Higiēna cīņā pret dažādām infekcijām ir ļoti svarīga. Mūsdienās pat bērni zina, ka infekcijas un baktērijas vislabāk attīstās netīrās ķermeņa vietās. Daudzi ārsti uzskata, ka krievi kopš seniem laikiem nav pienācīgi ņēmuši vērā higiēnu. Bet vai tā ir?
Jā, ārsti var saprast: viņi jau ir tik apnicīgi cīnīties ar cilvēkiem, kuri ir infekciju nesēji, kas ir kaitīgi veselībai un pat dzīvībai. Bet vai visu slāvu cilvēku uzskata par "netīru"? Atcerēsim vēsturi. Sakaujot karu ar Napoleonu, 1812. gadā krievu karaspēks ieguva uzvaru pār Eiropu un bija ļoti pārsteigts, ka lielākajā daļā valstu viņi nezināja, kas ir vanna, savukārt Krievijā pirts tika izmantota jau kopš seniem laikiem. Krievu karavīri mācīja veidot pirtis vāciešiem un francūžiem. Tātad vai ir vērts vainot krievus par to, ka viņus nesaprot ar higiēnu?
Vislielākais infekciju skaits tiek nodots ar neplīstošām rokām. Pirms ēšanas, pāriet uz tualeti, rokas jāmazgā pirms ēšanas, braucot transportā, pēc fiziska kontakta ar neveselīgiem cilvēkiem un dzīvniekiem (pat mājdzīvniekiem). Tā rezultātā mūsu mājas kļūst par patvērumu dažādām infekcijām. Viņi savās rokās, slēgos, galdos, publiskās vietās (tualetes, vannas istabā) uz jūsu drēbēm, gultas veļa un dvieļi savās "ligzdās" ir lieliska vieta infekcijām un baktērijām. Tāpēc katrs ģimenes loceklis, pat ja viņš neatstāj dzīvokli, var būt pakļauts infekcijas uzbrukumam. Tādējādi cilvēki inficējas ar gripu, ARVI, zarnu trakta infekcijām, hepatītu, ādu un citām slimībām. Vājināta imunitāte var izraisīt plaušu iekaisumu, kas savukārt var izraisīt letālu iznākumu. Starp citu, amerikāņi sakarā ar mirstību sasniedz astoto vietu pneimoniju.
Lielākajai daļai cilvēku pat nav aizdomas, ka process, ko viņi sauc par "roku mazgāšanu", nav un nedara nekādu labumu. Ja cilvēks nomazgāja rokas - neatkarīgi no tā, vai tā ir publiska vieta vai viņu pašu "vietējā" vannas istaba - ir roku mazgāšanas scenārijs. Personai ar nesīkstētām rokām pieskaras pieskārienam, lai to atvērtu, tūlīt noslauka rokas un pēc tam aizņem netīro pieskārienu, lai to aizvērtu, tādējādi iznīcinot procesa nozīmi, jo visi netīrumi, kas palikuši uz pieskāriena, atkal "uzlēca" rokās. Tajā pašā laikā cilvēks ir pilnīgi pārliecināts, ka viņš ir no visām rokām mazgājis visas baktērijas un ir ļoti pārsteigts, ja viņam ir slimības, kas ilgstoši jāārstē, vienlaikus tērējot daudz naudas.
Manas rokas ir pareizi.
Kā izskatās pareizais roku mazgāšanas process? Vispirms noņemiet visus ornamentus (tos arī nepieciešams mazgāt atsevišķi), atveriet jaucējkrānu un mazgājiet rokas ar ziepēm. Tad mazgājiet ar ziepju pieskārienu un aizveriet. Protams, tas aizņem mazliet ilgāku laiku, bet tas nav salīdzināms ar mazāk nekā zarnu trakta slimību ārstēšana. Turklāt mājas krāna jau ir diezgan tīra. Ja jūs uzturat savu dzīvokli tīru un kārtīgu. Labi, sabiedriskās vietās tas ir labāk, protams, ja vēlaties saglabāt savu veselību. Pēc jaucējkrānas mazgāšanas atkal mazgājiet rokas ar ziepēm (roku iekšpusē un aizmugurē), mazgā ziepes no rokām un aizver krānu. Sabiedriskā tualetē ir vērts to darīt ar papīra dvieli.
Noteikumi roku mazgāšanai.
Šie noteikumi ir vienkārši un nav sarežģīti. Jūs drīz viņiem pierastos, un atlīdzība jums vienmēr būs tīras rokas un perfekta veselība.
Daudzi cilvēki mazgā rokas, vienkārši ielieciet tos ar ūdeni, un process ir beidzies. Šī "mazgāšana" noved pie tā, ka baktērijas sāk tikai strauji un aktīvi vairoties. Mitra un silta vide mikroorganismiem ir ļoti labvēlīga.
Ziepju ziepju traukstai jābūt pastāvīgi sausai, lai ziepes to varētu izžūt, nevis otrādi.
Šķidrās ziepes arī nav labākā izvēle. Īpaši tā, kas stāv publiskajās tualetēs. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudzi infekcijas nonāk ziepju dozatorā, jo daudzi to pieskaras.
Daudzi tikai paliek ziepju rokā un gulē atpakaļ ziepju kastē. Tas nav taisnība. Jo vairāk jūs veidojat putas no ziepēm jūsu rokās, jo vairāk mikrobu mirs.
Dvielis arī jātur tīras un sausas. Tas ir pastāvīgi jāmaina.
Pārmērīga tīrība.
Daži cilvēki skriešanās uz otru galējību, un tas ir arī jānorāda.
Lielākā daļa mikrobiologu apgalvo, ka cilvēka slimības var rasties ne tikai no pārmērīgiem netīrumiem, bet arī no pārmērīgas tīrības. Tas izklausās pretrunīgi, bet tā ir taisnība. Vēlme pēc sterilitātes arī nerada neko labu. Zinātnieki ir veikuši daudz eksperimentu ar pelēm un žurkām, un šeit ir rezultāti: žurkām, kuras turēja sterilos apstākļos, bija ļoti vāja imunitāte, bet cilvēkiem, kas savākti atkritumos un savācēji, bija lieliska imunitāte.
Ja mēs ticam šiem pētījumiem, tad cilvēkiem, kuri ir izauguši perfektā tīrībā, ir ļoti vāja un uzņēmīga imūnsistēma, un vēlāk vecumā sāk strauji reaģēt uz dažādiem stimuliem, atšķirībā no cilvēkiem, kuri uzauguši mazāk stingrā stāvoklī.
Valstīs ar attīstītāku kultūru nesen biežāk parādās alerģisku reakciju gadījumi, astmatiski simptomi, sarkanā vilkēde un reimatoīdais artrīts. Un mūsu valstī bērni, kas cieš no alerģijām, ir vairāk nekā astoņdesmit procenti. Bet trešās pasaules valstīs cilvēki necieš no šādām slimībām. Bet tomēr, vai tas tiešām ir pārmērīga mīlestība pret tīrību visās šajās jomās?
Ir divi dažādi jēdzieni: tīrība un dezinfekcija, taču daudzi sajauc šos divus jēdzienus. Apskatīsim, kāda ir atšķirība?
Dezinfekcijas līdzekļi, kas šodien tiek reklamēti, ir pārmērīgi, mēs nopirkt lielās partijās. Un viss, jo reklāma, baktērijas tiek uzrādītas mums kā briesmīgas un prātīgas radības.
Tomēr ne visas baktērijas ir tik bīstamas un var izraisīt slimības mūsu valstī. Ir dažādas baktērijas, kas ir ļoti noderīgas mūsu ķermenim, un, atrodoties cilvēka ādā, tās aizkavē baktēriju atveidošanu un palīdz atjaunot līdzsvaru mūsu ķermenī.
Bet, izmazgājot pastāvīgi "spīdēt" sevi un savu dzīvokli, jūs atņemat sava ķermeņa veida "vairogu".