Inna Volovichova ir viens no nedaudzajiem televīzijas projekta "Dom-2" dalībniekiem, kas ne tikai nezaudēja savu karmi, apejot skandalozu "telestruktūru", bet arī kompetenti izmantoja iegūto popularitāti vēlākajā dzīvē "ārpus perimetra".
Kā Inā Volovičova izdevās zaudēt svaru par 40 kilogramiem
Televīzijas skatītājiem Inna atcerējās viņas draudzīgā, priecīgā personāžībā un pastāvīgajā vēlēšanās zaudēt svaru. Burtiski vienu gadu, pateicoties stingrai diētai un intensīvai apmācībai, viņai izdevās zaudēt 40 kilogramus. Pēc projekta atstāšanas Volovičova neapstājās un nolēma dalīties savā fenomenālajā svara zudumā ar daudziem faniem. Sistemātiski nosakot uztura pamatprincipus vienā shēmā, viņa sauca viņai "Ineta Volovichova diētu" un ievietoja to plašā pieejā. Šī diēta drīz kļuva ļoti populāra, un dažreiz palielinājās to cilvēku skaits, kas vēlas zaudēt svaru, izmantojot Volovichova metodi. Ina sāka rīkot seminārus un treniņus par svara zudumu, kā arī publicēja vairākas grāmatas par pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.
Noderīgi padomi отИнны Воловичевой
Vienā no viņiem viņa savāca vairāk nekā 200 receptes vienkāršiem diētiskajiem ēdieniem, ko viņa labprāt dala ar saviem abonentiem Instagram. Inna lapā vairāk nekā 600 tūkstoši cilvēku ir parakstījuši, kas nekad neuzņemas pateicību viņai par noderīgiem padomiem un efektīvu motivāciju sarežģītajā cīņā pret papildu mārciņām. Šodien mēs piedāvājam saviem lasītājiem dārzeņu ceptuves recepti ar tortēm, kas tiek pagatavota podos.
Dzeramā cepeša recepte no tītara
Atkausēšana 200 gr. brokoļi un 200 g. stīvus pupiņus, sajauciet ar kubiņiem ar vienu sīpolu un burkāniem, pievienojiet 500 gramus tītara filejas, kas sagriezta mazās porcijās (variet vistas gaļu). Pēc desmit minūtēm pannā bez eļļas nomazgājiet ar ūdeni, sāli un pipariem pēc garšas. Paplātes saturs tiek sadalīts cepšanas traukos, kas iepriekš no iekšpuses iztīrīti ar ķiplokiem. Apkaisīt ar rīvētu siera tauku saturu ne vairāk kā 15%. Atsevišķā traukā sajauciet vienu olu ar 200 gramiem. klasisks jogurts vai zema tauku skābais krējums un ielej potību saturu. Uzgaidiet un pārklājiet stundu iepriekš sasildītā krāsnī līdz 180 grādiem. Brīnišķīga apmešanās!