Kuras sievietes ir daudz tolerantākas par darbu?

Vecāka gadagājuma sievietes no bērnības pavada meitenes galvu, ka tas ir neticami sāpīgi dzemdēt. Tāpēc daudzas meitenes baidas piedzimt un tiek jautāts: kuras sievietes ņems piegādi vieglāk?

Amerikāņu ārsti veica pētījumu un noskaidroja, kuras sievietes var viegli panest darbu. Darba gaitas smagums lielā mērā ir atkarīgs no etniskās grupas, pie kuras pieder sieviete. Plašā klīniskā eksperimenta laikā viņi pierādīja, ka aziātiem un latīniem ir vieglāk dzemdēt nekā Eiropas tipa kaukāziešus. Ja jūs nepiederat "laimīgai" etniskai grupai, joprojām nav vērts uztraukties, ieteicams vispirms pagatavot ķermeni grūtniecībai un dzemdībām, un tādēļ viņam ir jābūt dzimušai.

Mūsdienu medicīna vairs neattiecas uz grūtnieci kā kristāla vāzi. Ir pierādīts, ka fiziski apmācītām sievietēm ir vieglāk panest dzemdības. Bērna piedzimšana prasa ķermeņa izturību un muskuļu spēku, it īpaši diafragmu un vēdera spiedienu. Tāpēc ir viegli piedzimt un bez sāpēm, drīzāk, sievietes, kas aktīvi nodarbojas ar fizisko stāvokli pirms grūtniecības. Ja esat viens no tiem - nedodiet grūtniecības laikā. Mūsdienu medicīna iesaka grūtniecēm vadīt aktīvo dzīvesveidu, iesaistīties aerobikā, vidēji stiprus vingrinājumus, elpošanas vingrinājumus, stiepes un joga. Tomēr, ja sieviete pirms grūtniecības nav iesaistījusies sportā, ir iespējams sagatavoties dzemdībām - ne labākais laiks, lai mainītu dzīvesveidu. Viņiem ir vieglāk dzemt cilvēkus ar attīstītu muskulatūru, tāpēc neaizmirstiet strādāt ar trenažieriem pirms grūtniecības. Grūtniecības laikā piesardzīgi jāvienojas ar barošanas slodzi, labāk ir sazināties ar kvalificētu sporta ārstu un personīgo treneri. Atcerieties, ka, ja jūs esat aktīvs dzīvesveids pirms grūtniecības, jūs to nevarat dramatiski mainīt.

Tomēr jāatceras, ka grūtniecības laikā palielinās vingrinājumu traumas, tādēļ grūtniecēm nav nepieciešamas maksimālās slodzes. Daudzi fitnesa instruktori ir pret augsta līmeņa treniņiem pat pirmajā grūtniecības trimestrī. Amerikas sporta ārsti iesaka grūtniecēm uzturēt skriešanas, peldēšanas un riteņbraukšanas formu. Ja jūs neapmeklējat ļoti pārliecinoši, labāk ir aizstāt pēdējo ar nestabiliem vingrinājumiem stacionārajā velosipēdā. Noteikti pārliecinieties, ka trenažiera sēdeklis ir noregulēts augstumā, un apmācības laikā jums nebija neērtības.

Peldiet labāk baseinā ar apsildāmu ozonētu ūdeni. No dabiskiem sālsūdens tilpnēm, kas nav svaigi, tiek dota priekšroka. Kopumā peldēšana ne tikai trenē izturību, bet arī nostiprina ķermeņa muskuļus un ir lieliska pat tām sievietēm, kuras grūtniecības laikā guvušas daudz liekā svara.

Sievietei, kura nav saistīta ar dabisko procesu kā eksāmenu vai vēl vienu soli savā karjerā, ir vieglāk uzņemties piegādi. Sievietes dzemdē ir dabiska dabiska funkcija, miljardiem sieviešu tas tiek galā ar apstākļiem, kas tālu no civilizācijas, tāpēc nevajadzētu uztraukties. No jūsu uztraukuma situācija ir maz ticama, lai uzlabotu, nevis pretēji. Psihologi saka, ka sievietes, kuras nav psiholoģiski orientētas uz procesu, tā runājot, koncentrējas uz rezultātu, to labāk panest dzimšanas. Ja kāda sieviete domā par nākamo bērnu, nevis par šausmu stāstiem, kas sievietēm dzemdēti, tas viņiem palīdzēs vieglāk nogādāt.

Noteikti ir vieglāk nodot dzemdības aktīvām pozitīvām domājošām sievietēm, kuras nav apgrūtinātas ar nevajadzīgām rūpes. Tāpēc jums ir jāpievērš uzmanība ne tikai jūsu fiziskajai formai, bet arī emocionālajam stāvoklim.