Simptomi artrīta.
Artrīts ir locītavas iekaisums. Ja iekaisuma process notiek nevis vienā, bet vairākās locītavās, tad tas jau ir poliartrīts. Šāda slimība var izraisīt locītavu traumu ar infekciju, ar jau esošu citu orgānu hronisku vai akūtu slimību. Savienojumos infekcijas patogēni tiek nodoti asinīm. Piemēram, artrīts var sākties pēc iepriekšējas sāpīgas gļotādas iekaisuma.
Ja iekaisuma procesa laikā pastāv alerģija pret infekcijas patogēniem un pat jūsu audiem, to sauc par reimatoīdo poliartrītu. Šī slimība ir ļoti sarežģīta un ilgst gadiem un desmitiem gadu. Visu šo laiku pacientiem rodas stipras sāpes locītavās.
Kā uztura ietekmē locītavu iekaisumu.
Jebkurā iekaisuma procesā zāļu sabrukšana, alerģiskas reakcijas, toksīni, kas ir dzīvību aktivējošo infekcijas patogēnu produkti, nonāk asinsritē. Viss komplekts ir iesaistīts metabolismā, tas ir, bioķīmiskajos procesos, kas notiek organismā. Rezultātā tiek pārtraukts normāls metabolisms, kas izraisa smagāku slimības gaitu.
Faktiski vielmaiņa ir process, kurā tiek izmantota olbaltumvielu, ogļhidrātu un citu sastāvdaļu pārstrāde no pārtikas, kurus izmanto mūsu ķermenis. Piemēram, proteīnus izmanto audu veidošanai un atjaunošanai. Ja ķermenī trūkst olbaltumvielu, tas nekavējoties ietekmē izskatu: āda ātri aug, veci, trausti un blāvi mati kļūst trausli. Turklāt imunitāte cieš arī tāpēc, ka fagocītu - imūnās šūnas - ir arī olbaltumvielu struktūra. Pastāv jautājums: ja tiek pārkāpta imunitāte, kā tad cīnīties ar iekaisumu?
Jebkurš bioķīmiskais process prasa enerģiju. Un šīs enerģijas avots ir ogļhidrāti. Ja ķermenī nav ogļhidrātu, organisms sāk izmantot proteīnus un taukus kā enerģijas avotu. Pastāv šo vielu sadalīšanās produkti, kas ir toksiski. Protams, šie toksīni arī komplicē iekaisuma procesus locītavās.
Minerāli, tauki un vitamīni aktīvi piedalās ķermeņa bioķīmiskajos procesos. Ja to skaits ir nepietiekams, vielmaiņa tiek traucēta.
Uztura artrīts.
Uz artrīta uzturu jābūt pietiekami daudzam pamatkomponentiem - olbaltumvielām, ogļhidrātiem, taukiem, minerālvielām un vitamīniem - tas ir, jābūt līdzsvarotiem. Nevēlams ir ļaunprātīgi lietot taukus, asus, kūpinātos, ceptos ēdienus, kā arī saldumus, kafiju, stipru tēju un alkoholu.
Ieteicamie produkti ir jūras (nevis upes) taukskābes (sardīnes, tunzivis, laši), upenes. Tās sastāvā esošās polinepiesātinātās taukskābes uzlabo vielmaiņu organismā. Tiek uzskatīts, ka šie produkti samazina iekaisuma procesus locītavās.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka katram indivīdam ir individuāla iecietība pret dažiem produktiem. Pacientiem ar reimatoīdo poliartrītu, ņemot vērā tā infekciozo-alerģisko raksturu, ir nepieciešams iekļaut tikai vienu jaunu pārtikas produktu uzturā un ar īpašu piesardzību. Alerģiska reakcija, kas pastiprina iekaisuma procesus, var dot tādas pašas upeņu.
Ar artrītu pacientiem vienmēr ir grūti lietot dažādas nepārbaudītas diētas, jo tas traucē dabisko metabolismu. Pareizi sabalansēts uzturs samazina locītavu slodzi, samazinot svaru.
Daži ieteikumi uzturu.
Pacientiem ar artrītu ikdienas uzturā:
- Vismaz 400 gramu dažādu dārzeņu - izejvielas, sautētas vai tvaicētas;
- No augļiem - vienam ābolim jābūt iekļautam uzturā papildus citiem augļiem;
- Ogas - tilpumā, kas atbilst vienam vai diviem āboliem;
- Svaigi spiestas sulas - vienu glāzi, vēlams pusstundu pirms brokastīm (piemēram, burkānu ābolu);
- Maize no neapstrādāta maluma miltiem;
- Kashi - aizstājēji rīsi, griķi, auzu pārslu;
- Skābie piena produkti - beztauku biezpiens, nesālīts siers - ne katru dienu;
- Gaļa ar zemu tauku saturu, sautēta, vārīta vai tvaicēta;
- Zivis - 2 reizes nedēļā, vēlams jūras tauki;
- Tā vietā, lai taukainas jūras zivis - melnā vai sarkanā kaviāra, 1 - 2 reizes nedēļā.
- Olas - reizi dienā;
- Ir nepieciešams katru dienu patērēt līdz pusotru litru šķidruma (kopā ar šķidriem traukiem). Šķidrums palīdz no ķermeņa attīrīt toksīnus - iekaisuma procesu un vielmaiņas produktus. Ir ieteicams konsultēties ar ārstu par sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Sāls uzņemšana ir jāierobežo.
Ar kādu slimību, ļoti svarīga ir pareiza uztura saskaņošana ar ārstu.