Putu vannas. Šādas vannas ir lieliski ādas kopšanas līdzekļi. Turklāt putu vannās nav hidrostatiskā spiediena, kas arī ir izdevīgs ķermenim. Viņiem ir arī divu kontrastējošu temperatūru kairinošs efekts. Putu slānis ir par 10 grādiem vieglāks nekā zemākajos slāņos. Bet mīnu ar putām ir tas, ka tie dehidrē to. Tas tādēļ nav ieteicams sievietēm ar sausu ādas tipu.
Kā padarīt burbuļvannu? Vienkāršāk nekā vienkāršs! Ierakstiet vannas istaba ūdeni, temperatūra 40-45 grādi un augstums aptuveni 10-12 cm. Tad ielej tur īpašu putu vannām, šampūnu vai smalki plānota ziepes. Pirms vannas piepildīšanas ar putām līdz malām, krata rokas ar ūdeni. Pēc putojošas vannas uzņemšanas, noskalojiet ūdeni ar siltu ūdeni un apmēram pusstundu.
Vannas ar ēterisko eļļu . Ja vēlaties, lai jūsu āda kļūtu maiga, gluda un zīdaina, tad jums ir vannas ar ēteriskajām eļļām! Atkarībā no tā, kāda ietekme jūs vēlaties sasniegt, izmantojiet šo vai citu ēterisko eļļu. Rozmarīna eļļa stabilizē un uzlabo asinsriti; Melissa eļļa palīdzēs mazināt nervozitāti, uzlabo garastāvokli un veiktspēju gremošanas sistēmā; kumelīšu eļļa palīdzēs pārvarēt aukstumu. Rožu eļļai ir nomierinoša iedarbība; lavandas eļļa ir dziedinošs efekts.
Ja vēlaties uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām, pilieni ielej apmēram 5 pilienus vēlamās eļļas ūdenī temperatūrā 36-37 grādi - tas būs pietiekami liels.
Sāls vannas. Iespējams, ka visas ar visvairāk populārām ir vannas ar sāls piedevu. Un tas nav pārsteidzoši! Galu galā tie regulē vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, tonizē un nomierina nervus.
Lai sasniegtu vislielāko efektu, koncentrācijai sāls ūdenī jābūt aptuveni 20-30 gramiem litrā. Lai to izdarītu, atšķaida ūdenī apmēram 200 gramus galda sāls vai pat labāk - jūras.
Augu vannas. Augu vannām ir ļoti plašs darbības virziens. Lai tos pagatavotu, izmantojiet dažādus augus, atkarībā no tā, kādus rezultātus viņi vēlas sasniegt. Zāļu vannu lietošana ir ļoti patīkama, jo tām ir īpaša garša, atsvaidzināt un nomierināties. Šī augu vannu labvēlīgā ietekme uz ķermeni ir saistīta ar faktu, ka augi ir piesātināti ar daudziem fitoncīdiem, mikroelementiem, vitamīniem un citām bioloģiski aktīvām vielām.
Lai izveidotu augu vannu, ņem 250 gramus garšaugu, ko vēlaties, un no tā sagatavojiet spēcīgu buljonu. Tad lieciet to uzkarsēt un ielej ūdenī.
Šeit ir visbiežāk sastopamie augi un produkti, no kuriem gatavo ārstnieciskās vannas:
- Lavanda - tas palīdz novērst iekaisumu un palīdz mazināt nogurumu;
- roze - palīdz paaugstināt efektivitāti, efektīvi kontrolē nervus, noņem ādas lobīšanos un iekaisumu;
- kadiķis - ir lielisks līdzeklis nervu sistēmas nostiprināšanai, novērš apātiju, kas ir neaizvietojama infekciju profilaksei;
- Greipfrūti - efektīvi apkarojot aptaukošanos, tas attīra limfas un asinis labi. Normalizē tauku metabolismu, ir lielisks ādas balinātājs;
- Egle - atjauno ādu, mazina stresu un nogurumu, palielina imunitāti;
- vaniļa - atvieglo stāvokli pirmsmenstruālā sindroma, palīdz cīnīties ar bezmiegu, novērš kairinājumu, palielina ādas elastību un elastību.