarā mūsu galva "eksplodē" no sāpēm. Un ne tikai nogurums ir cēlonis. Hipoksijas iemesls ir skābekļa un pārmērīga oglekļa satura trūkums. Jo augstāks ir jūsu dzīvoklis vai birojs, jo mazāk skābekļa ir gaisā. Piemēram, hipoksija bija nemainīga tiem cilvēkiem, kuri dzīvoja vai strādāja sestā stāva līmenī. Ko jūs varat darīt? Pērciet gaisa jonizatoru, ielieciet puķu kāposti ar dzīviem papardes vai citiem mūžzaļajiem augiem. Ir arī noderīgi elpošanas vingrinājumi.
Nepieredzamie apavi vai soma
Šķiet - kur ir galva, un kur ir kājas? Bet visu to var tieši savienot. Nepiemēroti apavi (pārāk šaurs, ar nestabilu zoli, uz kuru jūs pastāvīgi paklupat) veicina venozās asinsrites izkropļojumu. Asinis stagnē kājās un teļiem, kā rezultātā samazinās skābekļa pieejamība smadzeņu audiem. Šajā gadījumā galvassāpes var novērst, veicot pēdu masāžu un nomierinošas vannas. Apavi pati par sevi ir jāaizvieto.
Arī neērtos maisiņus var izraisīt asas galvassāpes. Plānās siksnas, ko mēs uzliekam uz pleca, var izspiest asinsvadus raktuvē un kaklā, kas noteikti radīs spriedzi muskuļos un mikrospasmu izskatu. Sāpes "dod" uz galvas, īpaši koncentrējas temporālajā daļā. Tas ir īpaši izplatīts sievietēm, kuras valkā smagos maisiņus. Starp citu, tas, kas valkā uz viena pleca, noved pie mugurkaula izliekuma.