Sarkanās salāti Salāti no vārītām bietēm, āboliem un mērci no granātābolu sulas ir ļoti noderīga. Šis salāti ir tikai atradums tiem, kam nepieciešams paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs. Un āboliem, bietēm un granātābolu ir šīs brīnišķīgās īpašības, jo to sastāvā ir dzelzs. Salāti atstāj skaistu rozā krāsā, patīkami pēc garšas, ar sīrupu no granātābolu sulas un āboliem!
Sastāvs:- Bietes 3 gab.
- Apple 1 gab.
- Mārrutku sakne 5 g
- Sīpols 0,5 gab.
- Granātābolu sula 25 ml
- Saulespuķu rafinēta saulespuķu eļļa 3 ēd.k. l
- Ķiploku sausa 1 g
- Sāls 2 g
- 1. solis Lai pagatavotu salātus, mums būs nepieciešams vārīts bietes, sīpoli, saldie un skābo ābolu, mārrutku, granātābolu, saulespuķu eļļas, ķimenes, sāls.
- 2. solis. Izgrieziet ābolu un sagrieziet sloksnēs.
- Solis 3 Roņu mārrutku saknes.
- 4. solis. Granātābols tīrs.
- Solis 5 Sīpolus sagriež ļoti mazās kauliņās.
- 6. Pārvietojiet granātābolu sēklas maisiņā ar sprādzi un izmantojiet drupi, lai sasmalcinātu ogas maisiņā, līdz veidojas sula.
- 7. solis Pievieno izveidoto granātābolu sulu, saulespuķu eļļu, ķimeņu sēklas un sāli.
- 8. solis Notīriet cukurbietes un ielīmējiet to ar lieliem caurumiem.
- 9. solis. Apvienojiet bietes, ābolus, sīpolus, mārrutkus un granātābolu mērci.
- 10. solis. Samaisiet. Pirms pasniegšanas ļaujiet salātiem 15 minūtes novietot ledusskapī.