Nav noslēpums, ka pēc cesarean atgūšana ir lēnāka un sarežģītāka nekā pēc dabiska dzimšanas. Ir svarīgi, lai jūs būtu gatavs tam iepriekš. Šajā rakstā ir minēti vairāki noderīgi veidi, kā ātrāk un vienkārši stabilizēt sievietes stāvokli pēc cezārakcijas un atveseļot viņu tuvāk.
Pirmajās stundās pēc operācijas jūs jutīsieties ļoti sausa. Jūs nevarat piecelties, jums būs galvassāpes, neko nevarēs izturēt. Pirmajā dienā jūs iztērēsit intensīvu aprūpi. Parasti tas ir visnopietnākais tests sievietei, jo viņa neredz viņas mazuli, nezina, kur viņš ir, vai kas ar viņu nepareizi. Bet galvenais nav jāuztraucas. Par viņu rūpējas ārsts, kas rūpējas par ārstiem, un tavs uzdevums ir ātrāk atgriezties, lai viņu agrāk redzētu.
Jūs varat pārvietoties tikai 7-10 stundas pēc operācijas. Sākumā visas kustības jums tiks dotas ļoti grūti. Pat tikai sēžot būs reāla problēma. Kuņģis sāks vilkties pavisam lejup, it kā svārstības no tā tiek apturētas. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgs ar kustībām, kas tieši ietekmē vēdera muskuļus, kad stāvat, melojat, šķaudot vai klepus. Cik maz vien iespējams, celiet vēdera dobumu, lai neizraisītu locītavu novirzi. Tas nenozīmē, ka jūs esat aizliegts no visām kustībām. Gluži pretēji! Jo vairāk jūs mēģināt pārvietot, jo ātrāk pielāgošanās būs. Galvenais ir darīt visu nevainojami un uzmanīgi. Un klausies savu ķermeni - nevajag "pārtraukties" ar spēku.
Šuves tiek noņemtas apmēram nedēļu pēc ķeizargrieziena. Pēc tam jums ir jāturpina ievērot ārsta ieteikumus. Iespējams, ka pirmajās dienās jūs nevarēsiet saspiest brūci, un bandaging tiks veikta tikai ar medicīnas darbiniekiem. Ja parādās apsārtums vai iekaisums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Problēmas var rasties pat tad, ja jau esat mājās.
Pirmo reizi pēc cesarean section, iespējams, tiks noteikts īpašs uzturs. Tas ir izplatīts visiem cilvēkiem, kuri ir veikuši kādu darbību. Šajā laikā kuņģa slodze ir ārkārtīgi nevēlama, jo parasti tās tiek barotas ar vistas buljonu un šķidru putru pirmajās dienās pēc operācijas. Cesarejas pašā dienā jums neļaus ēst vispār, ierobežojot sevi ar mazu ūdens daudzumu.
Sievietes stāvoklis pēc cesarean sadaļas bieži vien ir saistīts ar palielinātu gāzes ražošanu. Tas ir neizbēgams pēc jebkuras operācijas. Aizcietējums ir arī bieži. Izvairieties no izvēlnes pupiņām, kāpostiem un visiem produktiem, kas var "pucīt" un traucēt zarnu motilitāti. Ēdiet zupu un augļus.
Galvenā problēma pēc cesarean ir sāpes. Tas jūs apmierinās apmēram divas nedēļas, neļaujot jums normāli pārvietoties. Lai novērstu iekšējos bojājumus, paceliet svaru vismaz 3 mēnešus pēc operācijas datuma. Atcerieties, ka jūsu brūce ir ne tikai ārpusē, bet arī iekšpusē. Un brūce nav maza. Protams, jūsu ķermenis pieprasīs atjaunošanu. Tik daudz, kā jūs nevēlaties, neuzņemiet mazulim rokās atkopšanas periodā. Saglabājiet to sēžot uz dīvāna vai gulējiet blakus tam. Un uzticēt tiesības tēvam vai citiem radiniekiem.
Jāatzīst, ka pēc cezāri iecirkņa jūsu kuņģī nebūs labākas formas. Un tas attiecas ne tikai uz šuvi, ko mēs, starp citu, iemācījāmies darīt neuzkrītošāk, cik vien iespējams, bet gan par pašu vēdera formu. Viņš saggers un tad liek viņam veidot daudz grūtāk nekā pēc dabīgā dzimšanas. Visas sievietes uztrauc jautājumu, kad viņi var sākt veikt vingrinājumus, lai atjaunotu skaitli. Tas ir stingri individuāls atkarībā no jūsu fiziskā stāvokļa. Bet noteikti ne agrāk kā mēnesi pēc operācijas. Parasti ārsti nosauc vienu datumu, lai sāktu normālu fizisko (un seksuālo) dzīvi - 40 dienas.
Jums jāsāk ar vispārējiem vingrinājumiem, ko veicam ar rīta vingrinājumiem. Nekavējoties mēģiniet pagriezt presi. Tas neradīs neko labu. Muskuļu masa neaugs, kamēr organismā nav noteikts hormonālais līdzsvars. Jūs vienkārši velti riskējat savu veselību. Vissvarīgākais jums ir vēdera sienas, kas tika izstiepts vairākus grūtniecības mēnešus, ievilkšana. Ja jūs nolemjat veikt vingrošanu agrāk nekā nepieciešams - jūs, visticamāk, pārtrauksiet dabisko vēdera sienas ievilkšanas procesu un iegūstat pretēju efektu.
Cik labs bija jūsu fiziskais stāvoklis pirms dzimšanas, tāpēc drīz būs atveseļošanās pēc. Ja jums iepriekš nebija apmācīti muskuļi, tad pēc operācijas būs grūti tos atjaunot. Bet tas ir jādara jebkurā gadījumā.
Neuztraucieties par kopējo svara zudumu. Tas ir normāli. Daudzas mātes tūlīt pēc cesarean ir vēl slaidāks nekā pirms bērna piedzimšanas. Galvenais ir uzraudzīt piena ražošanu. Ja tas ir pietiekami, viss ir kārtībā.
Svarīgs noteikums ātrai sievietes stāvokļa atveseļošanai un normalizēšanai pēc ķeizargrieziena ir zīdīšanas periods. Pastāv uzskats, ka pēc operācijas piens tiek zaudēts. Tas nav taisnība! Jā, patiešām, pirmās dienas pēc cesarean ar piena aizplūšanu var radīt problēmas, jo bērns nav tuvu tev. Bet viss normalizējas uzreiz pēc pirmās zīdīšanas. Tas viss ir atkarīgs no jūsu garastāvokļa un iekšējās uzstādīšanas. Ja jūs skaidri izlemjat pats par to, ka vēlaties barot bērnu ar krūti, daba sniegs jums visu, kas jums to vajag.