Lai gan burtiski raksturs dabā nav sēdējis tevi zobārsta krēslā, jūs patiešām nedomājāt par šādas pārtikas ieguvumiem, kas būtu noderīgi jūsu zobiem. Jums rūpējas vairāk par savu kuņģi, nagiem, matus, sirdi. Bet zobiem nepieciešama arī "uztura" pieeja, un jūs varat izveidot sarakstu ar noderīgiem pārtikas produktiem, kas var nodarīt lielu kaitējumu zobiem.
Kāda veida pārtika ir slikta zobiem?
Greipfrūti
Citrusa ir bagāta ar C vitamīnu, bet tā ir ļoti skāba. Ja jūs ļoti bieži ēdat greipfrūtu, tas izraisīs zobu emaljas eroziju. Apmēram tas pats attiecas uz kaļķi un citronu. Atbrīvoties no ieraduma, kad ir tāda iespēja, sasniegt dabiskās "sīrupa" šķēli.
Žāvēti augļi
Šodien bieži slavē žāvētas aprikozes un rozīnes. Tie satur daudz noderīgu vielu, nav nejaušība, ka plānas meitenes pērk trīs veidu pārtikas - žāvēti augļi, jogurts un musiļi. Parasti žāvēti augļi ir labi, lai ierobežotu iekšējo saldo zobu un saglabātu formu. Tas ir diezgan salds un lipīgs produkts, kas iestrēdzis starp zobiem un izraisa skābes reakcijas.
Maize no veseliem graudiem
Kas var būt nekaitīgāka par pilnīgi nesaldētu graudu maizi. Cilvēki bieži aizmirst, ka sarežģīti ogļhidrāti izdalās cukurā mutē, un to ar prieku lieto baktērijas, kas izraisa kaerijas.
Cepts kukurūza
Vai jūs domājat, ka popkorns no kinoteātra un kukurūzas ir veselīga pārtika? Jūs esat kļūdījies. Cepta kukurūza, izņemot liekās kalorijas, rada ķermeņa problēmas. Ja saglabātu statistiku par cilvēkiem, kas zaudēja zobu kinozāles, absorbējot rokām popkorna kastīti, skaitļi būtu nozīmīgi. Atvērto kodolu sēklas viegli saskaras starp zobiem un var izraisīt infekciju, un nepietiekami apstrādāti serdeņi var arī pārtraukt zobu.
Sporta dzērieni
Daudzi ir dzirdējuši, ka soda ir kaitīga zobiem. Bet sporta dzērieni ir arī kaitīgi. Kā pētījumi parādīja, ja jūs ievietojat savus zobus traukā ar sporta dzērienu, tad zobu emaljas zudums būs nozīmīgākais. Ja jūs nevarat atteikties no šiem dzērieniem, tad izmantojiet salmu.
Neviens nemēģina piespiest jūs pilnībā atteikties no parastajiem un delicious produktiem. Vienkārši ņemiet un ierobežojiet šo produktu lietošanu, samaziniet ikdienas uzkodas. Zarnai jāattālina skābe, kas izveidojusies mutē. Lielisks izeja no situācijas, lai novērstu mutes dobuma "bloķēšanu", ir zobu tīrīšana ar ultraskaņu. Šī procedūra tiek veikta specializētā birojā. Šī procedūra ir nesāpīga un pat patīkama, jo tiek ņemti vērā zobi.
Daudziem cilvēkiem patīk nakts uzkodas, šie cilvēki naktī ēd vairāk nekā ceturto daļu no ikdienas kaloriju skaita un pēc vakariņām un pat nakts vidū. Ja cilvēka ikdienas ēdienam ir maz cieta ēdiena, tas var sabojāt iekodzi, bet tas ir jālabo ar breketēm. Mēģiniet samazināt šos produktus, un pēc tam jūsu zobi izskatās labi.